Cómo recuperarme de mi depresión y desesperanza.

Answer 1

La depresión y la desesperanza provienen de la falta de control sobre tu vida.
Puede ser frustrante, decepcionante y puede provocar la sensación de desesperanza.
De hecho, ahora mismo estoy en tus zapatos y me di cuenta de que estar deprimido y preocupado por las cosas no soluciona nada. Lo que resuelve sus problemas o sus problemas es abordarlos uno por uno.
Aquí está lo que estoy haciendo para luchar … Y estoy reconstruyendo mi confianza lentamente.

1. Deshazte de amigos y relaciones negativas. Amigos que no te respetan ni apoyan de ninguna manera. Los que te abandonan cuando más los necesitas.

2. Valorar la familia. Son las personas que siempre estarán ahí para ti sin importar nada.

3. Haz algo de ejercicio. Libera hormonas ‘sentirse bien’. Esto automáticamente te pone de mejor humor.

4. Está bien llorar. Está bien sentirse de esta manera … confía en mí!
El primer paso para mejorar es aceptar tus defectos. Aceptarlos y abrazarlos.

5. Tome un descanso de sentirse desesperado. Pasa algún tiempo haciendo lo que amas. ¡Viajar! Ir de compras. Hacer algo.

6. Hacer un punto para conocer a más personas. ¡Pero asegúrese de que sean personas positivas y optimistas y no los quejumbros! Los llorones pueden ser personas negativas. Por supuesto que necesitan un hombro para llorar … Aunque es bueno ser empáticos con ellos … pero no dejen que lo hagan.

7. No consuma alcohol en exceso o coma en exceso! Siga un estilo de vida saludable. Un cuerpo sano conduce a una mente sana.

8. ¡Si puedes pagarlo y parece factible, considera mudarte!
Un nuevo lugar y un nuevo entorno te ayudan a comenzar de nuevo.

Answer 2

Depresión, ¿qué es?

Robin Williams murió recientemente. El actor que nos impresionó con su brillante comedia estaba preocupado. Su muerte parece, supuestamente elegida a causa de la depresión. Muchos de nosotros no entendemos por qué un comediante tan exitoso como Robin Williams sufría de depresión. ¡Lo tenía todo! Talento en abundancia, éxito, amor y riqueza. Fue amado y saludado tanto por el público como por sus colegas. ¿Por qué le pasó esto a él?

Factores hereditarios

Nos puede pasar a todos. Una de cada siete personas terminará con esta enfermedad, sin importar el sexo, la edad o el grado de intelecto. A menudo, sus genes pueden desempeñar un papel, pero también los procesos biológicos en el cerebro o las experiencias traumáticas no procesadas del pasado, como el divorcio o la pérdida de un ser querido, pueden desempeñar un papel.
Lo que conlleva la depresión es difícil de explicar. Entiendes más la enfermedad después de haberla experimentado. En la depresión, no hay nada que te haga feliz y nada te interese. Eres indiferente a todo. La depresión es un estado persistente de tristeza sin fondo. Vives en un infierno mental.

Depresión

La depresión no es lo mismo que la tristeza, pero puede ser el resultado de ella. Por ejemplo, alguien que tiene dolor, todavía puede reírse de una situación hilarante. Por lo que durante ese momento de risa, la pena de la persona no se puede sentir. Como no puedes experimentar ningún dolor espiritual mientras te ríes, la risa es saludable. La depresión te roba incluso la risa. A diferencia de la tristeza, donde aún sientes emociones, la depresión se caracteriza por sentimientos de desesperanza y desesperanza. Una especie de adormecimiento con tu autoimagen se desploma. Te sientes literalmente inútil, sin valor y, continuamente, profundamente deprimido. Todos tus espíritus parecen haberse ido.

Nada te interesa

La depresión come energía. Te drena el vacio. Incluso la capacidad de resolver problemas simples, ha desaparecido. Te roba la capacidad de pensar con claridad. Todo se siente perdido y no se ve una luz al final del túnel. Ya no te interesa nada, incluidas las películas, reunirte con amigos o escuchar tu música favorita.
Te sientes culpable con tus seres queridos y sientes que eres una gran carga para ellos. Ningún plato te sabe bien. Ya no puedes funcionar. Abandonas a todos los demás y a ti mismo. Siempre estás cansado y agotado. La motivación para ponerse la ropa para hacer ejercicio o incluso para salir por la puerta ha desaparecido. Además, el deseo de participar en cualquier vida social ha perecido. Ni siquiera una sonrisa, una palmadita o una caricia te traen consuelo.

