Bueno, hace 100 años la gente solía trabajar en fábricas o en granjas. Estoy seguro de que escucharían los sonidos de la maquinaria industrial o de la naturaleza. Creo que es perfectamente normal sentirse incómodo en un silencio total. Por lo tanto, escuchar los sonidos de fondo no tiene por qué ser un problema en sí mismo. Lo hago todo el tiempo y me hace más productivo.
El truco es elegir el ruido de fondo que permanece en el fondo. Debería ser lo suficientemente atractivo como para notarlo, pero no tan distraerlo que no pueda evitar concentrarse en él. La música ruidosa, el diálogo, los ritmos rápidos, etc. no son los mejores ejemplos de ruido de fondo. Pero la música relajante, el ruido de fondo inaudible y los sonidos de la naturaleza son geniales. Así que tienes que experimentar para descubrir qué ruidos funcionan mejor para ti.
Aquí hay un video de ruido de fondo que disfruto en particular. Es sólo una hora de ruido de fondo del restaurante. Si tocas eso con un volumen bajo, es suficiente para deshacerte del silencio, pero no lo suficiente como para distraerte del trabajo :).
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