Me siento deprimido después de que mi compañero me criticó, ¿qué puedo hacer?

Answer 1

Muy a menudo, las críticas de los demás pueden decir más sobre el crítico que critica que la persona misma.

Hay un grado de separación a esto.

Las críticas pueden basarse en la opinión, en el pensamiento, en el plano emocional y no en la verdad, en la realidad o en cualquier otra cosa.

Los pensamientos, si se les permite escalar, pueden exagerarse en todo tipo de maneras y pueden acumularse y volverse desproporcionados.

En esta situación, puede ser útil establecer con la otra persona que usted ha escuchado y comprendido sus pensamientos y luego, de manera importante, reiterarles cómo lo ven, llegando a un nivel de aceptación sobre lo que creen que es correcto para usted o no. .

Al establecer que la otra persona piensa de manera diferente y amorosa, puede expresar que lamenta que se haya sentido así y tomar una decisión conjunta sobre cómo seguir adelante.

De esta manera, simpatiza con ellos mientras elimina su propia inversión de autoestima de la conversación (obviamente acalorada) y recupera un estado más independiente de auto compasión y amor.

Muy a menudo estas situaciones con los seres queridos, requieren mucha resistencia interna y un sentido fortalecido de calma interior, amabilidad y compasión. En todas las relaciones, ya sea familia, amigos, trabajo, etc., un grado de separación puede ser saludable, especialmente cuando nuestros seres queridos (inconscientemente) pueden esforzarse por resolver sus propias inseguridades a través de criticar a otros o simplemente desahogarse, lo que luego se convierte en algo suyo.

Answer 2

Necesitas otra novia. Una novia que te tratará con respeto y te aceptará por quien eres.

Si quieres quedarte con ella, necesitas establecer algunas reglas claras. Ella necesita saber que no está bien que ella se burle de ti. Ella necesita aceptar tus puntos de vista, independientemente de si está de acuerdo o no.

También, mira para ver cómo te tratan tus amigos. Tal vez tenga un patrón de elección de personas que no deberían estar en su vida. Tal vez te traten como a tu novia.

A veces un buen descanso es la mejor opción. Haz lo que sea bueno para ti. Si decides romper, díselo en persona y por qué. No uses las redes sociales para tu ruptura. Cualquiera que use las redes sociales para romper con alguien es un COBARDE. UN COBARDE. Personalmente no me gustan los COBARDES.

Sé valiente. Defiéndete. Es tu felicidad lo que importa, no la de ella.

Espero que esto ayude.

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Answer 3

Dependiendo de qué tan bien ya haya desempaquetado esto, quizás omita el paso uno:

1. Escríbelo. ¿Cómo te hicieron sentir las críticas? Se específico. Piensa por qué esto podría ser. ¿Qué hay de ti ahora estás dudando? Por ejemplo, si ella dijo algo así como “bueno, ERES un poco dramática solo en general, ¿alguien te lo ha dicho antes?” ¿Es el hecho de que te sientes traicionado y nadie reveló esta debilidad? ¿Ya sabía que tenía esta debilidad pero está sorprendido y avergonzado de escucharla en voz alta? ¿O nunca imaginaste que alguien te describiría de esta manera, y ahora temes que ella tenga razón y que todos los demás piensen lo mismo de ti? O tal vez simplemente está muy equivocada, pero ahora estás dudando de tus elecciones de relación y de amor; tal vez haya revelado algo sobre ella que no te gusta, y esto te causa angustia porque la amas mucho y esto es una especie de disonancia para tú. Creo que porque se trata de algo más que solo que alguien te diga algo desagradable, mencionas que tu autoestima se está desplomando, vas a necesitar dedicar un tiempo a pensar por qué te sientes así. Nombra tus sentimientos. Si hay alguien en tu vida en quien confías para que te ayude a hablar sobre esto, tal vez haz eso.
2. Hablar con ella. Sea lo que sea lo que descubras sobre ti mismo, todavía necesitas hablar sobre lo que ella dijo, explicarle que cuando la escuchaste decir esto, te sentiste de cierta manera. Asegúrate de no ser acusador — usa las declaraciones de “I”. Puede que no se dé cuenta de que lo que dijo fue hiriente para usted, y si tiene una relación de apoyo en general, les beneficiará saber qué cosas específicas pueden ser demasiado dolorosas para decir en una discusión, Y en el mejor de los casos, y ella podría ser capaz de llegar a un acuerdo sobre la mejor manera de comenzar a mejorar la situación. Le espeté a mi esposo al principio de nuestra relación cuando estaba impaciente con él, y lo dejó claro en ese momento que no iba a ser un buen comportamiento entre nosotros. Me sorprendió porque realmente ni siquiera me escuché, y lo que significó el chasquido, no es que fuera demasiado fuerte o directo, sino que realmente lo hizo sentir como si lo estuviera menospreciando como un niño. Nunca querría hacer eso, pero no tenía ni idea de que lo que dije y mi tono de voz estaban comunicando eso.

