Tengo 26 años y he estado tomando medicamentos para la depresión durante los últimos cuatro años. Mi médico dice que lo estoy haciendo bien, pero siento que perdí mi enfoque, concentración y sensibilidad. Mi capacidad de pensar se reduce y me siento incompetente de muchas maneras. No puedo dar lo mejor. ¿Cómo podría volver a ser yo mismo?

Answer 1

Tengo 48 años y he estado en un largo viaje a través de lo que ustedes pueden sentir como un abismo sin fin. Aunque no soy médico ni estoy calificado para dar ningún tipo de consejo médico, me gustaría dar un paso atrás en esta situación.

La psiquiatría general ha cambiado. Solíamos ver episodios en la televisión donde la persona se recuesta en un sofá y habla con el médico. En la actualidad, las visitas de psiquiatras son MUY cortas e implican una evaluación muy limitada en la mayoría de los casos.

El psiquiatra prescribe medicamentos para ayudar a resolver problemas. Algunos médicos de cabecera, los médicos generales prescriben algunos de los mismos medicamentos. Hay un poco de una división en la opinión sobre esto.

El psicólogo se enfoca más en hablar de cosas. Se centran en la terapia y no tanto en la química cerebral como en el aspecto médico de la casa. A menudo verá ambos en la misma práctica, lo cual es bueno.

Pasamos por la vida en fases. Hay todo tipo de términos formales y médicos sofisticados para cada fase, sin embargo, la mayoría de ellos están relacionados con la edad física o la edad percibida.

A menos que haya tenido un problema subyacente en su adolescencia, entonces no es tan inusual ser tratado por depresión en sus 20 años. A medida que te mueves en este rango de edad, mucho está sucediendo. Básicamente ya no eres un niño.

La depresión no es un mundo plano. No es con una sola causa. También se manifiesta de muchas maneras. La gente piensa que la depresión es simplemente estar triste y querer morir. En la mayoría de los casos, eso no es todo. Los signos de depresión pueden incluir muchos síntomas, entre ellos ansiedad, estallidos de ira, hostilidad, falta de energía, sensación de falta de autoestima y preocupación por nombrar algunos.

Me diagnosticaron depresión por primera vez. He visto a 10 médicos en los últimos 12 años más o menos. Finalmente, este año encontré lo que creo que es el correcto. He estado donde estás. Sobre los antidepresivos y no felices. De hecho, ahora estoy disminuyendo algunos de los medicamentos.

Fui probado para TODO. Depresión un ADD, ADHD OCD y el resto del alfabeto. Incluso vi a un neurólogo. Resulta que no hay nada malo en mí. Solo estoy ansioso a veces.

A medida que envejeces, te sientes mucho más cómodo contigo mismo. Tuve muchas experiencias muy malas en la infancia y eso continuó durante algún tiempo. Entonces, cuando ocurrieron situaciones similares en mi vida adulta, tuve problemas.
Entonces, ¿qué estoy diciendo aquí?

Primero NO DEJES de tomar tu medicación.

Segundo, ENCUENTRE OTRO MÉDICO. Encuentra 10 si tienes que hacerlo. Obtener más consejos. La medicina es una práctica no absoluta.

Tercero, sé TOTALMENTE honesto cuando les hables. Los doctores basan mucho en lo que les proporcionas. No solo por observación.

Algunos antidepresivos te harán sentir de esta manera. Muchas veces eso se va con el tiempo. Si no cambian las drogas. Hay demasiados por ahí solo para seguir uno. Eventualmente uno trabajará.

Hazte la prueba para lo que dicen que está mal. Explique por qué puede sentir que el diagnóstico es incorrecto.

Ahora una palabra de advertencia. Si tiene algo como un trastorno bipolar, no estar tomando el medicamento puede ser una muy mala decisión. La mayoría de las personas que son bipolares en toda regla siempre quieren dejar los medicamentos. Dicen que no se sienten bien o se sienten como ellos mismos. Cuando paran las cosas, se ponen mal.
Los antidepresivos más modernos, como los ISRS, no causan un deterioro cognitivo importante. Sin embargo, las benzodiazepinas pueden. He tenido que experimentar eso.
En muchos casos, la terapia de conversación simple es tan efectiva como un medicamento.

Debe hablar con alguien y ser claro, expresar sus inquietudes según las incluyó en la pregunta. ¿Por qué te sientes incompetente? ¿Culpas a la medicación o es otra cosa?

¿Te sientes más deprimido con la medicación? Eso también es una gran preocupación. Estas drogas pueden a veces pero no siempre aumentar la depresión. De nuevo, esa es la razón por la que necesitas ver a un médico y hablar con ellos sobre esto. Si no está obteniendo lo que cree que son buenas respuestas, cambie de médico.

