Creo que esta es una pregunta tremendamente importante , y es un dilema al que me he enfrentado personalmente muchas veces. Para mí, los principales desafíos para la superación personal incluyen la dieta, el ejercicio, el autoaprendizaje y ser una persona más cercana a mis ideales (es decir, más amable, más sociable). Sin embargo, hasta que finalmente me di cuenta de lo siguiente (e incluso después; de hecho, aún así), me fue muy difícil permanecer en la tarea por más de, por ejemplo, una semana.
Recientemente, ha habido una gran cantidad de trucos psicológicos y trucos que se supone que son útiles para resolver este problema; las tendencias recientes incluyen la “gamificación” y el uso de aplicaciones omnipresentes para que sigas avanzando hacia tus objetivos. Pero creo que hay exactamente una manera de responder realmente a esta pregunta , y no necesitas ningún dispositivo móvil ni nada que los antiguos no tuvieran:
Entiendo que Roma no fue construida en un día. El cambio y el aprendizaje llevan tiempo.
Creo que la razón por la que fallamos con más frecuencia es porque nosotros, como mencionó en los detalles de su pregunta, lo intentamos demasiado rápido . Y hay una muy buena razón para esto: hay tanto que hacer, tanto que queremos lograr, ¡tanto que queremos aprender, construir y ver! Una vida no parece ser suficiente; incluso podríamos pensar que estaremos “preparados” de alguna manera por el resto de nuestra existencia si solo podemos deshacernos de esos kilos de más o esculpir el cuerpo de playa perfecto o aprender ese nuevo lenguaje de programación.
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Como resultado, nos empujamos ferozmente mientras nuestro entusiasmo inicial, impregnado de nuestro innato amor por la novedad, nos impulsa. En ese primer par de horas y días, sentimos que la electricidad fluye, y ni siquiera queremos dormir. Entremos en otra ronda en el gimnasio o veamos esa conferencia adicional.
Problema : Para casi todas las actividades que cuentan para la superación personal, los estudios han demostrado de manera concluyente que lleva tiempo y, de hecho, apresurarse demasiado es contraproducente. Por ejemplo, hacer ejercicio 3-4 días a la semana generalmente es mejor para desarrollar músculo que entrenar varias veces al día; y el ritmo de las conferencias o lecturas diarias es mejor que derrochar de 3 a 4 al día y dejarlo caer en una semana.
Desafortunadamente, el ritmo es difícil . Y cuando no nos apacemos a nosotros mismos, nos agotamos rápidamente. Y, a su vez, cuando nos quemamos rápidamente, perdemos la confianza en nuestra capacidad de auto-mejorar; después de todo, nunca ha funcionado antes. Entonces, si bien este es, comprensiblemente, un consejo muy difícil de tragar, la mejor recomendación que puedo dar es la siguiente:
Te queda una cantidad de tiempo casi inconcebible en tu vida; Tienes tiempo para mejorar a un ritmo constante, lento pero constante.
No necesitas apurarte. Relájese, y cada vez que se sienta estresado porque no está progresando lo suficiente, respire profundamente. Tienes años para alcanzar tu objetivo, así que disfruta el viaje mientras dure.
Cada búsqueda que mencionó, ya sea ejercitar o aprender un nuevo instrumento, es una empresa de por vida ; Comience a pensar en términos de años en lugar de horas , y de repente se hace mucho más fácil de seguir y mantenerse estable. ¡Te deseo la mejor de las suertes!
