¿Cómo es ser un estudiante graduado con depresión?

Answer 1

¡Es una sensación terrible! Me pasó cuando era estudiante de doctorado.

• Su confianza y autoestima están en un nivel bajo.
• Te sientes como un perdedor con tu vida.
• Usted va a trabajar, pero no hace el trabajo (menos eficiencia y cierto nivel extremo de procrastinación).
• Pasas más tiempo pensando en cómo salir que en el cumplimiento de tu deber.
• La productividad está en su punto más bajo.

En cualquier etapa en que se encuentre, ya sea en etapas tempranas o en etapas extremas de depresión, es muy importante buscar ayuda en una etapa temprana.

1. Hable con alguien al respecto. Un amigo cercano, miembro de la familia, alguien que lo comprenderá y no juzgará.
2. La depresión es un gran problema en la educación de posgrado. De hecho, las estadísticas muestran que 1 de cada 2 estudiantes de doctorado experimentan al menos 4 síntomas relacionados con la angustia psicológica durante su carrera. Los números son peores en la ciencia y en los programas de postgrado de ingeniería.
3. Cuida de ti mismo primero. Tu salud mental y física es más importante que cualquier otra cosa.
4. Independientemente de lo que decida hacer, ya sea para salir o permanecer en el programa, tenga un plan sólido. Prepárese, tome una decisión adecuada para usted y ejecute ese plan.

He compartido una historia detallada sobre mi depresión en la escuela de posgrado. Era la única vez que me había deprimido. Soy un tipo fuerte, mental, emocional y físicamente. Sin embargo, la depresión puede afectar a todos, ya sea que se considere débil, fuerte o lo que sea. Si lo dejas, puede destruirte a lo grande. Lee mi historia detallada, a continuación, espero que la encuentres útil.

¿Qué es lo más difícil de explicar sobre la depresión?

• (¿Cómo se sintió estar deprimido, por qué me deprimí y cómo lo curé?). Este post tiene todo lo que necesitas saber. Espero que te sea de mucha ayuda. Compártelo con alguien que lo necesite.

¡Aclamaciones!

Campeón Didier

Answer 2

Está bien si tratas tu depresión. Citalopram, terapia, ejercicio … la terapia cognitivo conductual también puede ser útil, en caso de que encuentre que hay algunos pensamientos / creencias dañinas en la raíz de su depresión, como, por ejemplo, “necesito tener éxito en X o soy un ser humano sin valor ‘/’ si no obtengo una subvención, entonces soy un ser humano inútil ‘, etc. Básicamente, te sientes difícil por cosas sobre las que, en el mejor de los casos, solo tienes control parcial, y negando tu valor como humano. Sufrir la depresión en cualquier etapa de la vida es debilitante. La he tenido antes de graduarme y ahora en la escuela de posgrado. La enfermedad sigue siendo prácticamente la misma, solo se manifiesta de diferentes maneras. Lo principal es obtener ayuda, de la manera que pueda; la mejor manera de ayudarse a sí mismo es ser amable con usted mismo. La meditación también ayuda: te hace darte cuenta de que hay más para ti que los contenidos de tu mente, particularmente útil en el mundo mental y prolijo de la investigación, donde es fácil olvidar que existen otras cosas además de la racionalidad.

Answer 3

Tal vez no sea un A2A completamente “justificado”, ya que mi condición no responde a los antidepresivos, sino a la dieta y las vitaminas (la respuesta de Kristina Kučanda a ¿Cómo se puede tratar la depresión sin tomar pastillas contra la depresión?), Pero intentémoslo.

Supongo que se siente como ser una persona con depresión en general. Lo único que puede ser más específico para la escuela de posgrado (en los EE. UU. E Israel, no realmente en Europa) es que se espera que los estudiantes de posgrado en ciencias se apasionen por su investigación y estudio: la depresión, por supuesto, hace que usted no pueda ser apasionado. acerca de todo. Así que te sientes culpable, como impostor, ocupando el lugar de alguien que sería más feliz allí, por eso también. Y es muy difícil mantenerse al día con las personas apasionadas por algo si no lo eres, si todo es una tarea para ti. Por eso me sugirieron que redujera mis ambiciones, olvidarme de un doctorado con orientación académica, pero creo que fue un mal consejo y me alegro de que, en cambio, logré encontrar un tratamiento.

Tengo suerte, nadie se rindió de mí, incluso cuando estaba tratando de rendirme, mi familia, amigos, colegas, profesores, mi asesor de tesis (es una especie de caso especial de un amigo, impidió mi dos intentos distintos de suicidio enviándome la sentencia correcta en el momento adecuado … y sé que le asusta porque tuvo una mala experiencia con otro trabajador con depresión).

Answer 4

Es aterrador

Hay todas estas personas increíbles a mi alrededor, que lo están haciendo muy bien académicamente, tienen un montón de actividades extraescolares y están disfrutando de la vida.

Y luego estoy yo. Confundido, infeliz, no saber hablar con la gente, inadecuado, incompetente y odiando que no esté haciendo lo suficiente. Y preocupado por si terminaría mi tesis. Y me preocupa lo que pasaría una vez que me gradúe (si me gradúo, eso es).

Answer 5

La depresión clínica es una enfermedad que puede ser manejada; sin embargo, la intensidad del trabajo de posgrado que causa más estrés exaspera esto. Lo que se necesita es cuidado supervisado.

En caso de que intente graduarse, debe tener un sistema de apoyo médico establecido.