Muy efectivo en mi experiencia.
Luché contra la depresión y la ansiedad durante años. Solía tomar hasta 4 medicamentos para tratar todo esto. Fue ridículo.
Ahora no sufro de depresión ni de ansiedad. Estoy muy sano mentalmente.
Y el neurofeedback jugó un papel clave en mi recuperación.
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Nuestras ondas cerebrales se dividen en cinco “anchos de banda” distintos según su frecuencia: delta, theta, alfa, beta y gamma.
La investigación con electroencefalogramas (EEG) muestra que algunas personas tienen niveles excesivamente altos o excesivamente bajos de actividad cerebral en uno o más de estos anchos de banda, lo que lleva a anomalías mentales y de comportamiento.
Neurofeedback (también conocido como biofeedback EEG) es una técnica de entrenamiento avanzada que proporciona información en tiempo real sobre su propia actividad EEG.
Permite a las personas desarrollar y fortalecer patrones de ondas cerebrales más sanos y volver a cablear el funcionamiento eléctrico del cerebro a lo largo del tiempo.
En mi caso, ciertas partes de mi cerebro creaban demasiadas o muy pocas ondas cerebrales demasiado rápidas o demasiado lentas, y esto se manifestaba en el mundo como una conducta depresiva, ansiosa y de falta de atención. También se descubrió que mi amígdala, el centro del miedo de mi cerebro, era hiperactiva, lo que se correlaciona con la ansiedad crónica y la depresión.
Al observar mis resultados, mi practicante de neurofeedback describió con precisión muchos de los síntomas mentales con los que había luchado desde mis conmociones cerebrales en 2010. Me sorprendió la precisión de sus ideas. Ella fue la primera doctora que realmente entendí y que podía definir con precisión mis síntomas. Y, entonces, pensé que ella podría ser la primera doctora en llegar al fondo de los problemas persistentes que no he podido superar sola. Nadie había llegado a la causa de mis síntomas persistentes, y parecía que estaba persiguiendo algo que realmente podría funcionar.
Mi depresión y ansiedad siempre ha sido profunda y constante. Pero en mis primeras cinco sesiones, noté que me sentía mucho mejor. Ahora estoy más tranquilo. Tengo más energía. Tengo mejor concentración. Estoy más motivado para hacer las cosas. Soy más inteligente y más creativa. Siempre estoy feliz con la vida. No estoy luchando ni estancado. Estoy fuera de todos los medicamentos (en el peor de los casos, estaba en 4). Sigo experimentando estrés y ansiedad como cualquier ser humano, pero no gobierna mi vida. Estoy funcionando como una persona sana y equilibrada. Me he convertido en una persona diferente y mejor por eso. Y se ha convertido en una parte permanente de quien soy.
Sé que esto suena demasiado bueno para ser verdad. Pero aquí hay algunas investigaciones:
Una revisión del tratamiento con biofeedback EEG de los trastornos de ansiedad.
Cambio de ansiedad a través de retroalimentación alfa electroencefalográfica vista solo en sujetos con ansiedad alta.
Tratamientos de biorretroalimentación del trastorno de ansiedad generalizada: resultados preliminares.
http: //www.neurofeedbackclinic.c…
Escribí sobre mi experiencia completa aquí si te interesa: El videojuego revolucionario que curó mi enfermedad mental
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