¿Cómo se desarrolla un grano?

Prefiero usar la tenacidad que la arena. Son similares en esencia y ejecución.

¿Cómo entonces puedes desarrollar tenacidad o agallas?

1. plan

Para desarrollar la tenacidad, necesitas tener un plan.

Como dicen, “Si no planeas, planeas fallar”.

La tenacidad no se trata de cargar en la oscuridad o golpear continuamente en una pared sólida.

Debe desarrollar un plan para asegurarse de que sabe hacia dónde se dirige y está preparado para correr la carrera de manera efectiva y eficiente.

Continúe mejorando en el plan hasta que llegue a su destino deseado.

Su plan debe cubrir de dónde vino, dónde está ahora, a dónde va y cómo planea alcanzar su objetivo.

Además, no es lo suficientemente bueno como para tener solo un plan, pero usted necesita saber cómo ejecutar bien el plan.

Encuentre mejores formas de alcanzar cada hito en su viaje hacia el éxito.

Pregunta: ¿Tiene un plan para llevarlo al éxito?

2.Proposito

Nuestro Creador ha plantado un propósito en tu corazón y ser.

Ese propósito es como un fuego que arde dentro de ti.

Desafortunadamente, para algunas personas, el fuego puede haber sido cruelmente disminuido por el mundo que los rodea.

Aun así, quedaría una chispa. Vuelve a encenderlo.

La gente podría intentar aplastarlo, pero no podría hacerlo porque es la esencia de la vida. Préndelo.

Pasa tiempo para reflexionar sobre tu vida. Encuentra esa llama o fuego, y golpéalo hasta que te muestre lo que debes hacer con tu vida.

Si sabes “por qué” existes, encontrarás el “cómo”.

Tu propósito en la vida impulsará tu desempeño y tu búsqueda.

Ese sentido de propósito lo apoyará a medida que avanza para lograr un llamado más elevado y una causa más digna.

Pregunta: ¿Cuál es tu propósito para vivir?

3. Persecución

Estoy seguro de que has escuchado el dicho: “La vida es un maratón y no un sprint”.

Para ser un buen corredor de maratón, debe elegir la búsqueda correcta y estar comprometido con esa búsqueda.

Cree que la búsqueda vale tu tiempo, energía y recursos para seguir adelante; pase lo que pase, para cumplir su sueño.

Cuanto más inspirador, emocionante y satisfactorio sea la búsqueda, más te estirarás.

El límite de su búsqueda solo se define por el límite de su imaginación, disciplina y perseverancia.

Pregunta: ¿Qué te inspirará, motivará y te entusiasmará para correr una carrera de maratón para lograr el éxito?

4. Personalidad

En el proceso de crecer, has desarrollado una personalidad única con un conjunto de dones, ventajas y talentos.

Para correr una buena carrera, debes elegir un viaje que se ajuste a tu personalidad.

Aproveche sus fortalezas para que pueda disfrutar de la carrera, ser productivo y sentirse más satisfecho.

Al hacerlo, estará más motivado para mejorar y lograr mejores resultados.

Pregunta: ¿Cuáles son los esfuerzos que se ajustarán a su personalidad? ¿Cuáles son los esfuerzos que no se ajustan a su personalidad?

5. la pasion

No podemos hacer nada bien a menos que seamos apasionados.

La pasión es la esencia de la vida y lo que impulsa a los campeones.

Sin pasión, será difícil vivir una vida de propósito, significado y cumplimiento.

Es el generador que te alimenta con energía, vitalidad y dinamismo en el viaje de la vida.

Por eso, si no puedes encontrar la pasión en lo que haces, tu cuerpo, mente y alma no se comprometerán con eso.

La pasión es la génesis de vivir una vida que realmente vale la pena vivir.

Pregunta: ¿Qué te apasiona?

6. Rendimiento

Solo hay una vida para vivir y no hay manera de retroceder el reloj para revivir tu vida.

