Como ayudarme

Answer 1

La mayoría de las personas viven vidas improductivas y ni siquiera se dan cuenta. Estás mejor que esas personas, porque al menos te has dado cuenta del error en tus caminos. ¿Ahora que? Bueno, cambia, obviamente.

Antes de que hagas eso, espera un segundo. En teoría, puedes pasar hoy siendo la persona que quieres ser. Por ejemplo, digamos que quieres ser una persona en forma que come sano y lee mucho. Ahora, literalmente, puedes salir a correr hoy, luego sigue con una ducha caliente, una comida saludable que preparaste tú mismo y dos horas de lectura. ¡Eso puede pasar hoy! El problema es que probablemente no suceda mañana o pasado mañana.

¿Por qué? Porque un cambio tan drástico es difícil de adaptar. Permítanme aclarar una cosa: no es que sea tan difícil cocinar una comida saludable o tomarse dos horas del día para leer. No, eso no es difícil, solo lo haces. Sin embargo, cambiarte a ti mismo como alguien que cocina una comida saludable en lugar de comida para llevar, o lee un buen libro en lugar de navegar por Facebook, ese cambio es muy difícil. Se trata de cambiar tu estilo de vida y quién eres.

Con eso en mente, y con una imagen clara de lo que / quién quieres ser (como parece que tienes), simplemente comienzas a introducir cambios micro en tu vida. Esas son modificaciones muy pequeñas en su estilo de vida que no interrumpirán su horario diario ni serán demasiado complicadas de llevar a cabo. Así que, en lugar de cocinar cada comida, intente cocinar solo una comida todos los días. No tiene que ser una comida elaborada, que sea algo simple y fácil. Heck, podría ser mayormente listo, pero tienes que hacer algunos toques finales a ti mismo. Solo necesitas estar semi-cocinando en la cocina. Haga la comida muy gradualmente más elaborada a medida que avanza.

Luego, en lugar de leer durante dos horas, solo vea cuánto tiempo está gastando en Facebook y recorte 15 minutos para leer. Lo mismo con el jogging, solo asegúrese de que el cambio sea pequeño e insignificante.

Aplica este método a todo lo que en tu vida necesites cambiar. Pero no se apure, no empiece a cocinar una comida y leer durante 15 minutos y trotar durante 10 minutos al mismo tiempo. Eso aún sería un cambio demasiado grande para tu mente. En su lugar, dé a cada cosa nueva 1-3 semanas para establecerse y convertirse en un hábito. Apúrate y todas esas tareas se convertirán en “tareas” en lugar de “cosas que haces”, y fracasarás. Solo se paciente con cada cambio.

Answer 2

Solo levantate; ponte los pantalones cortos; ponte los zapatos; salir al aire libre; ¡Comience a caminar, trotar, andar en bicicleta o cualquier otro ejercicio cardiovascular que desee! Continúa a una velocidad en la que estés cómodo hasta que sientas las primeras gotas de sudor. Ahora dígase, “¡Más rápido! ¡Más rápido! ¡Vamos!”. Cuanto más sudas, más rápido vas! ¡No dejes de correr hasta que te quedes sin aliento! Sigue esto con estiramiento, respiración profunda y meditación.

¿Cómo te sientes ahora? Sé que la primera vez que el cuerpo duele como el infierno, pero ¿qué pasa con la mente? ¿Mejor? ¿Relajado? ¿Feliz? De repente, esta dura, dolorosa, infierno de una vida ya no es una carga? Ahora, haz lo mismo al día siguiente. Haz lo mismo cada día. Esto le inculcará la energía y la confianza que necesita para tomar medidas activas para resolver TODOS sus problemas. Créeme; Te encantará la forma en que cambiará tu actitud hacia la vida. ¡Echale un vistazo!

Para resumir, habiendo tenido suficiente de contemplación, todo lo que necesita ahora es presionar el botón de ACCIÓN. Tienes que empujarlo tú mismo, y bastante duro. Ya pasé por eso. Es doloroso para empezar, pero extremadamente gratificante. Nadie más puede hacer esto por ti. Nada más, no hay una explicación larga, no hay discusión de todo el día, no se navega por Internet, absolutamente nada más funciona .

¿Muy preparado? ¿Estable? ¡ACCIÓN!

Answer 3

Básicamente, todo comienza con hacer lo que acabas de hacer: ver lo que sucede, compartirlo y hacerlo real … Así que puedes cambiarlo.

