Cómo evitar ser un vampiro emocional cuando estoy deprimido

Answer 1

Asumiré que está recibiendo apoyo profesional, tiene un diagnóstico oficial y está realizando un tratamiento lo mejor que pueda. Si no, y estás preocupado por el impacto que estás teniendo en tus amigos, ¿les has preguntado si sienten que eres un vampiro emocional? Ninguna relación es perfecta, por supuesto, y la mejor manera de mejorar cualquier relación es a través de una comunicación honesta. O bien aliviarán su ansiedad (en cuyo caso, tendrá que creerlos y no seguir preguntando, y si eso es un problema, entonces se convierte en una cuestión de confianza y en una respuesta mucho más larga), o pueden darle alguna información útil. retroalimentación sobre cómo sus necesidades en la relación pueden ser mejor satisfechas.

Finalmente, siento curiosidad por el lenguaje de “necesitado” y “vampiro emocional”. Todos tenemos necesidades y todos necesitamos apoyo emocional a veces. Si ese es el lenguaje que usualmente usas para describirte a ti mismo y / oa tus amigos, me pregunto cuánto afectará tu estado de ánimo y la respuesta de tus amigos. ¿Qué pasaría si experimentaras con un lenguaje menos crítico? ¿Haría una diferencia en su forma de pensar y como resultado de ello, posiblemente en sus relaciones?

¡Te deseo lo mejor!

Answer 2

Ciertamente, abordar la depresión es la mejor manera de prevenir el problema y la ansiedad, pero supongo que ya ha intentado soluciones tanto médicas como de asesoramiento y aún tiene problemas. Si ese es el caso, entonces consideremos la posibilidad de que, por el momento, todo sea como debería ser, y que si bien todavía está abordando la causa raíz y está afectando a otros, entonces no podría ser que pudiera beneficiarse. de experimentar el ser amado y cuidado y de que su familia y amigos se beneficien de la experiencia de ser de servicio? A medida que crecemos, es importante que nuestro Ser completo supere nuestros miedos e incomodidades y haga una conexión auténtica con nuestro prójimo. Su enfermedad tiene el potencial de curar una parte de usted y la de su cuidador. Abandona la culpa y abraza la conexión.

Answer 3

Es difícil, lidiar con la depresión es una de las cosas más difíciles de superar en mi opinión, es fácil sentir que se está convirtiendo en una carga para los demás y también arrastrar a sus seres queridos hacia abajo. Debe ver a su proveedor de atención primaria para un diagnóstico si siente que se está convirtiendo en un gran problema, y ​​suena como tal. Diferentes medicamentos pueden ayudar a mantener estas emociones a raya. Los suplementos de magnesio me han sido de gran ayuda cuando experimento un episodio depresivo, me ayudan a mantener la cabeza erguida la mayor parte del tiempo cuando tengo ganas de gritar y llorar. Yo recomendaría probar algunos. NO estás siendo necesitado, todos necesitan apoyo, especialmente cuando están pasando por esta enfermedad, no es saludable mantener las emociones encerradas en el interior, en absoluto. Si libera sus emociones en otras personas, las afecta, pero si libera su energía negativa hacia algo productivo como un buen llanto, no solo se hace sentir mejor, sino que también tiene la satisfacción de sentirse como si no estuviera necesitado. El llanto es saludable porque es una forma natural de reducir el estrés emocional que, si no se controla, tiene efectos físicos negativos en el cuerpo, como un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y otros trastornos relacionados con el estrés. Tus seres queridos y tu familia te quieren mucho y pasarían por mucho por ti. Estoy seguro de que no les importa apoyarte. ¡¡Seguir luchando!!

Answer 4

Supongo que la depresión y la necesidad están interconectadas, ¿sí? Y estar ansioso por estar necesitado es más de lo mismo: la ansiedad que produce la depresión es más o menos la misma ansiedad que trata de “no ser necesitado”. Por lo tanto, incluso tratar de resolver este problema en ese nivel es solo más de la depresión que se expresa.

Mi opinión es que es mucho más probable que se aborde el problema central donde comienza la depresión. ¿De qué estás ansioso, más fundamentalmente?