La vida no es un ensayo general y, por lo tanto, solo tienes una buena oportunidad para vivir una vida determinada y vivirla al máximo.

Tenga en cuenta que hay áreas en las que puede sobresalir debido a sus fortalezas únicas.

Enfócate en estas áreas y pon tu corazón y tu alma en ellas.

Elija las áreas en las que está preparado para luchar contra todas las probabilidades con el fin de llevarlo a un nivel superior.

Al hacer eso, puede optimizar sus contribuciones a las personas y el entorno que le rodean.

Igualmente importante es comprometerse a tomar medidas masivas para lograr los mejores resultados posibles.

La diferencia clave entre quienes simplemente planifican y quienes hacen que sus planes se hagan realidad es solo una palabra: ejecución.

La ejecución es la capacidad de actuar en su sueño. También es el proceso de mejorar su acción para lograr un mayor sueño.

Por lo tanto, evalúa tu desempeño constantemente para llevarte a un nivel superior.

Pregunta: ¿En qué es fuerte y cómo puede seguir mejorando y destacándose en ello?

7. Prioridad

Para ser tenaz, debes elegir las batallas correctas y mantener el ritmo para poder luchar en una batalla prolongada.

El éxito se trata de conocer sus prioridades y cumplirlas en consecuencia.

Concéntrese en las cosas importantes y no solo en las urgentes.

Las cosas importantes son aquellas que pueden brindarle los mejores resultados posibles con sus recursos limitados.

No se deje atrapar por lo que algunas personas llaman “la tiranía de lo urgente”.

En otras palabras, no haga cosas que parezcan atraer su atención y esfuerzo, pero no contribuyen de manera equitativa a sus resultados.

Cuando se especialice en las mayores, podrá optimizar los rendimientos de sus recursos limitados.

Reflexione y determine cuáles son las acciones que debe comenzar a tomar o dejar de tomar para que pueda obtener los mejores rendimientos.

¿Cuáles son las acciones que debería hacer más o menos que pueden ayudarlo a alcanzar el destino deseado?

Pregunta; ¿Qué es lo más importante que debes hacer en este momento?

8. Progreso

Como persona limitada con recursos limitados, necesita encontrar apalancamientos que puedan ayudarlo a mejorar su productividad y resultados.

Aprovechar significa hacer cada vez más con cada vez menos.

Para empezar, debe cuidar su propio bienestar, incluida su salud física, mental, emocional y social.

Si no estás luchando fuerte y en forma, no puedes presionar y seguir presionando para ir más lejos y más rápido en la vida.

Continúa aprendiendo, cambiando y mejorando para obtener mejores resultados.

Sin esa mentalidad, habrá un límite en cuanto a lo que puede hacer y lograr.

Aproveche las ideas, las personas, los sistemas, la tecnología, las estrategias, las tendencias y otros recursos para ayudarlo a obtener mejores resultados.

Configure puestos de avanzada de inteligencia para que pueda comparar su desempeño con otros.

Adopte modelos y estrategias probadas de otras partes, y continúe desarrollando nuevas iniciativas que lo ayudarán a lograr resultados cada vez mejores.

Pregunta: ¿Cómo se puede lograr cada vez más con menos para lograr resultados cada vez mejores?

La tenacidad es una mentalidad, disciplina y habilidad que puede desarrollarse y debe desarrollarse.

También se puede ajustar mediante un proceso de revisiones constantes y un compromiso para lograr una productividad y resultados cada vez mejores.

La tenacidad viene a través de acciones y tener agallas, agallas y agallas para seguir adelante y seguir adelante a pesar de los temores, desafíos y fracasos.

Al igual que los músculos, si continúa perseverando en la dirección correcta y lo hace correctamente, ejercitar su tenacidad lo ayudará a fortalecer aún más su capacidad de ser tenaz.

Eventualmente, la tenacidad se convertirá en parte de su mentalidad, personalidad, operación y estilo de vida.

Será un recurso importante que puede aprovechar para ayudarlo a lograr un éxito sostenible.