Después de recuperarme de un gran agotamiento que tuve que usar y una inyección intravenosa durante un mes para curarme, sé que la forma más rápida de salir de lo que describe es comenzar a romper los patrones que ve, ser un sh * t perturbador en su propia vida. “Párate a ti mismo en el acto” de NO hacer lo que sabes que debes hacer, y juega un juego en el que intencionalmente haces algo inusual, diferente y más constructivo. Ser curioso.
¿Y si yo hiciera eso? ¿Se acabaría el mundo? ¿Y si lo intentara? Y en esa pregunta, agarra el impulso y simplemente comienza. A quién le importa si terminas, por ahora solo comienza a moverte en una nueva dirección.

Cuando interrumpes el patrón, es un poco como ese momento delante de la despensa cuando te sorprendes considerando dulces o nueces saludables como refrigerio. En ese momento, cuando capte su impulso, negocie con usted mismo, con amabilidad y elija la opción más saludable a largo plazo.

En mi experiencia, primero tienes que cambiar tus creencias. Por ejemplo, pase de NO PUEDO cambiarme / ayudarme a mí mismo, a “es fácil para mí ayudarme y tomar decisiones que sean buenas para mí hoy, mañana y más allá” … Esa es la idea. Aún mejor, exprese esto como una pregunta para que su mente le ayude a responderla. “¿Por qué es tan fácil para mí cambiar y sentirme bien?”

Investiga todas las creencias que no te gustan. Y cambiarlos.

Después de eso, desea crear nuevos pensamientos constructivos que coincidan con sus nuevas creencias y los resultados que desea crear.

Sintonice la radio de su mente. Escucha lo que hay allí. Su trabajo es eliminar la estática (ideas y pensamientos destructivos) y reemplazarla con un mejor contenido. Los pensamientos son solo pensamientos. Puedes cambiarlos. Sólo creencias de gravamen.

Crea pensamientos constructivos: pide lo que quieres y lo que no quieres. Construir. Constatar Decidir. ¡Sé audaz y diviértete!

Y cuando tengas éxito en romper un viejo patrón y crear uno que te guste más, celebra. No solo mentalmente, sino también físicamente. ¡Saltar! ¡¡¡Decir que sí!!! Se bueno Siente la alegría en cada éxito, no importa lo pequeño que sea. De hecho, celebrar cada pequeño paso es lo que construirá un mejor éxito.

Cuanto más celebres, más fácil se vuelve para tener éxito de nuevo. Se vuelve adictivo.

Una vez que tenga claro qué creencias y pensamientos le parecen constructivos, hable y actúe de una manera que coincida con eso.

Se sentirá raro al principio. Puede que sientas que estás fingiendo …

Pero realmente te estás entrenando para convertirte en más de lo que deseas: alguien feliz, capacitado, satisfecho, que habla y actúa intencionalmente y crea los resultados que realmente deseas. Alguien que se dedica a la vida y ama cada momento de vida y respiración.

Entonces, ¿por dónde empezar?

Usa el Stop. Respirar. La técnica del amor.

Básicamente: notar las conductas. detener.
Respire a través de las emociones (confusión, incomodidad, inseguridad) y respire lo que quiere sentir (claridad, confianza, facilidad, etc.).
Amor: esto es ser amable contigo mismo y recordar que estás aprendiendo y haciendo lo mejor que puedes. Eres un estudiante de ti mismo y de tu vida, solo practicas ser mejor para mostrarte plenamente en el momento.

Y luego, volver a comprometerse cada momento de cada día … Y celebrar. Con usted y con los demás. Haz que la gente te haga responsable. Usa un sistema para seguir tu progreso. Confía en que lo estás haciendo. Y día a día, estarás cambiando y cambiando más de lo que sabes.

¡Ahora, vuélvete ser tu increíble yo, estoy seguro de que alguien en el mundo está esperando que te presentes completamente y recibas tu marca personal de sabiduría!

Answer 4

La pregunta que estás haciendo refleja la realidad habitual de casi todos los humanos. Pocos están tan conscientes de ello como tú.
Si no fuera verdad para la mayoría de la humanidad, ¿por qué tenemos tantas bibliotecas y discos duros llenos de ideas maravillosas para hacer la vida pacífica y feliz, y un mundo de oligarquía, esclavitud, guerra, crueldad cada vez mayor?

