Tengo 28 años y he luchado contra la depresión desde que era un niño. Siento que nunca me libraré de eso. No me gusta tomar drogas para abordar este problema. ¿Existe una alternativa holística?

Answer 1

Tengo 15 años y también estoy luchando contra la depresión.
Solía ​​tomar medicamentos, pero mi madre me confiscó las recetas después de tomar aproximadamente 50 pastillas en un intento de suicidio. (Los detalles sobre esto son innecesarios)

He estado lidiando con la depresión. Eso es todo. Cuando te sientes triste (sé que nos sentimos tristes todo el tiempo, y es todo lo que sentimos porque todos los demás sentimientos se han ido), deja que suceda. Si estás en público, ve a un baño y llora todo lo que quieras.
Simplemente deja que los sentimientos te lleguen y se irán cuando menos lo esperes. No luches contra eso.
Con el tiempo, te volverás más tolerante a la tristeza.
Además, salir. Salir de casa. Vaya al centro comercial, a un parque, o a cualquier lugar que le parezca bonito o útil. Me gusta ir a comprar libros, así que un centro comercial es mi mejor opción e ir de preferencia con un compañero. Un amigo, novia, novio, padres, quien te apoya y entiende tu enfermedad.

Te deseo la mejor de las suertes.

Answer 2

Obviamente, no soy un médico, pero según lo que he leído, un cambio de dieta puede ser beneficioso, además de controlar el físico. Por ejemplo, es imposible mantenerse deprimido si conscientemente manejas tu mirada hacia el cielo. Si realmente quieres estar más deprimido, sigue mirando hacia abajo para sentirte. Uno de mis sitios favoritos para respuestas es Mercola. Factores importantes que generalmente se ignoran en las pruebas de detección de depresión

Answer 3

Es posible que desee estudiar nuevas terapias no invasivas y no farmacológicas para la depresión resistente al tratamiento, como la estimulación magnética transcraneal (EMC), aunque no sé si eso “contaría” como integral. También hay aceites de pescado en dosis altas, lo que a algunas personas les resulta muy útil.

Mucha suerte, sinceramente.