Grit se ha convertido recientemente en una palabra de moda en la comunidad de aprendizaje. Que yo sepa, la mayor parte de la ciencia detrás de esto proviene del libro de Angela Duckworth, Grit .

Grit es la perseverancia del esfuerzo, y es un rasgo del carácter que podemos “naturalmente” tener más o menos, dependiendo de nuestra educación. Pero si te encuentras con que no eres particularmente áspero, ¡ no te desesperes!

¡Duckworth descubrió que el grano, como cualquier habilidad, puede aprenderse!

Hay dos factores internos principales, y dos factores externos principales (ambos bajo nuestro control) que nos ayudarán a desarrollar el grado.

Interno:

  1. Pequeños pasos. Tenga en cuenta que lograr una meta más grande es una suma de partes más pequeñas. No es aprender 500 palabras, sino aprender 5 al día. Mientras sigas con esto, estarás progresando hacia el éxito.
  2. “El entusiasmo es común. La resistencia es rara “. – Angela Duckworth, Grit

Tenga cuidado de alimentar su entusiasmo hacia su objetivo. Si trabajar en tu habilidad se convierte en una tarea, seguramente abandonarás la búsqueda.

Externo:

  1. “Si quieres ser más agresivo, busca una cultura áspera y únete a ella”. – Angela Duckworth, Grit

Esto es bastante explicativo. Sal con personas arenosas y acabarás emulando. Ni siquiera importa en qué disciplina se encuentren (por supuesto, sería bueno si estuvieran trabajando en habilidades similares a las tuyas), estás practicando el enfoque.

2. Estructura de la meta. Tómese el tiempo para planificar cómo exactamente desea alcanzar su objetivo / habilidad. Con los pasos exactos descritos, tendrá un tiempo más fácil para seguir adelante.

¡Buena suerte en volverse más picante!

Bueno, me preguntaste …

Sugiero buscar el “Sadhana Chatushtya” en internet. Este es un marco que proporciona los ingredientes esenciales para el aprendizaje espiritual.

Uno de estos es titiksha, o resistencia. ¿Resistencia de qué? Tapas o un ardiente desafío que requiere fuerza de voluntad. En cierto sentido, el “grano” del que hablan las personas en el atletismo, etc. está relacionado con esto. La fuerza de voluntad, al ser un recurso finito, siempre debe ser alimentada y mantenida con cuidado, de lo contrario se consumirá.

Para llegar a este nivel, se requiere una constante recontextualización ardiente de todas las dificultades, incluidas en la devoción que tiene hacia su esfuerzo elegido.

Por supuesto, la arena se deriva de la devoción, o lo que se llama en yoga: “bhakti”. Puede valer la pena explorar y contextualizar la naturaleza del bhakti en sí, que puede revelarse investigando los nueve modos de bhakti.

Por lo general, estos se dan en términos de prácticas devocionales monásticas directas, pero en general podrían aplicarse a cualquier cosa que requiera una gran cantidad de fuerza de voluntad, devoción y práctica.

Cuando enseño a los atletas, rompo los cuatro caminos del yoga:

Karma Yoga (Deportes):

Rendimiento sin expectativas (suelte los resultados / resultados para el mismo equipo que para el resultado personal)

Bhakti Yoga (Deportes):

Compromiso con la deportividad (vea el panorama general, transfiera emociones sobre las victorias / pérdidas en la dedicación a la mejora)

Raja Yoga (Deportes):

Preparación del evento (Ashtanga Yoga (Deportes) – una escalera al éxito en el deporte)

Janna Yoga (Deportes):

Conocimiento, Tiempo, Tácticas

Titiksha es lo que se requiere para pasar por cualquiera de estas cosas.