El bagaje emocional-instintivo de nuestra animalidad sigue dominando el comportamiento humano, e incluso la mayoría de los quorans están tan enamorados de su cognición, que solo ofrecen respuestas fuera de su realidad personal. Es como dar un paseo en bote en la espuma de la ola.

Si quieres progresar en tu esfuerzo, estás mejor, integrando el animal con lo cognitivo. Ese es el mayor poder humano secreto.
Si desea hacer un progreso real, sorprendentemente grande, use el mayor poder secreto. El mayor poder secreto del ser humano es la capacidad de utilizar el conocimiento ampliamente disperso en su forma esencial para liberar la mente-corazón de los delirios y desarrollar el verdadero Capacidad de la persona para optimizar su vida.
Conviértete en el tú que puedes ser, sin los temores, fábulas, falacias, agendas impuestas.
gshpower
¿Quién te controla?

Answer 5

También creo que estaba en una situación muy similar hace unos meses. Lo que hice es que en lugar de centrarme en todas las formas en que podría mejorar, decidí enfocarme en una. Quería mejorar mi confianza. Esto a su vez me ayudó a resolver muchos de mis otros problemas, pero esa es una historia diferente. Lo primero que hice fue leer sobre lo que sentía que me estaba frenando. Leí El proyecto del miedo, que es un gran libro sobre el miedo y el papel que desempeña en nuestras vidas. Esto me ayudó a entender algunas de las cosas que me estaban frenando. Necesitas conocer a tu enemigo.

También pasé mucho tiempo pensando en situaciones en las que sentía que carecía de confianza. A veces, serían cosas simples, como en lugar de decir hola en voz baja cuando veo a alguien, diciendo hey qué pasa con confianza. Algo pequeño como esto haría una gran diferencia en cómo me sentía sobre mí mismo y cómo me veían los demás.
En resumen, no se centre en demasiadas formas de mejorar a la vez. En vez de eso, concéntrate en una cosa, obtén una comprensión sólida de lo que te está frenando y date cuenta de que incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu vida. Buena suerte.

Answer 6

No eres perezoso, eres como yo, ¡un gran procrastinador! Estoy luchando con este problema, pero me está yendo mucho mejor y es mucho más fácil resolver este problema de lo que uno podría pensar.

– En primer lugar, le recomendaría que se uniera a un grupo de apoyo para Procrastinators, búsquelo en Internet. Básicamente, es un tipo de AA para Procrastinators. Soy un firme creyente de los grupos de apoyo, en última instancia, son lo único que casi siempre funciona.

– También recomendaría leer sobre la dilación. Consulte Compras en línea para productos electrónicos, ropa, computadoras, libros, DVD y más. Simplemente ingrese a Procrastination en los libros y tendrá una lista de los mejores libros escritos sobre el tema que ofrecen soluciones muy efectivas. Para cada libro hay reseñas y descripciones detalladas, tómese el tiempo de leerlas para asegurarse de elegir el libro (s) adecuado para usted.

– Finalmente, algunos consejos: Creo que lo que le impide comenzar a hacer algo es que se está presionando demasiado y que su plato está demasiado lleno. No piense que tiene que hacerlo todo en un día, a ritmo, independientemente de cuáles sean sus proyectos. No te sobrecargues con proyectos, reuniones, clases y quehaceres todos los días. Por ejemplo, si no puede limpiar la casa, dígase a sí mismo que mañana solo hará las ventanas de la cocina, al día siguiente el polvo en la sala de estar y el día después de aspirar su habitación, etc. En otras palabras, establezca metas más pequeñas para lograr una serie de éxitos para generar impulso.

Comience con lo que esté temiendo, pero no se diga a sí mismo que tiene que hacerlo todo ahora, solo piense que le dará 3 minutos y no un segundo más, 3 minutos y verá que la mayoría de las veces, lo hará. dedicó dos horas de su tiempo y usted se habrá divertido haciéndolo.

Además, deje de esperar para ser perfecto, olvídese de la perfección y el perfeccionismo, simplemente comience y, a medida que avance, mejorará lo que necesita mejorar.