Hay muchísimos mejores consejos que podría obtener basados ​​en detalles específicos, pero sin saber más, este es el mejor que tengo, por mi propia experiencia, sintiéndome de esta manera y cómo lo manejé. Buena suerte.

Answer 4

Solo deja de hablar por un rato. No hables con ella a menos que ella entable una conversación. Responde diplomáticamente. No muestres ninguna emoción. Ella seguramente se dará cuenta de que te había lastimado. No te enojes ni digas nada en contra de ella. Mantén el silencio. No dejes de hacer tus rutinas. En el amor y la guerra hay que ser descarado para ganar. No perdiste. Ganarás si puedes mantener tu dignidad. ¿Qué quieres decir con amor? Cuando el amor es grueso, las faltas son finas. No le digas a nadie que tu compañero te insultó. Ni siquiera a tu pareja que te haya insultado. Ámala más, nunca más te insultará. Tu silencio te enseñará una mejor lección que la ira.

Answer 5

Tu vínculo emocional con tu esposa te hace sentir vulnerable y, por lo tanto, la crítica de la personalidad fue un golpe para tu autoestima.

1. Recuerda que es solo una pelea.
2. Habla con ella sobre lo que dijo y pregúntale si eso realmente le molesta acerca de tu personalidad.
3. Ella no te dejará, a menos que sea un gran trastorno entre ustedes dos
4. Trabaja juntos en estos temas y ríete de tu viaje más tarde.

Si se trata de depresión, lea mi respuesta anterior aquí:

Me siento tan deprimida y sin valor todo el tiempo. Yo nunca soy feliz ¿Qué debo hacer?

Answer 6

Lo mejor que puede hacer sobre cualquier problema de relación es hablar abiertamente con su pareja. Pronto deberías preguntarle si puedes hablar sobre algo que te ha estado molestando. Solo se abierto a ello. Dígale que sabe que fue algo que se dijo en un momento acalorado, pero que realmente le dolió.

Será difícil reunir el coraje para mencionarlo, pero hará más por ti como pareja que dejar que el dolor se agrave dentro de ti.

He estado en una relación durante cuatro años y tuvimos una mala racha en la que incluso la corté con ella durante un mes. Nunca abordamos nuestros problemas hasta que volvimos a estar juntos. Ahora mencionamos cualquier cosa y todo correcto cuando sentimos que podemos. Han pasado unos tres años desde que hicimos eso y no hemos tenido una sola pelea desde entonces. Claro que tenemos momentos estresantes, pero son seguidos poco después por las disculpas y los arreglos, porque lo hablamos.

No todas las parejas tendrán los mismos resultados, pero en mi caso fue lo mejor para empezar a hacer. Además, pregúntele a cualquier terapeuta de pareja o matrimonio viejo y exitoso y dirán que la comunicación es la mejor manera de mantener una relación sólida.

Answer 7

Date cuenta de que ella es la que tiene el problema, no tú, si tiene que criticar tu personalidad, que el hecho de demostrar que tiene fallas en su propio personal, no lo confiesa. Habla con ella y dile cuánto te molesta y observa su reacción a lo que dices si te critica continuamente, entonces puedes pensar en tratarla de forma diferente y ver cómo le gusta.

Answer 8

Hablar con ella. Dile cómo te sientes y por qué lo que dijo te hizo daño. Si ella te ama y se preocupa, tomará medidas para hacerte sentir mejor y no volver a hacerlo. Si ella no considera la posibilidad, usted está en una relación tóxica y se enamoró de la persona equivocada. No creas en eso “estás siendo sensible” si surge, tus sentimientos son válidos y merecen ser validados en consecuencia.

Answer 9

Intenta hablar con ella sobre eso. Pero tal vez espere un poco hasta que no se sienta tan mal. Entonces pregúntale qué quiso decir. Si tus sentimientos son heridos fácilmente, ella lo sabe y te perseguía. Los argumentos pueden ser desagradables. ¿Cuánto tiempo has estado con esta persona? ¿Tiempo de seguir adelante? Trabaja en tu autoestima. No se puede sostener en las manos de una persona.