Espero que encuentres la comodidad que necesitas y conquistas tu depresión.

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Parte 2: Depresión, ¿qué es?

Answer 3

La vida no es fácil como alguien piensa a veces. La vida es injusta, tienes que lidiar con eso. Todas las personas tienen sus problemas que resolver, a veces me siento muy deprimida, desesperada y aterrorizada, pero solo lloro un poco para aliviar el estrés en mi hombro. Puede estar triste, puede estar loco por sus problemas, pero solo por unos días, no se demore tanto. La vida es demasiado corta para lamentar las cosas en el pasado. Entonces piensa en lo que te hace feliz. Me gusta cocinar y comer, leer libros y jugar en mi computadora portátil. Apuesto a que tienes un montón de cosas favoritas que hacer, solo vuelve con ellas. Comparte con tus amigos, quizás no quieras hablar sobre tu depresión, pero puedes relajarte con ellos, divertirte con ellos. Entonces trata de resolverte las cosas 🙂 ¡bien! No se preocupe, solo comparta en quora, siempre estamos dispuestos a compartir con usted.

Answer 4

En primer lugar, no está solo … lea este excelente artículo esta mañana, es posible que desee revisar.

La revista europea de psiquiatría

La vida se trata de desafíos, busca ayuda y considera que muchas personas tienen problemas y hay profesionales que pueden ayudarte. ¡La clave es que debes hacer cambios en tu vida y tener el coraje de hacerlo!

Answer 5

Es dificil. Tuve suerte y legalizaron el cannabis medicinal en el lugar donde vivo, y aunque al principio lo probé para aliviar el dolor, los efectos anti-depresión de fumar un poco de jumbo elevador han sido asombrosos. Tengo 44 años y mis padres están tan sorprendidos por la diferencia. Ahora amo el sol, y cantando, incluso bailando. Estoy conversadora y alerta.

Hace apenas un año solía dormir 18 horas al día, ver televisión de mierda y comer mucho. He perdido más de 20 libras (aún me faltan muchas cosas, ¡pero ni siquiera lo intenté!) En los 7 meses desde que comencé.

Estoy tan emocionado por un futuro donde todos los que lo necesitan pueden usarlo sin perder su trabajo o su libertad.

Answer 6

Se le viene a la mente cuando está fallando consecutivamente y no puede alcanzar el camino deseado o no puede hacerlo a pesar de los mejores esfuerzos.
Tal escenario a menudo conduce a la cuestión discutible de la propia existencia. El gran problema en este momento surge de cómo dejar de pensar en ello. La mente no funciona en ningún sentido. Pero la mejor manera de liberar la mente es simplemente deteniendo tu pensamiento y mirando algo que te tranquiliza. No tienes que ser emocional en ese punto. Puede que la situación sea imposible, pero puedes animarte un poco, déjame intentarlo una vez más, aunque el resultado no nos lleve a la perfección, pero veamos.
Una vez que se considera ese punto de esfuerzo, el siguiente punto es la salud física y mental. Como suena, estos dos factores casi pueden demoler uno mismo de manera negativa si a uno no le importa cuidarlo. Siendo persistente a las situaciones, puede mantenerse siempre recto. Entonces, en pocas palabras, nos convertimos en lo que pensamos. Lo que hacemos No hay nada que pueda paralizarnos.

Answer 7

Comience a ganar en su vida, la forma en que define ganar, y en la vida que tiene ahora.
Aprecia todo lo que tienes ahora mismo. Es el punto de partida para el resto de su vida.
Si quieres hacer un progreso real, sorprendentemente grande, utiliza el mayor poder humano secreto. Es la capacidad de usar el conocimiento ampliamente disperso en su forma esencial para liberar la mente-corazón de los delirios y desarrollar la capacidad de la persona real para optimizar su vida.
Conviértete en el tú que puedes ser, sin los temores, fábulas, falacias, agendas impuestas.
gshpower
¿Quién te controla?
grupo de apoyo es Soka Gakkai International (SGI)

Answer 8

Corrija su nivel de bit d y b12, si no mejora, vaya al médico