Esos son solo algunos consejos, están trabajando para mí, no puedo decirles la cantidad de fechas límite que no cumplí (soy freelancer), los proyectos que entregué tarde a la escuela, las reuniones a las que llegué tarde y las oportunidades que tengo. perdido debido a la dilación y aunque las cosas todavía no son perfectas, he mejorado considerablemente. No sé qué tan mal se siente ante esta situación suya, pero si realmente la padece, le recomiendo un grupo de apoyo, cualquier grupo de apoyo que piense que aborde uno o varios problemas que cree que tiene en su vida. Hoy en día, existe un grupo de apoyo para todos y cada uno, e incluso si no trata directamente con la dilación, eventualmente lo ayudará con este problema. Por ejemplo, no formo parte de los procrastinators de forma anónima, pero tuve que lidiar con la adicción a los alimentos y al unirme al grupo de apoyo pertinente, me ayudó mucho con mis problemas de dilación. Y sabes qué, ahora tengo más tiempo libre del que puedo masticar y estoy avanzando sintiendo que finalmente estoy viviendo mi vida.

¡Buena suerte!

Answer 7

¿Te sientes abrumado cuando piensas en las cosas que “debes” hacer?
¿Tan pronto como piensas en hacer uno de ellos, otros vienen a la mente que son más importantes?

Aquí hay una frase que puede ayudar:
SOS, que significa “algo de algo”
La idea es, algo de algo es mejor que nada.
Al final del día (literalmente: de noche) si ha hecho algo, incluso si no es lo más importante, puede estar agradecido por haber logrado ALGO en lugar de nada ese día.

Otra cosa clave es dar “pequeños pasos”.
Quizás cuando piensas en algo que “debes” hacer, se siente abrumador.
Y una docena de otras cosas vienen a la mente que “debes” hacer.
Este es el problema del “elefante”: es como si tuvieras que comerte un elefante.
Probablemente haya escuchado esto antes, pero tal vez esto ayude.
No estoy hablando de la respuesta de
“¿Cómo se come un elefante? Un bocado a la vez”.
Su problema está empezando.
Así que en lugar de dar un mordisco, solo mira al elefante.
Tal vez puedas ir y tocar el elefante, tal vez tirar de una oreja o la cola o el tronco.
Familiarícese más con su elefante y haga esto todos los días.
Ten esto en cuenta: mirar el elefante, tocarlo, tirarlo, no significa que tengas que terminar el elefante hoy.

Pero eso es solo un dicho inventado (¿Cómo se come un elefante …?)
Es un buen dicho, pero tienes tareas reales, no un elefante.
¿Qué pasa con una actividad real?
Tomemos una tarea real, tal vez trabajando en su currículum o en su perfil de LinkedIn.
El pensamiento de eso es quizás abrumador.
¿Qué tal un paso de bebé? Simplemente ve a ese currículum.
Tal vez incluso simplemente encontrando el archivo de currículum, o buscando un sitio web sobre cómo hacer currículums.
Lea un sitio web sobre currículums.
Tal vez desee probar una idea, así que haga una copia de su archivo de currículum vitae que pueda “jugar” en una “caja de arena”.
Recuerde, no es necesario que termine todo al mismo tiempo.
Puedes hacer más tarde hoy o mañana.

Quizás hayas oído hablar del “bloqueo del escritor”.
Esto ocurre cuando un escritor no puede encontrar las palabras adecuadas o no puede obtener esa historia o artículo en papel, ni siquiera puede comenzar.
Lo que puede ayudarles es comenzar a hacer marcas en el papel o escribir letras o palabras al azar.
Los estudiantes también pueden usar esto para comenzar los ensayos.
Puede romper el atasco del registro mental, puede mover el cerebro para que funcione.

O tal vez su tarea sea algo afuera, como arreglar el jardín o lavar el auto o dar un paseo saludable.
Una vez más, la clave es dar un paso que no te abrume.
Una cosa que puedes hacer es vestirte lo suficiente para salir.
Si puede vestirse con la ropa adecuada para la actividad, genial, pero no es necesario.
Solo vístase lo suficiente para poder salir.
Incluso vestirse con su ropa “buena” está bien, a diferencia de vestirse con ropa que esté bien para esas actividades.
La clave es simplemente salir por la puerta.
Luego mire la tarea: mire el auto o el jardín, sin obligarse a comenzar a lavar o cultivar un huerto.
Mire la manguera, o ubique sus guantes o herramientas de jardinería, con la idea de que mirar estas cosas no significa que deba completar la tarea.
Es posible que tenga ganas de dar otro paso de bebé, tal vez arrancar una maleza o abrir el agua para comprobar que la manguera funciona.

