¿Sufro de trastorno de ansiedad social, o mis experiencias son más normales de lo que creo?

Answer 1

Tu descripción de ti mismo podría ser yo, excepto que mi ansiedad se reduce principalmente a saludar y despedirme, simplemente no sé cómo saludar constantemente a las personas que conozco o me despido, especialmente en grupos. ¿Me doy la mano? Abrazo de hombre? Si ha estado estrechándole la mano a alguien las pocas veces que las ve, pero ahora las ve con más frecuencia, ¿sigue agitando las manos aunque sea raro? ¿Cómo lo cambias para decir hola?

De todos modos, dos cosas que puedo decir que pueden ayudarte son:

1. En serio necesitas dejar de fumar marihuana. Pasé de ser una persona segura de sí misma, que estaba al borde de una persona extrovertida y arrogante, a un choque paranoico y consciente de sí mismo que estaba convencido de que iba a tener que vivir con esquizofrenia hasta que busqué ayuda y me dijeron categóricamente que tenía que dejar de fumar. La primera pregunta que me hizo el trabajador de salud mental me dijo que esa es la razón principal por la que ve a los jóvenes con problemas. La gran mayoría de las personas no tienen problemas con las cosas, que es de donde viene toda la presión de “legalizarlo”, pero para una minoría de personas es en realidad una cosa muy poderosa y que altera la mente. Bien podrías ser una de esas personas. Cortalo.

2. Solo tienes que intentar dejar de pensar tanto y auto-monitorear tu comportamiento. Es difícil pero es la raíz de la ansiedad y el miedo. Debe actuar sin analizar primero lo que está haciendo y, en consecuencia, será más natural y no habrá nada de qué preocuparse. Así es como logré pasar de los días oscuros de la paranoia que una vez tuve, lanzándome a las situaciones que temía, dándome tan poco tiempo para pensar por adelantado y forzándome a enfrentarlos. Es la única forma.

Answer 2

De acuerdo en que debe dejar de fumar marihuana. Por lo general, se suaviza, pero en algunas personas crea paranoia. Eso me empezó a pasar en algún momento.

Entonces, me parece que eres un candidato ideal para EMDR. El psicólogo volverá de su respuesta a ciertas situaciones a los eventos originales de su infancia que son la causa última de su desempeño y ansiedad social. Aprenderá cómo volver a experimentar los recuerdos emocionales originales en un entorno seguro y controlado, y cómo reprogramar su mente emocional primitiva. Te sorprenderás de lo efectivo que es.

Answer 3

Si tiene ataques de pánico, entonces sí, tiene un trastorno de ansiedad.

sin embargo, el trastorno es un término inventado para “personas que tienen ataques de pánico”. no es, en sí misma, una enfermedad específica con la que te quedas o algo malo contigo.

un ataque de pánico es una respuesta cerebral normal que cualquier persona que esté sufriendo sus conflictos y piense en la forma en que cree que experimentará. toda persona con un cerebro normal, en las circunstancias adecuadas, tendrá un ataque de pánico.

entonces la respuesta es “si … y si”

Answer 4

Sé que el cannabis me ayudó, (10 años profesor en una universidad muy conocida en Colombia). Cuando conocí a mi esposa, lo dejó muy claro. O dejas de fumar o te dejo. Me detuve. Por favor, deje de tomar los medicamentos, si alguna vez toma un medicamento, su médico le dirá que no lo mezcle con el alcohol. Déjame decirlo de nuevo, no lo mezcles con alcohol o drogas. SIEMPRE

Answer 5

También tengo ATAQUES PANICOS. Mi doctor sugirió medicamentos y terapia. No tienes que sufrir.