Cómo dejar de preocuparse por las cosas pequeñas y centrarse en lo que es importante.

Answer 1

“Estos también pasarán”.

Amablemente, repítase tres veces la frase anterior; después, cuando sea que sea importante, le preocupa, amablemente, diga la frase anterior, cuando los mire, descárguese de preocupaciones innecesarias.

¿Te has dado cuenta de que cuanto más nos preocupamos por un desafío, a pesar de su tamaño, tienden a aparecer hasta convertirse en gigantes, que nos asustan?

La mayoría de las tonterías, de las que nos preocupamos, no agregarán ningún valor a nuestras vidas o sueños, pero todos lo hacemos, de todos modos. Sin embargo, no preocuparse en absoluto, es un poco peculiar o pretencioso. El único momento para preocuparse por las preocupaciones, es cuando se convierte en un hábito, especialmente en las pequeñas tonterías.

Debemos aprender a verlos como desafíos, y sopesarlos en una escala de prioridad, si no de algún valor, deberían perder su apuesta hasta que caigan fuera de nuestra liga. En segundo lugar, debes concentrarte en tus sueños, ya que alimentas menos tus miedos, se vuelven diminutos y se mueren de hambre.

A veces, estas preocupaciones, deben considerarse como desafíos, después de lo cual puedes convertirlos en peldaños.

1. Recomiendo encarecidamente, cualquier forma de meditación para mejorar su paz .
2. Aprender a hacer ejercicio, ayuda. Aprende a respirar lentamente también.
3. Consigue una mascota.
4. Deja de adelantarte. A pesar de planificar para el futuro, aprende a vivir en el presente. Un día a la vez.
5. Pon tu mano sobre tu corazón. La oxitocina es un antídoto contra la hormona del estrés, el cortisol. Puede soltarse colocando su mano sobre su corazón, cerrando los ojos e imaginando a alguien con quien se siente completamente seguro.
6. Aprende a calmarte afirmando. “Estoy bien. Tranquilos mi espiritu Yo venceré.
7. Practicar la autoaceptación. Una afirmación diaria como, “Estoy bien” puede ayudar a integrar esta creencia en su corazón y mente.
8. Cambia la causa de tu preocupación . Por lo tanto, si asigna preocupaciones a muchas cosas, intente volver a enmarcarlas a algo más productivo.

Answer 2

Esta es una gran pregunta.

El primer paso es definir qué es realmente importante para ti.

Para hacer eso, te recomiendo que desgloses tus deseos en cada una de las siguientes dimensiones:

1. Relaciones (familia, amigos y relaciones románticas)
2. Experiencias
3. Trabajo

Sea MUY CLARO sobre lo que quiere en cada una de estas categorías. Una vez que tenga esta claridad, trabaje al revés y desarrolle algunos hábitos que se relacionen con estos objetivos más grandes.

Esto le proporciona un establo para lo que es verdaderamente importante para USTED. Si algo está fuera de lo que ha definido, entonces es probable que no deba prestar mucha atención.

Déjame saber cómo te va si lo harías! [email protected]

Answer 3

Querido amigo,

Usted tiene la respuesta dentro de su pregunta, nos seguimos preocupando por cosas pequeñas cuando no tenemos una ambición que nos quita la mente. Necesitas descubrir esa pasión tuya, que deseas perseguir esa ambición que te mantiene despierto toda la noche, nunca te permite perder el foco.

Construye en un hobby, haz lo que amas. Rompe todas las barreras y realiza ese sueño tuyo. Sus preocupaciones seguirían siendo, pero esas serían por la causa por la que está luchando y hacia la que se está moviendo. Usted, usted mismo se verá obligado a responder y resolver aquellos para avanzar.

¡Toca mil millones de vidas y se la razón de mil millones de sonrisas!

Answer 4

En primer lugar, no se preocuparía si fuera tan pequeño o poco importante para usted. Entonces, ¿por qué crees que es pequeño? Es eso lo que realmente piensas o es lo que otros te dicen. En segundo lugar, decidimos qué es importante y qué no está en nuestras vidas. A veces nos distraemos con cosas pequeñas cuando deberíamos centrarnos en el panorama general. Cuando eso sucede, todo se reduce a nosotros. Somos capaces de tomar el control de nuestra mente si realmente queremos. Solo tenemos que decidir lo que es realmente importante para nosotros. Una vez que sabemos qué es lo más importante, no perdemos de vista nuestro objetivo.

Answer 5

es cierto que necesitas enfocarte en lo que es importante. Incluso puede ser algo pequeño, no tiene que ser grande todo el tiempo.

Establezca la lista de prioridades para poder enfocar lo que realmente es importante y trabajar en él.

Answer 6

Deje de usar el hemisferio cerebral derecho donde se genera la preocupación, entonces no nos preocupamos en absoluto, podemos preocuparnos por el pensamiento lógico / positivo del cerebro izquierdo, pero no hay ansiedad y somos más objetivos sobre lo que es importante. La preocupación me hizo sentir muy mal, casi me mató, así que lo estudié y encontré EGMi para reducir el uso del cerebro derecho después de que la ciencia me apuntara en la dirección correcta, ahora no tengo que preocuparme, tengo más estrés que nunca pero es como si fuera agua un pato de vuelta, más información: EGMI Metacognición para las masas