Siga dando pequeños pasos y recuerde que dar uno de estos pasos, ya sea el primero o el siguiente, no significa que deba terminar ahora.

Está bien hacer algo de algo.

Una idea final:
Es más importante dar un paso de bebé, que ser perfecto.
Hay un dicho que impide que muchas personas empiecen, pero hay otro que es más útil.
El dicho problemático es
“Si una cosa vale la pena, vale la pena hacerlo bien”.
Eso detiene a muchas personas porque sienten que deben ser perfectas.
Un mejor dicho es
“Si una cosa vale la pena hacer, vale la pena hacerlo menos que perfectamente”.
Si necesita hacer jardinería, no necesita ganar un concurso de jardines en el vecindario.

En otras palabras, está bien hacer la cosa, no necesitas esperar la perfección de ti mismo.
No permita que sus propias expectativas o las expectativas de los demás le impidan comenzar.
Solo da el paso de bebe que puedas.

Answer 8

Lista de cosas que piensan que te mantienen motivado. Y hazlos.
Por ejemplo: me gustan las matemáticas. Así que mire / lea un video fascinante como en la serie de fibonacci, 1 + 2 + 3 + 4 + … hasta el infinito = (-1/12) … Algo que me hace apreciar la belleza de las matemáticas.
Resuelvo el cubo de Rubik, así que mire los récords mundiales hechos por feliks, tapetes y otras personas.
Mira alucinante pelea entre Gohan y celular de DRAGON BALL Z.
ver videos de TED (Tecnología de sexto sentido, 20 horas para aprender cualquier cosa, cómo usar papel de seda, etc.)
Levantarse temprano por la mañana y salir a caminar. En serio ayuda.
¡Solo mantente positivo y lleno de energía!
Como sí, perra! ¡Voy a mostrarle a este mundo de qué estoy hecho!
Kaame-haaaame-HAaaaaaaaa !!! ¡Controla esa energía y libérala en una sola actividad!

Answer 9

Entonces, te has dado cuenta de que estás perdiendo el tiempo pero no estás listo para salir de tu zona de confort.
Requerirá esfuerzo y este cambio no puede ocurrir de la noche a la mañana. Lentamente, empieza a cambiar poco a poco.
Inicialmente, establece metas pequeñas para ti mismo y recompénsate si lo completas.
Luego, haz tus objetivos más grandes y te harán mejor durante el período de tiempo.

#gracias por A2A 🙂

Answer 10

Sé exactamente cómo estoy perdiendo el tiempo, pero termino haciendo lo mismo y desperdiciando tiempo.

Así es exactamente como me sentí hace un par de años. Estaba perdiendo el tiempo porque me sentía cómodo en mi posición. No estaba preparada para seguir con mi vida porque me sentía segura.

La vida no siempre será segura, cómoda y conveniente para usted o para cualquier persona. Es un hecho. La vida será como una montaña rusa, probablemente más bajas que altas: financiera, emocional o mentalmente, o quizás las tres al mismo tiempo. Estoy bastante seguro de que no llamaría a eso una situación “cómoda”. Estarías infinitamente preocupado.

Supongamos que estás casado y tienes hijos cuando esto suceda. No vas a recostarte en la cama, mirar el reloj y esperar automáticamente a que llegue la hora. No vas a perder el tiempo. Vas a estar preocupado por tu familia y por ti mismo. Te motivarás y saldrás de la cama todas las mañanas para encontrar la manera de alimentar a tu familia.

Pero sabes lo que es peor? No estar preparado para ese momento. En este momento, simplemente perdiendo el tiempo y dejando que todo se vaya, no estás aprendiendo la valiosa lección de la lucha. Estás dejando pasar la lección.

En este momento, solo eres responsable de ti mismo, esto es cuando puedes motivarte para levantarte y hacer las cosas que deben hacerse, cambiar las cosas que necesitan ser cambiadas y lograr las cosas que se deben lograr. Esto es cuando puedes cambiar tu vida, aprender cómo se siente luchar y volver a ponerte de pie.

Cuando algo así suceda en el futuro, estarás preparado. Sabrás qué hacer, y no te vas a preocupar. Serás un jefe para descubrir las cosas y encontrar maneras de sobrevivir.

