Por favor, por favor, ¡comuníquese con un profesional lo antes posible!
Podría haber una razón médica (incluyo la salud mental como una razón médica).
Ni siquiera sabía remotamente qué era la depresión hasta que el agujero negro de la fatalidad que me tragó el agujero. Me quedé en la cama durante casi 2 años y me levanté para hacer las necesidades básicas de la vida. Estaba agotada física y emocionalmente y, sin embargo, tenía la mayor dificultad para dormir. Comí mal, no hice ejercicio, me aislé, no pude hacer nada.
Entonces comencé a tratar la depresión como una enfermedad y comencé a acudir a los profesionales:
Psicólogo: semanalmente para terapia de conversación, esto me ayudó a demostrar que mi entorno abusivo era un factor de contribución ENORME en mi depresión. Hablar una vez a la semana me ayudó, pero necesitaba más.
Psiquiatra: Me pusieron un antidepresivo suave que me sacó de la cama y me sentí un poco mejor, pero al final sabía que necesitaba más ayuda.
Médico general: Pedí todas las pruebas; tiroides, niveles de vitamina D, niveles de magnesio, niveles suprarrenales, niveles de cortisol, etc. No se reveló nada de ninguna de estas pruebas. Entonces tuve culebrilla debido a todo el estrés que estaba bajo. ¡No soy una persona mayor, y tengo mis culebrillas!
Especialista en hormonas: ¡Me hicieron un análisis de sangre y AH-HA! ¡Tenía cero testosterona en mi cuerpo! Y yo soy una mujer! ¿Quién sabía que necesitábamos testosterona? Decidí poner una pequeña pastilla de testosterona en mi cadera que liberaría la hormona lentamente durante 6 meses.
10 días después, milagrosamente salí de la cama y me sentí BIEN. Me sentí mejor que en 10 años. Me salí de mi antidepresivo, y estoy de vuelta a mi antiguo ser. Solo en retrospectiva, veo cuán profundo había entrado en la oscuridad. Realmente creí que no había salida.
Os cuento mi historia para destacar algunas cosas:
1. Puede que no esté en una posición como yo donde tenga la suerte de tener un gran seguro, pero no se desespere. Busque una universidad donde pueda obtener servicios económicos o gratuitos. Encuentre una clínica gratuita, encuentre a alguien que lo ayude si tiene un presupuesto fijo. Hay muchos servicios gratuitos si usted vive en el mundo occidental para aprovechar. No soy experto en los servicios internos de salud y servicios para la mayoría de los países, excepto en EE. UU., Canadá y Europa, pero espero que puedas encontrar algunos servicios, de alguna manera, en algún lugar, ¡ser implacable!
2. A continuación, la depresión puede ser el resultado de una gran variedad de cosas. Algunos son médicos, otros son psiquiátricos, otros pueden ser ayudados por terapia de conversación. El punto es que la depresión es una enfermedad que necesita ser tratada. No es una debilidad, ni algo de lo que avergonzarse. Millones de personas tienen depresión, no estás solo.
3. Observe la depresión en su vida como si le hubieran diagnosticado cáncer (sabré que nunca tendrá este diagnóstico). Reúna a algunos de sus amigos y familiares en quienes pueda confiar para que lo ayuden a encontrar profesionales que puedan ayudarlo, ya que puede sentirse abrumado por todo esto.
4. Comenzará a sentirse fortalecido por el conocimiento que aprende sobre su condición. Esto solo puede ayudarlo a comenzar a sentirse mejor.
Finalmente, no necesita vivir así por el resto de su vida. Hay tantas cosas que pueden mejorar su calidad de vida que usted considera que no se pueden lograr en este momento debido a su enfermedad.
No estas solo. Estaré pensando en ti y me preocupo por ti y ni siquiera te conozco. Te deseo lo mejor. Mereces sentirte bien y tener esperanza en la vida, no me importa quién eres y de dónde vienes o qué edad tienes o qué estatus social, raza, género o cualquier otra cosa. Mereces tener una vida maravillosa y descubrir lo que eso significa para ti.
Tómalo día a día, no mires hacia el futuro. Levante su teléfono o pida prestado el teléfono de otra persona y comience su proceso de recuperación de la depresión. Todos estamos apoyando para usted!