Hay 2 formas en que podemos lograr un objetivo que tenemos para nosotros mismos.
- Pasos de bebe hasta que logremos nuestro objetivo.
- Acción masiva para alcanzar nuestra meta en un plazo más corto.
Digamos que querías trabajar en tu salud. Tú podrías
- Pasos de bebé: entrena en tu casa durante 5 minutos al día. Eventualmente construir sobre eso para ser más largo. Construye sobre eso para ir al gimnasio. Aproveche esto para dejar de comer en lugares de comida rápida durante el almuerzo. Luego comer fuera período. Luego se eliminan los alimentos procesados de 1 comida al día. Luego todas las comidas. Etc.
- Acción masiva: en el otro extremo, puede dejar su trabajo y dedicarse por completo al gimnasio y la salud. Usted podría contratar a un entrenador personal, entrenador y chef. En un mes podrías consumir tanto conocimiento sobre estos temas. Estaría bien versado en cocinar muchas comidas saludables, saber qué hace que una rutina de gimnasia exitosa y consistente, etc.
Déjame darte un ejemplo de la vida real. Aprendiendo a nadar. Timothy Ferris, autor de la semana laboral de 4 horas y quien tiene el mejor podcast del mercado en mi opinión, tuvo un problema muy similar. Eligió la ruta # 2, un programa llamado Inmersión Total.
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Elegí la ruta # 1.
Ambos no pudimos nadar en nuestros aproximadamente 30 años. Siempre tuve miedo del agua como tapón. Recuerdo mi primer y único año de clases. El instructor llamaría un elemento y, si le gustaba, saltaba a la piscina (aproximadamente 3 ′ de agua o un cofre alto en ese momento).
“¡Brócoli!”, Gritaba ella.
Algunos niños saltarían adentro.
“Pastel de chocolate!”, Dijo a continuación. Todos los niños saltaron excepto yo. Jaja.
Por supuesto que me encantó el pastel, pero en el momento lo negué como loco!
Finalmente, a finales de los 20, un grupo de amigos se zambullían en un trampolín y yo tenía bastante miedo de tener agua. Inventé un plan en mi cabeza y comencé a ejecutarlo. Fue un montón de pequeños pasos de bebé.
Primero, simplemente coloco mi cabeza debajo del agua en la parte poco profunda de la piscina. Me tapaba la nariz, contenía la respiración y me hundía. 3 segundos. La próxima vez 5. La próxima vez 10. La próxima vez 20. Lo repetiría 5 veces. Ahora era extremadamente cómodo. Luego lo haría de nuevo, pero dejando que mis pies abandonen el fondo de la piscina y simplemente flote. Una y otra vez. Luego fui a donde tenía 5 ‘de profundidad (tengo 6’ +). Practiqué allí.
Luego, a las 5 ′, mantendría mi descanso e iría al fondo en posición de sentadilla. Luego explotaría y saldría del agua. Hice esto unas cuantas veces.
Ahora, era hora de una tarea más grande. Iba a saltar al agua más profundo que mi cabeza por primera vez. Iba a saltar a la piscina que tenía unos 6,5 ′, se sentó en cuclillas en la parte inferior y explotó hasta la parte de 5 ′ de profundidad. Sin embargo, todavía tenía mucho miedo de saltar fuera de la piscina. Así que me quedé en la parte 5 ‘, salté y me hundí hasta la parte 6,5’, me puse en cuclillas y exploté de nuevo hacia la parte 5 ‘. Hice esto unas cuantas veces.
Luego corrí a lo largo de los bordes de la piscina hasta el final profundo. Todavía estaba dentro de la piscina, colgando del borde, salté a las 8 ′ y exploté de nuevo hacia el borde. Hice esto unas cuantas veces. Luego salí de la piscina, me bajé del borde e hice lo mismo. Lo hice unas cuantas veces. Luego salté desde el borde unas cuantas veces. Luego salí del trampolín unas cuantas veces. Luego salté del trampolín unas cuantas veces. Luego salté del trampolín sin sentir la necesidad de sentarme en cuclillas y explotar. Solo contuve la respiración y la nariz y esperé hasta que mi flotabilidad natural comenzó a subir, pateando mis piernas hacia el borde de la caca. Eventualmente estaba haciendo tiros frontales en la piscina.
Solo tomó alrededor de una hora, pero fue gracioso ver a este hombre adulto tan asustado por el agua en ese momento, dando todos estos pequeños pasos para cumplir esta tarea.
Puede tomar 1 de las 2 formas para llegar a donde quiere estar. Puedes establecer pequeños pasos para ti mismo. Si vas por esta ruta, ¡asegúrate de que realmente los configuraste! Escríbelas, de lo contrario simplemente girarás las ruedas. Escriba su objetivo general y todos los pequeños objetivos intermedios, y cómo los logrará.
Alternativamente, puedes dar el gran salto inmersivo y mudarte a una nueva ciudad.
Sin embargo, creo que el mejor medio feliz para ti es viajar un poco. Ve de viaje por un mes sólido. Sin embargo, viajar con propósito. Si su objetivo es conocer gente, no solo viaje al azar y espere que suceda. Planea
Brian Chesky, fundador de AirBnB, tiene una gran historia. Un caballero de Asia había viajado a San Francisco y se había alojado en un AirBnB. Resulta que mientras estuvo allí, no habló con una sola persona. Se despertó solo. Comió todas las comidas solo. Fui a suspirar solo. Tomó la foto por sí mismo.
Brian en ese momento estaba jugando con la idea de “¿Cómo se vería una revisión de 12 de 5 estrellas?” Hicieron hipotéticas 5,6,7,8,9,10,11 y 12 estrellas para quedarse en un AirBnB. Decidieron traer de vuelta a un usuario anterior de AirBnb y organizar un viaje loco para ellos. Trajeron a este individuo y establecieron una tonelada de actividades por adelantado. Tenían varios viajes planeados para él con otros grupos, conoció a un grupo de personas y, al final, lloró y agradeció a Brian la mejor experiencia de su vida.
Ir de viaje por un mes. Planea las cosas en el camino. Ir a hacer excursiones en bicicleta y cosas activas donde van muchas personas y viajeros individuales. Conocerás gente, pasarás el rato con ellos y conocerás a más gente.