¡Qué pregunta interesante! No había oído hablar de la alexitimia, así que busqué en Google y parece que hay un poco de divergencia en la definición. Algunos profesionales de la salud mental definen la alexitimia como una condición donde las emociones son difíciles de nombrar o describir; otros lo definen como una condición donde las emociones ni siquiera se sienten. Parece que esta pregunta utiliza la última definición y que el consultante desea descripciones emocionales reales, no solo pensamientos sobre cómo comunicar algo sin un marco de referencia compartido. Así que aquí está mi deterioro emocional:
Las emociones negativas parecen ser las más fáciles de describir porque son las más fuertes. Comience con miedo. Ahí está la adrenalina, un instinto tembloroso, tembloroso, de lucha o huida o congelación que se siente más fuerte en mi cabeza, manos y pies. Todo el mundo tiene algo que no quiere perder, por lo que me resulta difícil imaginar no comprender qué tan visceral puede ser el miedo, la ansiedad y el pánico.
El odio y la ira son ardientes y profundos. La irritación, la molestia y las molestias también son calientes, pero ardientes y superficiales. El odio está ardiendo, como un retumbar bajo, como una exhalación profunda y con la boca abierta desde la parte inferior de su vientre. No se siente bien; Es vagamente desorientador y nauseabundo. La ira a menudo camina de la mano con la tristeza, otra de esas sensaciones centrales, aunque la tristeza y la pena también pueden viajar por el cuerpo. Piense en los sonidos que hacen los dolientes: está el profundo, el zumbido que duele hasta los huesos y los tonos bajos inspirados en el Evangelio, pero también está el sonido agudo, desesperado, a veces frenético o de lamento perdido desde la parte superior de la garganta y la cabeza. .
Las emociones positivas a menudo parecen menos intensas (nuestras emociones cotidianas son, esperamos, positivas), por lo que creo que es menos probable que sean tan transformadoras o tan notables a veces. Has preguntado especialmente sobre la alegría, la felicidad y el amor, pero no tienes que tener un diagnóstico de alexitimia para no estar familiarizado o estar fuera de contacto con estas emociones. ¡Solo echa un vistazo a todos los libros de autoayuda que existen! Para mí, la felicidad está llena de alegría, satisfacción y atención; tengo que mirar a mi alrededor y recordarme: “Sí, esto es bueno”. (En contraste, la tristeza o la ira no necesitan ser buscadas; anuncian su llegada con trompetas.) La alegría, como el entusiasmo desenfrenado, la emoción y la maravilla, es más rara. Es sin aliento, inflable y rápido: es adrenalina sin el frío, está abierto, sin vigilancia y es ingenuo hasta el punto de que la vulnerabilidad ni siquiera se te ocurre.
- En el Reino Unido, ¿es un psicólogo una persona que estudia académicamente y científicamente la mente y el comportamiento, mientras que un psiquiatra es uno que trata problemas mentales, independientemente de si se necesita o no la medicación?
- Cómo tener éxito a pesar de tener una enfermedad mental.
- ¿Qué tan reales le parecen las alucinaciones visuales a una persona con esquizofrenia? ¿Existe de todos modos una víctima de esta aflicción puede distinguir las alucinaciones de la realidad?
- Necesito ver a un psiquiatra, pero no puedo pagar uno. ¿Hay otras opciones?
- ¿Cuáles son otras formas de manejar la enfermedad mental en lugar de autolesionarse?
El amor y la confianza son acciones, no estados de emoción, así que aunque tienen componentes emocionales, pienso en ellos de manera diferente. La confianza debería ser más lógica. ¿Estás a salvo aquí, con esta persona, en esta situación? ¿Confías en los frenos de tu coche? ¿Confío en el cajero o cuento el cambio? El componente emocional existe, es agradable, de confianza, cálido, familiar, cómodo para estar cerca de aquellos que consideras dignos de confianza, pero las emociones son más poderosas (una vez más) cuando se vuelven negativas. Ser traicionado y decepcionado físicamente se siente como hundirse y encogerse en su cuerpo.
Estar “enamorado” (en lugar de “amar” o “actuar con amor”) es algo complicado. Hay amor de cachorros, la fase de enamoramiento donde todo es nuevo y emocionante, se respira como la alegría, pero también es muy miope, insular y acogedor. Realmente es como un cachorro, también, ondulado, cálido y difuso, e incluso su aliento no apesta. Todavía. Hay relaciones de amor-odio, donde, para tomar prestada una letra, “un tornado se encuentra con un volcán”, y todo es muy turbulento y apasionado, emocionante (sin aliento y desesperado e intenso) y también aterrador (adrenalina y náusea) y destructivo. Hay amor paternal (que en realidad no requiere que seas un padre), que tiene un orgullo lleno de pecho e hinchazón de pura alegría, y una lealtad feroz y dura, y una corriente oculta del miedo casi imperceptible. Existe la compañía tranquila, cálida y suave, pacífica de dar y recibir de los socios a largo plazo (que aún pueden ser cachorros o tornados a puerta cerrada). Hay mucha complejidad que amar, supongo, es mi punto.
En cuanto a continuar aprendiendo sobre la emoción, sugiero leer ficción, no los clásicos, per se, lo que sea que te guste. Vea cómo los diferentes autores llevan a sus personajes a través del desastre o la sorpresa, cómo describen la emoción en lugar de simplemente etiquetarla. También sugeriría que el teatro – teatro en vivo – se acerque a suficientes asientos para ver realmente las caras, los gestos y las expresiones del actor. Intente leer guiones también, y representarlos en su cabeza, o incluso en voz alta si está preparado para ello. ¡La mejor de las suertes!
Gracias por el A2A; Mis disculpas por tardar tanto en responder, pero primero quería pensar en la pregunta por un tiempo.