Ahora, entiendo que quiere que lo motivemos, pero honestamente, si no puede motivarse, ¿realmente cree que nos escuchará? No me refiero a ser grosero ni a cualquier sonido, pero esta es la verdad. Si no puedes escucharte a ti mismo, ¿crees que nos escucharás?

Por favor, levántate y restaura tu vida. Haz las cosas que has estado esperando y arregla tu vida. Puedes hacer esto, solo necesitas motivarte.

Answer 11

¡Sólo necesitas motivación! Encuentra un poder motivador. Por ejemplo; Mira un video inspirador. Regularmente miro el de abajo para energizar y tratar de alcanzar mis metas. ¡Caramba, incluso esta mañana me ayudó a levantarme de la cama!

Nunca habrá un momento perfecto

Answer 12

La cosa # 1 para recordar en la vida es amarte a ti mismo. Eso significa no castigarse por esto o aquello. No te critiques por hacer esto o no hacerlo.

Eres maduro y responsable y tienes buenas intenciones. Todo lo que haces tiene una razón. O querías divertirte, o tal vez tenías curiosidad.

Si no haces nada, no hay nada de malo en ello. Me mudé a mi condominio hace 3 años y compré una computadora nueva. Pasé innumerables horas en eso, y solía pensar que solo estaba perdiendo el tiempo, pero ¿realmente lo estás perdiendo?

Actuarás en el momento perfecto. No hay nada de malo en tomarse el tiempo para conocer mejor el mundo, para conocerse mejor a sí mismo. Puede haber problemas emocionales no resueltos que está intentando superar y que solo el tiempo sanará de los que ni siquiera se da cuenta. Una vez que sanen, estarás listo para seguir adelante.

Ahora, cuando paso todo un día y no se completa nada, no me doy una paliza. Me imagino que mi subconsciente probablemente necesitaba ese día por una razón. Tal vez solo necesitaba aclararme la cabeza? Tal vez quise divertirme un poco?

Cuando su energía emocional se vuelva lo suficientemente fuerte y clara, sabrá qué dirección tomar. Date el beneficio de la duda. No puedes tomar una decisión equivocada. Simplemente sucederá naturalmente. Todo es parte del proceso evolutivo de aprender a amarte a ti mismo.

Answer 13

7 lugares para comenzar:

1. Aprende habilidades que te interesen.
2. Aprende sobre áreas de conocimiento que te resultan intrigantes.
3. Ejercicio
4. meditar
5. Únete a un nuevo club basado en una actividad que disfrutes
6. Comer más verduras y menos alimentos procesados.
7. Crea algo todos los días.

Echa un vistazo a más aquí: Así comienza nuestro viaje …

Answer 14

Solo despierta y párate frente al espejo. Ahora hazte algunas preguntas.

1. Lo que me gustaría ser en la vida.
2. ¿Es posible lograrlo de esta manera?
3. Entonces, ¿qué debo hacer para eso?

Tenga en cuenta que la auto-motivación es la única mejor cosa en este mundo. Tú eres el único que puede ayudarte.

Answer 15

De hecho, me siento como si estuviera mirando en un espejo mientras leía tu pregunta. Me recordó a mi estado hace unos 3-4 meses atrás.
La diferencia es que he cambiado ..
Me dije a mí mismo que es una cosa a la que puedo atenerme y que me haría feliz.
La respuesta fue unirse a un gimnasio.

Había dos razones para ello
1. hormonas felices
2. Fitness

Realmente me siento feliz y activo una vez que termine mi sesión, técnicamente hablando eso es porque mi cuerpo está produciendo más endorfinas (hormonas felices) que mejoraron mi estilo de vida y mi rendimiento en el trabajo.
Fitness. Me encanta esforzarme al mismo tiempo que hago ejercicio asegurándome de que trato de señalar mi enojo, mi frustración por las pesas que estoy levantando … dándome el rendimiento máximo que necesito … Más al final de una sesión i Terminar totalmente gastado .. Listo para un nuevo día.

Pruébelo durante un mes … Estoy seguro de que continuará … Terminará siendo menos perezoso y más feliz

Answer 16

El solo hecho de ver y darse cuenta de que hay un problema es un gran paso. Algunos, desafortunadamente, nunca llegan a ese punto. Todos tenemos una zona de confort en la que vivimos y configuramos la sintonía de cómo vamos con la vida. Para hacer un cambio será necesario salir de su zona de confort. Eso no es tan fácil como parece; Es un gran cambio para que muchos lo logren. Necesitas dar pequeños pasos, tomar las cosas día a día porque esto no es algo que se pueda cambiar durante la noche. Configura una lista de cosas que esperas cambiar y resuélvelas una por una (establece marcos de tiempo realistas). Solo superar el primero puede ayudar a encender el fuego y darle un impulso de confianza. Su motivación puede no estar donde quiere estar, pero está mostrando signos de algunos; Dar ese primer paso es mejor que no tomar uno en absoluto.

