¿Es posible no tener ningún hábito y actuar conscientemente / conscientemente cada vez? ¿Cómo se logra uno?

Answer 1

¡Buenas noticias! Es posible, duro como el infierno, pero es posible.

Lo que se necesita es tiempo, práctica y paciencia. No hay duda de que fallaremos a veces. Todo es parte del proceso.

La clave es convertirlo en un hábito. Instintivamente hay cosas que suceden en tu cuerpo cada vez que sucede algo. Un golpe fuerte, alguien dice algo hiriente, etc.

Estas cosas no son algo que podamos controlar. Sin embargo, podemos desarrollar las habilidades para hacerles frente. ¿Cómo?

Poniéndonos en esos ambientes y familiarizándonos y concientes de lo que sucede. Entendiendo las reacciones y simplemente aceptándolas. Ir con ellos en lugar de contra ellos.

Es una gran aspiración entender que las cosas cambian. Hay un dicho: “No se puede entrar dos veces en el mismo río” . Algunos dirían que no puedes cruzar el mismo río ni una sola vez, ya que está constantemente sujeto a cambios.

Puedes mejorar y mejorar, siendo más consciente del momento en que te encuentras.

No es una búsqueda inútil, pero es asintótica. Aferrarse a un estado de atención plena tarde o temprano “fallará”. Incluso si logramos ser conscientes de cada momento a partir de ahora, algún día moriremos y ese será el fin de ese estado.

Esperemos que haya otro estado de conciencia, lo veremos cuando lleguemos allí.

¡Que tengas un buen día! =)

Answer 2

Trascender. Es esta falta de ser pacífico y feliz todo el tiempo lo que nos atrapa. Lo que podría suceder en el próximo momento es lo que crea ansiedad … y se alimenta al recordar algo del pasado. Tome conciencia de la creciente ansiedad, reúna el coraje para seguir adelante, dé pequeños pasos, pasos más pequeños, incluso pasos más pequeños.

¿Sería posible no tener ningún hábito? … otra vez es querer ser algo más de lo que es ahora … nos mantiene en círculos.

Se está de acuerdo con lo que es ahora, sea lo que sea, es una práctica.

Si no estás de acuerdo con lo que es ahora, está de acuerdo con no estar bien. También es una práctica.

Tendemos a juzgarnos con bastante severidad. Una vez más, nuestra pregunta normal sería … bien, entonces, ¿cómo puedo dejar de hacerlo? Detenerlo en la forma normal de hablar es como golpear los descansos … como oponerse a lo que es, ser violento y no nos sacaría del ciclo y así … trascender. Hay una gran diferencia cuando uno se juzga a sí mismo sin ser consciente del hecho y tomando conciencia y reconociendo que nos estamos castigando a nosotros mismos en el momento.

Lo atestigua, lo reconoce, sigue adelante.

Answer 3

Es posible reducir el comportamiento autonómico en un entorno familiar. Si haces lo posible por mantenerte atento y curioso a medida que avanzas en tus rutinas diarias, esas actividades familiares deberían generar nuevas experiencias.