Mi padre no creía en la depresión. Él ayuda con gran desprecio a las personas que están deprimidas en nuestra familia. Él no entendía por qué no se apartaban de eso.
Cuando me deprimí, decidí no hablarle de mi depresión porque temía que me despreciara. eso significaba que no podía decírselo a nadie en mi familia.
El año pasado, mi padre falleció. Hace unos meses, tomé la decisión de decírselo a mi madre. Fue el Día de Acción de Gracias. Después de la comida la invité a salir a caminar conmigo y con mi esposa. Mi hermano quería venir, pero le pregunté si podía tener un tiempo privado con mi madre. Durante la guerra comencé a contarle lo que había estado pasando en los últimos 8 años. Finalmente, le dije que me habían diagnosticado depresión y que he estado luchando contra ella todo este tiempo.
No sabía cómo respondería ella. ¿Qué responde ella a la manera en que mi padre lo habría hecho? ¿O sería ella más comprensiva?
- Soy extremadamente indeciso y tengo muy poca confianza en lo que digo. ¿Cómo puedo empezar a confiar en mí mismo y en mi inteligencia y dejar de sentir que me he equivocado?
- ¿Es que tengo que ir al baño antes de irme a dormir mi TOC?
- ¿Qué puedo hacer si creo que puedo ser co-dependiente?
- Cómo animarme
- ¿Es posible para la película ‘Ankho Dekhi’ persuadir a las personas a suicidarse?
Resultó que ella era más comprensiva. Y ella se ofreció a hacer todo lo posible para ayudar. Esto fue un gran alivio para mí, por supuesto.
La mejor manera de decirle a alguien noticias difíciles es contarles la historia que conduce a las noticias. Necesitan poder ver el punto de la historia desde una milla de distancia. De esa manera, aunque sea una sorpresa, no es tan sorprendente. Decir las noticias de esta manera le da a la gente la oportunidad de interrumpirte y alejarte si no quieren escuchar lo que creen que estás a punto de decir. Le brinda una forma de comprobar cómo se sienten con respecto a sus noticias.
Es realmente difícil decirle a los padres noticias que no estás seguro de cómo responderían. Te puede hacer sentir muy ansioso. Esto no ayuda a su depresión. Sin embargo, los padres pueden ser de gran apoyo si entienden lo que está pasando.
Si piensa que tendrán dudas sobre su diagnóstico o sobre la existencia de depresión, puede abordar esas dudas en su historia. Puedes explicar que tenías dudas también. Puedes explicar qué investigación hiciste que te ayudó a superar tus dudas. Puede explicar cómo aprendió que la depresión es una condición grave que requiere mucho cuidado y terapia.
Esto es una cosa difícil que quieres hacer. Con la preparación y la práctica será más fácil de hacer. Pero no hay manera de garantizar una respuesta positiva. Todo lo que puede hacer es sentar las bases para darle la mejor oportunidad de obtener una respuesta positiva. Te deseo la mejor de las suertes.