Angela Duckworth, la principal investigadora detrás de grit, comparte cómo podemos desarrollar grit:

Si quieres estar bien, puedes mirar y ver qué hacen los atletas olímpicos con su tiempo. ¿Cómo organizan sus vidas y sus días? Los expertos de clase mundial tienden a ser valientes y talentosos. Puedes modelar lo que hacen. Los expertos de clase mundial no solo practican, sino también la práctica deliberada, que tiene ciertas características. Cuando están trabajando en lo que hacen, es con un objetivo específico e intencional en mente. No como: “Estoy aquí para hacer un mejor trabajo hoy. Pero estoy trabajando en el ángulo de mi codo cuando alcanza “, realmente específico.

Trabajan en las debilidades, no en las fortalezas. Se sienten cómodos siendo incómodos. Se están cayendo mucho. Están jugando cosas que son demasiado difíciles. Están intentando desafíos que son demasiado altos. Están recibiendo comentarios. …

La persona necesita creer que el éxito proviene principalmente del esfuerzo más que de la suerte o incluso de la capacidad. Esa es una mentalidad que se desarrolla con el tiempo y a partir de experiencias donde el éxito (logro de la meta) no es muy fácil ni imposible.
La investigación realizada por Ericsson y sus colegas en áreas como el ajedrez, los deportes, la música y las artes visuales sugiere que la “práctica deliberada” puede ser útil para desarrollar la agilidad.

Vas a tener que desarrollar más fuerza de voluntad.

Lo que puedes hacer visualizándote a ti mismo convirtiéndote en una persona más fuerte.

Mira, cuanto más dudas de ti mismo, más debilitas tu fuerza de voluntad.

Y recuerda esto,,

¡Todo lo que experimentamos, viene a nosotros, a través de nuestra conciencia!

¡Descúbrelo y descubrirás tu verdadera fuerza de voluntad y también desarrollarás más arena!

¡¡Ve a por ello!!

No es quién eres debajo, es lo que haces lo que te define. – Rachel Dawson (Batman Begin)

Voy a decir que no importa si tiene grano o no.

La arena es un rasgo más que una habilidad. Sí, puedes desarrollar arenilla, pero es solo la mitad de la ecuación. La otra mitad es la genética. La mayoría de los psicólogos y educadores pasan por alto este importante ingrediente. Creen que podemos controlar nuestro medio ambiente; Como resultado, influye en quienes somos. Es muy similar a cómo en la antigua Unión Soviética creían que podían influir en sus propios genes (conocido como Lysenkoism – Wikipedia); como resultado, alterarse ellos mismos.

Leí el libro de Angela Duckworth, Grit, y está lleno de anécdotas de logros, y la palabra “Éxito” está escrita en toda la portada de ese libro.

“Así que si tengo agallas, tendré éxito”.
“Si soy más extrovertido, tengo más amigos”.
“Si soy guapo, puedo salir con chicas más calientes”.

Estos son rasgos incontrolables de ti mismo. Debería amarse a sí mismo por lo que es y hacer lo que quiera, la parte de la pasión, siempre y cuando sea ético. Un premio Nobel, Venkatraman Ramakrishnan, dijo una vez que estudia lo que no te interesa porque te hará ganar un premio Nobel.

Incluso esta palabra “éxito” está definida equívocamente.

  1. Dejando en claro por qué y cómo se conecta con su propósito.
  2. Desafiando a ti mismo. Puedes hacer esto con proyectos de trabajo, correr, escalar o practicar deportes en equipo. Me imagino que mucha gente hace más de una de las anteriores.
  3. Recordando el proverbio japonés, “Caída siete veces, levántate ocho”.

Recomiendo practicar un deporte o participar en ejercicios que no le permitan abandonar fácilmente. Para un deporte, recomendaría escalar debido a sus aspectos físicos y mentales. Otras cosas que puede hacer es comenzar a caminar e ir en excursiones de varios días. Deberá esforzarse en todas estas actividades y, en el proceso, descubrir que sus límites son mucho más altos de lo que creía.

Angela Duckworth de U of Penn ha estudiado esta pregunta extensamente:
http://mindbodycoach.org/?p=713