¿Cuáles son los mayores lamentos que tienen las personas con trastorno de ansiedad social?

Answer 1

Perder potenciales amistades / oportunidades debido a esto (especialmente porque las personas cambian y es posible que no tengan tiempo para interactuar con usted 10 a 15 años después de que su ansiedad le impidió interactuar con ellas) .

Solía ​​tener un miedo profundo al rechazo, hasta tal punto que ni siquiera revisaba mi bandeja de entrada de correo electrónico durante días después de que temía que alguien no respondiera a mi correo electrónico (o respondiera negativamente a este). También significaba que nunca me acerqué a personas interesantes, especialmente durante los momentos en que probablemente eran más receptivos.

Existe una cierta justificación para la ansiedad social cuando todavía eres socialmente torpe (y solía acercarme a las personas de alguna manera especialmente torpe socialmente [sin embargo, es importante recordar que es menos probable que la gente piense en ti como genuinamente a largo plazo ” espeluznante “si eres un chico inmaduro de 15 años [1]]), pero la mayoría de las personas olvidarán el tono emocional de tu incomodidad social en varios años (e incluso eso es exagerado); tampoco recordarán los correos electrónicos Enviaste donde hiciste solicitudes / preguntas que no creían que valieran la pena. Ahora me doy cuenta de que muchos de mis mayores arrepentimientos se deben a que no interactué con personas extremadamente interesantes y extraigo ideas super interesantes de ellos (especialmente las personas que figuran en ¿Quiénes son los usuarios del foro que más han influido en Alex K. Chen? ?).

Una persona comentó que solía estar demasiado preocupado por mantener una cierta “imagen” de mí mismo (esto quizás relacionado con que yo tenga una mentalidad fija). En realidad, a quién carajo le importa. Lo único que importa al final es si ellos piensan que eres una buena persona o no, y fuera del espacio de personas interesantes en el mundo, definitivamente hay algunos que lo pensarán, si eres lo suficientemente inteligente y tú llegar lo suficiente (MUCHO más fácil en Internet o en SF Bay Area / Cambridge, MA que en otros lugares).

Definitivamente, es útil contar con buenos bucles de comentarios / personas para discutir correos electrónicos ignorados (pueden tener habilidades emocionales para reducir el dolor del rechazo percibido). Para algunas [pero no todas] las personas, los terapeutas trabajan para esto. Para otros, tener amigos súper que no juzgan ayuda.

Solo recuerde, al final, la gente tiende a arrepentirse de lo que no hizo más de lo que hizo.

Además, he perdido amistades [al menos durante varios años] debido a la ansiedad social por las personas que no responden a mis correos electrónicos, y realmente debería haber ido a la gente para preguntar sobre los problemas (aunque incluso tratar de prepararme mentalmente para gritarme o gritarme). actualizándote negativamente en respuesta a ti, debes darte cuenta de que si esto sucede, esto no es lo peor del mundo). Dicho esto, es posible que las personas no vean las cosas en la misma página que tú, y algunas veces (especialmente si eres obsesivo), puede ser más fácil simplemente no hablar que enfrentar estos problemas …

En mi caso, debido a que mi estado natural es con frecuencia llegar a las personas (a menudo satisfaciendo el mayor número de dimensiones de mi curiosidad * más * rápidamente * a través de eso, además, a menudo recibo mejores explicaciones de conceptos abstractos de esa manera, en comparación con las explicaciones I obtener de libros de texto sin rostro) Es posible que haya perdido más de la ansiedad social que la mayoría de las personas. A veces fantaseo con un mundo alternativo en el que no tenía ansiedad social y llegué a ** todos ** en todos los círculos / foros sociales en los que participaba. ¿Cuáles serían los resultados, entonces?

[también, solía tener una tendencia a hacerle a la gente ciertas preguntas con las que se sentían incómodas … esto no necesariamente explica la mayor parte de mi percepción de rechazo, pero podría haber sido particularmente importante para algunas personas con las que me obsesioné cuando 15/16]

Este hilo es profundamente iluminador: razones para que alguien te “ignore”

[1] dicho esto, confieso que hice algunas cosas especialmente extremas a los 15 …

Answer 2

No hacer más en el instituto. No me uní a los deportes ni a los clubes porque tenía demasiado miedo de estar cerca de otras personas y de que me juzgaran. Realmente desearía haber hecho más, haber participado más. También lo lamento porque tiene efectos adversos en mí ahora. Ahora realmente siento que no puedo hacer nada. No puedo conseguir un trabajo o salir y conocer gente. Básicamente me quedo solo y no he conocido a nadie nuevo desde hace dos años. Tomo clases en línea porque la idea de un campus universitario me aterroriza. Siempre fue difícil para mí porque nos movíamos constantemente cuando era un niño, así que nunca tuve muchos amigos debido a mi ansiedad y depresión. También nunca salí con nadie. Siempre me tomó mucho tiempo hacer amigos, generalmente si ellos se me acercaban primero.
Así que en definitiva, me arrepiento de casi todo. Al mismo tiempo, me doy cuenta de que estas experiencias (o la falta de ellas) son parte de lo que soy y actualmente estoy tratando de salir de este funk. La ansiedad lo agarrará y lo paralizará, y la ansiedad social es aún peor porque hace que sea casi imposible socializar con alguien y socializar es un factor muy importante para su salud en general. Si la salud social disminuye, es probable que su salud física y mental también disminuya. Entonces, apesta. Pero ahí tienes. 🙂

Answer 3

Para mí no fue aprender a curarlo antes. Entonces descubrí que la mayor parte de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

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