Me pidieron que respondiera esto:
La causa de su depresión puede ser interna debido a que usted está mental o físicamente predispuesto a tener depresiones. Si es así, deberá consultar a un médico / psiquiatra que lo entrevistará para ver si existe un patrón de enfermedad mental en su familia.
La otra causa es externa y tiene que ver con su comportamiento específico y el entorno para hacerlo. Varias crisis o cosas que se acumulan en su entorno pueden llevarlo a caer en una depresión sin que usted lo sepa. No es un factor x específico que conduzca a una depresión sino una combinación de cosas. En su lugar, lo que es necesario que sepas es cuando tienes sentimientos de tristeza que debes permitirte sentir tristeza y dolor, pero que sabes que hay una luz al final del túnel.
Así que la autoconciencia es la clave para resolver las cosas cuando sientes que te estás deprimiendo.
- ¿Por qué las personas deprimidas piensan, ‘Déjame hacer una pregunta sobre la depresión en Quora’?
- ¿Cuál es el peor ataque de pánico que has tenido?
- ¿Cómo difieren las tasas de depresión entre los estudiantes graduados entre la disciplina?
- Cuando estás teniendo un ataque de pánico, ¿qué pasa?
- Cómo gestionar, mitigar o, idealmente, eliminar mi predisposición a la adicción.
Cuando se trata de la mente, a menudo lo físico y la mente coinciden, nada es blanco y negro. Por lo tanto, estar deprimido puede relacionarse con una serie de razones.
El primer signo de depresión es que no puede recordar cuándo se rió por última vez, durmiendo sin sueños o que tiene dificultades para recordar debido a la baja producción de serotonina en el cerebro. (Suena un poco oxímorónico, pero la autoconciencia es la clave para luchar contra su depresión. Puede sentirse triste por un corto período de tiempo, pero cuando comienza a hacer mella en usted, es cuando debe actuar y busca ayuda).
No soy médico y esto no es un consejo médico, solo la experiencia de haber trabajado con personas que están deprimidas.