Aunque no soy un experto o alguien calificado para enfrentar tales problemas, pero una cosa que experimenté fue que la depresión te llena de desesperanza. simplemente no quieres hacer nada, no quieres conocer gente y quieres permanecer en tu mundo aislado. la posibilidad de salir, conocer gente o hacer alguna actividad divertida te llena de pánico.
Aquí es exactamente donde necesitas romper tu zona de confort. solo dígalo “déjeme intentarlo una vez. si no me gusta, volveré inmediatamente a mi estado anterior de soltitud”. Será un esfuerzo hercúleo. E incluso cuando sales y tratas de hacer actividades normales, te sentirás incómodo. Pero piensa que es una situación temporal y la incomodidad no durará mucho.
Persigue tus aficiones. Si no tienes ninguno, prueba con algo nuevo. Leer historias inspiradoras. Conoce a las personas que te aman y se preocupan por ti. Intenta ampliar tu círculo social. Busca ayuda psiquiátrica si quieres. Ir a sesiones de asesoramiento. Trabaja en ti mismo. Supongo que, lentamente, las cosas volverán a caer en su lugar. 🙂
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