Cómo quedarse en el albergue con depresión.

Answer 1

En lugar de preocuparte por cómo mantener en secreto la depresión, ¿por qué no te preocupas por cómo superarla?

Conozco tus sentimientos porque he pasado por la depresión más de 5 años en mi vida. Eso también en un período en el que se suponía que debía desempeñarme bien para procurar una vida exitosa (durante mi adolescencia y mi vida universitaria). Solo que no sabía que tenía depresión y pensé que los “sentimientos y problemas” eran innatos y que yo era un introvertido gigantesco y un perdedor total.
Tenía una autoestima muy baja, tímido ante todo, falta de concentración, falta de buen sueño, miedo desconocido acerca de que ocurra un desastre en mi vida, etc … etc …

Y luego, un día después de la universidad y en mi capacitación laboral no pude soportarlo más. Incluso por debajo del promedio, los chicos inteligentes estaban mejor que yo y estaba literalmente agotado con mi vida. Fue entonces cuando pensé que había algo mal en mi vida y decidí visitar a un psiquiatra. A los 10 minutos de la consulta, descubrió el motivo de mi vida infernal … ¡¡¡¡¡estaba en un trastorno mental llamado depresión !!!!!!!!
Luego fue fácil, tener los exámenes médicos que le recetó (Prozac), hacer ejercicios regulares, etc., y dentro de un año soy una persona totalmente cambiada. Ahora estoy disfrutando de mi vida en todo su sentido. Ahora entienda que la vida no es un infierno, llena de tristeza, locura … como pensé una vez que lo es.
Mi punto es que una vez que sepas tu problema, que estás bajo depresión, entonces todo es muy fácil. Solo haga lo que tenga que hacer para salir de eso (visite al psiquiatra, haga lo que le dice que tenga los medicamentos que le dio …….) Comparado con mi caso, tiene una gran ventaja de que conoce su problema y esa es la lo mejor de todo
No te preocupes en absoluto sobre cómo piensan tus amigos de ti. Eso de ninguna manera afectará tu vida. Lo que te va a afectar es tu situación médica. Por favor, trate de salir de ella consultando a un médico. Es horrible vivir esa vida. Puedo empatizarte
Entonces su pregunta acerca de cómo ocultar su enfermedad de depresión. Eso es lo más fácil. Nadie lo sabrá a menos que se lo cuentes. La mayoría de la gente no sabe qué es la depresión. Toda su creencia es que es un sentimiento de tristeza mental. Pero sabemos muy poco que es una situación causada por un desequilibrio químico en el cerebro y que puede tratarse fácilmente con medicamentos y otras terapias …
Si lo deseas, puedes contarle a tu tía sobre tu problema. Puede ser que ella pueda ayudarte con esto. Consulte a un psiquiatra y reciba tratamiento de inmediato si no lo ha iniciado. Deja de preocuparte por todo lo demás.
Si puedes hacer algunos amigos cercanos “dentro de tu rango” en el albergue, sería muy útil. Puedes compartir tus sentimientos con ellos. Por encima de todo, piense que “tengo un problema y sé cómo salir de él”. Es tan fácil como eso … No sucumbas en los problemas continuos que te afectan. Cada vez que te sientas atrapado piensa que “estoy haciendo lo que debo para salir de eso”. Y haz eso….

Answer 2

Te lo puedo decir por experiencia. Viví en un albergue durante 12 años (a partir de los 10 años) y estuve deprimido casi todo el período dejando algunos meses soleados (sobre todo cuando me casé con mi compañero de clase). Después de que mi vida en el albergue terminara después de la universidad, tuve un colapso y permanecí encerrado en el apartamento de mi esposa durante un año. De alguna manera me levanté y conseguí un trabajo de investigación. Había hablado con amigos antes y no sirvió de nada. Mi familia no se preocupa mucho por mí, por lo que se puede dejar de lado. Después de mi ruptura, de alguna manera tuve la sensación de que no estaba haciendo las preguntas correctas a las personas adecuadas. El milagro sucedió cuando vi a un psicoterapeuta el año pasado. Me diagnosticaron trastorno de ansiedad social grave, trastorno de estrés postraumático y depresión grave. No diré que mis problemas se han ido, pero ahora veo esperanza después de la psicoterapia regular. La esperanza fue un bien escaso en mi vida durante décadas.

