Cómo mantener mi fortaleza mental en cualquier situación.

Answer 1

Sugerencia simple y autocomprobada.

Practica Tolerando el Malestar

Ser mentalmente fuerte no significa que no experimentes emociones. De hecho, la fortaleza mental requiere que te vuelvas muy consciente de tus emociones para que puedas tomar la mejor decisión sobre cómo responder. La fortaleza mental consiste en aceptar tus sentimientos sin ser controlado por ellos.
La fortaleza mental también implica una comprensión de cuándo tiene sentido comportarse de manera contraria a tus emociones. Por ejemplo, si experimenta ansiedad que le impide probar cosas nuevas o aceptar nuevas oportunidades, intente salir de su zona de confort si desea seguir desafiándose. Tolerar emociones incómodas requiere práctica, pero se vuelve más fácil a medida que aumenta su confianza.
Practica comportarte como la persona que te gustaría ser. En lugar de decir: “Ojalá pudiera ser más extrovertido”, elige comportarte de una manera más abierta, te guste o no. Algunas molestias a menudo son necesarias para una mayor ganancia, y tolerar esa molestia ayudará a que su visión sea una realidad, paso a paso.
Espero que ayude .. 🙂

Answer 2

Aprendiendo a controlar tus pensamientos. El cerebro es un receptor de información. Puedes reprogramarte para vivir conscientemente. Comienza a observar un número que signifique algo para ti. Observe con qué frecuencia aparece ese número en su vida cotidiana. Cuanto más haga esto, más se encontrará interpretando situaciones antes de reaccionar impulsivamente a los eventos de la vida.

Answer 3

¿Quieres parecer que sigues siendo fuerte? Luego practica manteniendo una apariencia de calma. Cualquiera que sea la tempestad interior, no la muestres en tu cara. Personalmente no creo en la meditación, pero quizás sea porque no soy muy bueno en eso. Encontré que escribir todo en un diario me ayudó. Me ayudó a mantenerme fresco.

Esto también ayuda con un núcleo interno de fuerza mental. Una vez que esté tranquilo en el exterior, con el tiempo, también aprenderá a regular sus emociones en el interior. Puede que te encuentres llorando menos.

Tomará tiempo. Pero en realidad no es tan difícil. No creo en la superstición, pero si hay algo pequeño que te funcione, tengo varios, úsalo. Pruébalo.

Y, confía en mí. Usted se las arreglará.

Answer 4

Es necesario que tu mente esté fresca en todo momento. Si quieres estudiar, asegúrate de que tu mente esté fresca y siempre recuerda los juegos mentales que tu mente juega contigo.

Vea en el caso de sus estudios, el momento en que se sienta a estudiar, su mente lo engañará y lo desviará en diferentes direcciones … como si de repente recordara el programa de televisión que tuvo que ver esta noche, etc.

Esto es normal … pero eso no significa que dejes que suceda … tienes que controlarte para que no te atraigan todas estas cosas y regañar a tu mente para que no se desvíe a estas cosas.

Después de estudiar, puedes ver la televisión toda la noche, festejar toda la noche, pero cuando estudias, asegúrate de hacerlo con total concentración … y no dejes que tu mente engañosa gane 😉

Answer 5

Aborda tu inseguridad.
Si sientes que te retrasas en algún lugar, tómalo como un desafío y trabaja en ello. Mejor lo Y entonces esto contaría como tu fuerza también.