Soy extremadamente indeciso y tengo muy poca confianza en lo que digo. ¿Cómo puedo empezar a confiar en mí mismo y en mi inteligencia y dejar de sentir que me he equivocado?

Answer 1

No soy un especialista. Pero me pregunto si no está demasiado preocupado por fallar o cometer errores. (Especialmente si eres joven, deberías tomarte tu tiempo para aprender cosas y no tener miedo de cometer errores)

Si es así, puedo decir que es algo natural, ya que nuestra mente está inevitablemente limitada de muchas maneras. Así que deberías abrazar el error. Un error es una oportunidad para aprender más. Dado que es inevitable, debe ser considerado como natural. En realidad es la única forma de aprender. Entonces, cuando cometa un error, comprométase con él, asúmelo y trabaje de inmediato para solucionarlo y aprender de él. No dejes que tu mente se pregunte cosas como “Soy demasiado tonto, no puedo hacer eso y etc …”. Solo levántate de nuevo y sigue adelante.

… Si ese no es el caso (que está demasiado preocupado por cometer errores), creo que el problema probablemente sería una falta de confianza en sí mismo … Una forma que conozco para lidiar con eso (eso me funciona) es ejercitar mucho sobre un tema específico que te gusta más y lograr el éxito en él. Puede lograr objetivos cada vez más complejos, a partir de conceptos básicos. Sin embargo, requiere disciplina … Debes sentir la sensación de progresar y tener éxito en algo. Una vez que lo consigues muy a menudo, puedes sentirte más seguro.

En general, no hay una regla mágica para saber cosas fuera del bate o saber mucho sobre muchas cosas. Creo que la virtud más noble de una persona es la forma en que trata con lo desconocido. Estará a tu alrededor toda tu vida en cualquier tema que elijas estudiar. Hay conocimiento infinito y estamos limitados. Por lo tanto, tener un buen comportamiento frente a lo desconocido es lo más importante. Intenta calmarte y pensar con claridad. Eso es algo que tendrás que hacer para siempre. La mayoría de los problemas y las situaciones desconocidas comienzan mostrándose como enormes monstruos, causando dolor solo por pensar en ellos. Pero si te mantienes en tu publicación, no te eluden o escuchen pensamientos de ruido, despejen su mente y piensen directamente en el Problema, verás que lo que parece ser un monstruo no es tan aterrador. E incluso si lo es, podrás construir una herramienta para controlarlo. Se trata de tu comportamiento frente a nuevas situaciones.

Entonces, mantén la calma.

Otra cosa. Resolver problemas y aprender es una habilidad. Si no sabes cómo hacerlo bien, es porque no lo has practicado lo suficiente. Por lo tanto, nunca pierdas tu paz interior (tanto como sea posible). Trate de practicar cómo aprender y resolver problemas de una manera equilibrada: haga cosas respetando su límite y amplíe su límite gradualmente. De esta manera, podrá calmarse cada vez más ante situaciones más complejas. Pero ese es un camino a seguir …

De nuevo, no soy especialista, solo intento ayudar;]

Answer 2

Dar consejos sobre la confianza suele ser algo que evito, principalmente porque es algo con lo que también lucho de vez en cuando. Pero parece que realmente necesitas algo de ayuda. Intentaré compartir contigo lo que he aprendido sobre la confianza.

Confianza. ¿Qué es? Siempre hablamos de confianza, pero ¿la mayoría de las personas tiene una idea firme de lo que realmente es? Realmente no. Para lidiar con los problemas de confianza, primero tiene que entender con qué está tratando.

La confianza no es algo que “posees”, por lo que una vez que “la encuentres”, nunca más la perderás. La confianza es transitoria. Lo tienes en un momento, y se va al siguiente. En lugar de pensar en términos posesivos, piensa en la confianza como algo que creas. A través de los pensamientos que tienes y la forma en que mueves tu cuerpo, creas confianza en ti mismo. Pero tus pensamientos y movimientos físicos están constantemente en movimiento, y también lo está tu confianza. Piense en la confianza como algo que crea durante un período muy corto de tiempo cuando lo necesita; Deja de esperar que siempre tengas confianza.

Hay tres fuentes generales de confianza: la forma en que mueve su cuerpo físico, los logros que obtiene y la autoaceptación incondicional / confianza en sí mismo. Permítanme elaborar cada uno individualmente.

La forma en que mueves tu cuerpo físico determina tu estado emocional. Incline sus hombros hacia adelante, muévase lentamente, ponga una expresión de tristeza en su cara y listo, no está seguro. La forma en que se mueve, respira y habla afecta su confianza. La respiración es importante; Tienes que inhalar y exhalar como si tuvieras confianza. Diga sus palabras como si supiera que serán efectivas (incluso si no tiene idea de si serán o no). El punto con esta fuente de confianza es “simularlo hasta que lo logres”. Este es el andamiaje sobre el que se basan las otras fuentes de confianza.

La próxima vez que te encuentres con una persona segura, observa cómo se mueven, cómo respiran y cómo hablan. Transmiten y exudan confianza a través de su cuerpo. Esta es una parte masiva de la confianza, pero no es toda la historia.