Answer 17

Bueno, eres consciente de ti mismo. Yo también. Han sido todo el tiempo que puedo recordar.

La pregunta es, si todo sobre nosotros depende de nuestras decisiones conscientes, ambos deberíamos estar bien, ¿no? Sabemos qué hacer, sabemos dónde nos equivocamos, sabemos qué hacer, sabemos todo lo que cualquiera puede saber sobre nosotros mismos, pero seguimos haciendo lo mismo.

Tuve este gran problema de convencer a cualquiera a mi alrededor de que, aunque conozco todos los problemas que ellos creen que tengo, soy incapaz de cambiarlos. Es como si hubiera dos personas dentro de mí. Uno es el chico amante de lo bueno y lo lógico, y el otro es el demonio que se irrita a sí mismo y se irrita. La mayoría de las decisiones “reales” son tomadas por el demonio. Al menos así es en mi caso.

Por supuesto, tendrás que mirar a tus demonios internos, o inconscientes, por qué es así, por qué está minando todo lo que conscientemente quiero lograr, etc.

Comencé a visitar a un psicoanalista hace unos tres meses. Es un trabajo en progreso. Pero tengo esperanzas. Después de cuatro años de medicamentos para la depresión, dejé de usarla hace dos meses y no me siento peor. Estoy empezando a tomar el control poco a poco. Por supuesto, esto podría ser solo una fase. Pero tengo esperanzas. Si has probado todos los libros de autoayuda, seminarios de motivación, asesoramiento y todo eso, deberías intentarlo.

Espero que esto ayude.

Answer 18

Mira esto obtendrás tu respuesta !!

Entonces debes ver este viedo también.

Answer 19

No sabía cómo ayudarme a mí mismo cuando siempre actuaba de acuerdo con las expectativas de otras personas.

Sentí que no podía hacer nada de lo que realmente quería hacer y eso me frustró.

“¿Por qué no me dejan solo?”

Y entonces alguien mucho más sabio que yo me hizo una pregunta.

“¿Cuál es el beneficio de eso, entonces?”

¿Qué? ¿El beneficio? ¿El beneficio de que yo odie lo que estoy haciendo?

“erm … no hay uno …”

Eso fue una mentira. Eso fue fingir. Esa era la máscara.

Porque el beneficio de que yo siempre actuara de acuerdo con las expectativas de otras personas era que podía cumplir esas excepciones.

Parece tan obvio ahora. ¿Pero entonces? La luz parpadeó.

¿Y cuál fue el beneficio de que yo cumpliera esas expectativas?

Les gustaria Ellos serían buenos conmigo Ellos serían mi amigo.

¿Y cuál es el beneficio de eso?

Me sentiría bien.

¿Y cuál es el beneficio de eso?

No me sentiría una mierda.

¿Y cuál es el beneficio de eso?

Yo no sería infeliz.

¿Y cuál es el beneficio de eso?

Yo no sería infeliz.

He escrito eso dos veces porque ahí es donde me quedé atascado.

¡No sería infeliz! ¿Qué es tan difícil de entender acerca de eso? ¿Qué más había allí?

Creo que la ira rompió algo en mí. O tal vez fue el dolor. Pero lo que rompió fue la conexión entre quién estaba siendo y quién sabía que era.

Finalmente.

¿Cuál es el beneficio de no ser infeliz?

Seré feliz.

Miré hacia abajo. Mi cara se sentía caliente. Me picaron los ojos.

“Seré feliz.”

Feliz.

No había pensado en esa palabra en años. No desde que era un niño pequeño.

Siempre estuve actuando de acuerdo con las expectativas de otras personas porque, en última instancia, quería ser feliz.

Eso no me molestó.

Me salvó

Porque me di cuenta de que todo lo que estaba haciendo, todo lo que me estaba lastimando, era todo para tratar de ser feliz.

Siempre hay un beneficio.

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Escribo más cosas como esta en mi blog: Matt Hearnden