Solo puedo compartir lo que me estoy siguiendo. En el lado personal, no inviertas tu felicidad en manos de otros. Sonríe mucho (solo practica doblar el labio durante una semana y se vuelve natural 🙂), habla menos a las personas en las que no confías. Seguramente mucha gente pensará que eres estúpido, pero lo harán de todos modos, hagas lo que hagas. La gente es crítica, les ahorra su energía. Intenté sobrepasarme en muchas cosas, pero eso nunca detuvo el flujo constante de juicio. Sé una persona estúpida que vive, que un espectáculo que pasa una vida sin sentido (confía en mí, ya he visto suficientes espectáculos en albergues, la mayoría de los cuales viven vidas sin sentido ahora). Los seres humanos son animales sociales que aman la jerarquía, por lo que no se puede escapar de los conflictos. Así que por favor no te molestes, si puedes.

En el lado médico, ver a un psicoterapeuta. Si no quiere que nadie a su alrededor lo sepa, pregúnteme y puedo recomendar a mi terapeuta que brinda asesoramiento en línea (también es barato).

Answer 3

Se ha observado que todos los humanos tienen cualquiera de los cuatro tipos principales de conciencia. El primero de estos, que es común a casi todos, es la conciencia burda o la conciencia corporal. El ejemplo de un actor ilustra lo que es la conciencia del cuerpo. Un actor desempeña su papel en el escenario. Si se le pide que actúe como rey, puede usar un disfraz para parecerse a uno, pero en su mente no ignora el hecho de que no es un rey y solo está desempeñando ese papel. La locura de los humanos, sin embargo, es que mientras desempeñan sus papeles en el drama de este mundo, se identifican con su cuerpo, olvidando que son almas.
El segundo tipo de conciencia puede llamarse conciencia intelectual. Intelectuales, científicos y similares experimentan esto cuando concentran sus mentes en ideas abstractas. Cuando lo hacen, no son conscientes de su cuerpo, sus parientes o asuntos mundanos, ya que su mente está completamente ocupada con una idea.
Entonces hay conciencia sutil. Los devotos experimentan esto cuando se pierden en la contemplación de deidades sutiles, ángeles, etc. Durante la oración o la meditación, se elevan por encima de la consciencia general y se sienten elevados y elevados. Es posible que estos devotos no estén conscientes de su propio cuerpo o de la forma física de las deidades que están adorando, pero en su intelecto ven la forma sutil de las deidades.
El nivel más alto de conciencia, al que aspira un yogui, es la superconciencia, en la que la mente se dirige al Alma Suprema incorpórea. Esto es lo que se conoce, en una palabra, como yoga. Un yogui es consciente de sí mismo como un alma y de Dios como el Alma Suprema. Al igual que el aislamiento debe ser retirado de un cable para conectarlo a una fuente de poder, uno tiene que retirar la conciencia del cuerpo para establecer un vínculo con Dios.
Meditación Rajyoga ayuda-
• Como antídoto natural al estrés.
• para tomar decisiones fácilmente
• restaurar nuestra capacidad creativa innata
• Surgir la confianza y la fe en uno mismo.
• Recuperar un profundo estado de paz interior y bienestar.
• renovar nuestra perspectiva
• profundizar la estabilidad interior
• cultivar la amistad
• aprovechar un flujo de energía ilimitado
• nutrir los sentimientos de seguridad y protección
• fortalecer la fuerza de voluntad para superar los viejos hábitos,
potenciar nuestra ‘realidad del alma’.

Las enseñanzas básicas de Brahma Kumaris se imparten a través del curso básico que cubre aspectos fundamentales del conocimiento espiritual y la meditación Rajyoga en lecciones separadas distribuidas en un período de 7 días (1 hora cada día) sin costo.
Tu depresión se convertiría en felicidad el octavo día.
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Centros – Brahma Kumaris® Int’l HQ | Universidad piadosa para la meditación libre de RajYoga