Una segunda “capa” de confianza es aprovechar sus éxitos. El problema con las personas que no están seguras es que recuerdan sus fracasos más que sus éxitos. En lugar de usar su memoria para su ventaja, sin saberlo, la usan para derribarlos. Si desea tener confianza, recuerde los momentos en que tuvo éxito. Escribe tus mayores logros. Da un paseo por el camino de los recuerdos y revive tus días de gloria. Puedo garantizarte que te sentirás seguro después de hacerlo.

Por último, la confianza proviene de la autoaceptación y el amor propio (lo sé, es cursi). ¿Qué quiero decir con esto? La confianza y el amor están intrincadamente conectados, por lo que se deduce que si nos amamos a nosotros mismos, también confiaremos en nosotros mismos. Para tener confianza, tienes que aceptarte incondicionalmente tal como eres. Esto significa que no hay requisitos para que te aceptes a ti mismo; no es necesario ser “suficientemente bueno” como requisito previo. Con todas tus fallas, errores, estupideces que has dicho y hecho, date cuenta de que eso es parte de ser humano. Todos fallan, pero algunas personas pueden tener confianza a pesar de los fracasos porque se aceptan a sí mismos sin importar lo que suceda. Esta es la capa más profunda para la confianza.

En mi propio esfuerzo por tener confianza, me he dado cuenta de que me siento impotente la mitad del tiempo. Si tengo confianza, siento que mi confianza no es real. Si tengo éxito en algo, empiezo a pensar que fue por la suerte. Si digo algo gracioso, comenzaré a temer que no podré repetir mi éxito. Sentirse como un impostor es lo opuesto a la confianza. Tienes que creer que tienes éxito por tu propia habilidad y habilidad, no por la suerte. Tienes que creer que puedes repetir tu éxito siempre que sea necesario. En resumen, tienes que creer que eres auténtico.

Si hay un consejo aquí que es lo más importante, es dejar de esperar que esté confiado el 100% del tiempo. Si lo haces, cada pérdida temporal de confianza te hará sentir como un impostor. Tenga en cuenta que las personas seguras no siempre son confidentes, sino que simplemente se activan cuando realmente lo necesitan.

Deja de buscar confianza y comienza a crearla a través de los movimientos de tu cuerpo, los recuerdos de tus éxitos y tus pensamientos sobre ti mismo.

Answer 3

Ante todo. Al decir que eres inteligente significa que te comparas con los demás. Tengo una razón para creer que eso pasa mucho. Eso no es algo malo, pero como todo lo demás, debe usarse con moderación. Le sugeriría que deje de compararse con otras personas y, en su lugar, siempre que lo intente, simplemente convierta el pensamiento en “Ok, pero cómo resuelvo este problema”.

¿Sabías que si una persona muy exitosa y feliz en la vida se dijera a sí misma todo el tiempo que es: infeliz, triste, indigna, fracasada, etc.? En realidad se sentiría así, sin importar el verdadero éxito y la felicidad. . Lo que sea que te hagas creer sobre ti mismo, lo eres. Otras personas te perciben como te percibes a ti mismo. Si usted se hará creer que está superando todas las situaciones, sin sudar, realmente lo hará. Es posible que no resuelva algunos problemas en esa situación, etc., pero al menos no se sentirá mal del todo, y ese es el punto principal.

Entra al momento presente. La mayor parte de su sudor y pánico se debe a que piensa demasiado en el futuro. Ya te imaginas a ti mismo fallando y con todas las consecuencias. DEJA de hacer esto completamente. Por ejemplo: imagina que estás conduciendo un automóvil; ¿vas a pensar en el futuro cómo podrías morir si te chocas de alguna manera? Pues si lo haces seguramente estarás asustado y sudoroso. De la misma manera que te sucede a ti en tus “situaciones”. Además, no quiero dejar de pensar en el futuro por completo. Siempre es aconsejable hacer planes futuros / listas de verificación y etc. para el futuro, simplemente no piense en cómo fracasará, no se imagine eso. Puede pensar qué hacer en las consecuencias negativas, pero no trate esas consecuencias como un resultado absoluto que sucederá. Respire hondo cada vez que no se sienta como usted mismo o tenga ganas de perderse. Aparte de eso, revisa innumerables tutoriales sobre cómo estar en el momento presente, no te arrepentirás.

¡Buena suerte!

Answer 4

Tuve la misma sensación de mí mismo hace diez años. En este momento soy una persona muy segura, de mente abierta, pero de vez en cuando tengo momentos cortos de confusión y baja autoestima.

¿Pero sabes que? ¡Está bien! Confía en mí, todo el mundo lo hace.

Aprendí a ser mi mejor amigo; eso significa, especialmente, aceptar mis debilidades, observarlas, observar mis emociones y luego tratar de hacer algo al respecto.

En primer lugar, necesitaba saber cómo trabajar con mis emociones. El Libro Emocional Inteligente – Daniel Goleman, me ayudó con ese problema. Ese fue un gran paso para mí.

Entonces necesitaba aumentar mi confianza y la forma en que lo hice fue haciendo todo tipo de cosas profesionales y personales, incluso errores. No olvides ser tu mejor amigo en este viaje.

Disfruta el descubrimiento!