Este es el camino para llegar a donde quieres estar. Puede que no sea fácil. Puede que no sea rápido, pero simplemente hay demasiadas opciones para no intentarlo.
Por otra parte, no lo apague 😉

Puedes ser feliz y las cosas funcionarán. Solo obtén algunos consejos adicionales y una evaluación.
¡Les deseo buena suerte!

Answer 2

¿Se lo has dicho a tu médico? Si no, necesitas hacerlo. Su médico no debe ignorarlo ni descartarlo. Desde mi experiencia, se necesita mucho tiempo para descubrir qué es lo que lo hará volver al buen camino. Dicho esto, tengo DID y una depresión grave, lo que complica un poco más las cosas.

No hay una respuesta fácil para esto, pero te lo prometo: mejorará .

• ¿Alguna vez has escrito un diario? Siéntese, programe un temporizador y escriba continuamente durante 20 minutos. No piense en lo que está escribiendo o sienta la necesidad de escribir oraciones completas / usar la gramática correcta. Implementar el diario en su rutina diaria. No tienes que compartirlo con nadie ni releer lo que has escrito.
• Establecer metas diarias . Sin embargo, debe ser realista sobre lo que puede o no puede hacer. Intente y establezca diferentes categorías (es decir, física, emocional, mental, práctica, social). Empezar pequeño, luego crecer gradualmente.
• Cuídese incluso si no tiene ganas de hacerlo. Sí, quiero gritarle a alguien cuando me digan esto. Pero en serio. A veces tienes que forzarte a salir de tu burbuja.
• Hacer ejercicio y comer bien. El yogurt congelado se puede pegar en el “tipo de” comida saludable … al menos en mi libro. El chocolate oscuro, también. Yoga yoga yoga
• Mantener y construir relaciones . No puedo enfatizar lo importante que es este.

Espero que esto ayude de alguna manera. Es tan duro, lo sé. He arruinado tantas relaciones y tantos recuerdos y, a veces, casi he arruinado mi vida. Siempre tienes a alguien en quien apoyarte. Mantenerte fuerte.

Answer 3

Parece que su pérdida de atención y otros síntomas son el resultado de la medicación. Si yo fuera tú, saldría de la medicación y buscaría psicoterapia para la depresión.

Conozco a muchas personas que han sido tratadas con éxito para la depresión con psicoterapia y que han regresado a su estado anterior y han continuado para llevar vidas productivas y satisfactorias. Por otro lado, he oído hablar de innumerables casos de personas que sufren efectos secundarios negativos por el uso de antidepresivos, algunos de los cuales son más difíciles de enfrentar que la depresión en sí.

La ventaja de la psicoterapia es que no hace daño y tiene el potencial de hacer algo bueno. Si no funciona, no estás mejor ni peor de lo que estabas antes. Sin embargo, con los antidepresivos, puede suprimir la depresión (que en realidad es todo lo que hacen los antidepresivos), pero también puede sufrir otros efectos secundarios indeseables o desagradables.

La medicación es una solución de curita para el problema de la depresión. Se enfoca en suprimir los síntomas , mientras que la psicoterapia busca descubrir las causas subyacentes de la depresión y abordarlas de manera efectiva.

Este no es un consejo profesional. Solo te estoy diciendo lo que haría si estuviera en tu situación.

Answer 4

Hable con su médico. Hay muchos medicamentos y tienen varios efectos secundarios. Deberías poder encontrar uno que te ayude a mejorar tu estado de ánimo sin que te hunda en la niebla.

De hecho, su descripción de cómo se siente tiene mucho en común con la depresión. Tal vez sus medicamentos no están funcionando.

Una vez más, hable con su médico. Si no está viendo a un psiquiatra, le recomiendo que lo haga. Los médicos generales con mucho gusto darán recetas para los SSRI, pero su experiencia es limitada cuando se trata de una depresión más resistente.

¿Tienes un terapeuta? Eso también puede ayudar.

Buena suerte. Sigue intentando

Answer 5

Creo que puede haber diferentes “tipos” de depresión: algunos responden mejor a los diferentes tratamientos, otros pueden realmente curarse, otros solo tienen que manejarse, etc. De todos modos, tal vez la terapia cognitiva puede ser una solución definitiva. para ti, que seria genial Pero no se sienta mal o que haya algo mal o “más enfermo” en usted si no lo es. El consejo para probar una marca diferente o un tipo de antidepresivo es bueno. Esto puede ser simplemente un efecto secundario del medicamento que está tomando, y podría hacer un cambio y perderlo. Además, verifique las interacciones de los medicamentos para su antidepresivo; asegúrese de no tomar ningún otro medicamento (incluso de venta libre o cosas en general como el alcohol) que puedan estar afectando el rendimiento de su antidepresivo.

Mi MEJOR consejo, teniendo en cuenta lo que otros han dicho y tratando de no ser repetitivo, es este:

1. ¿Está seguro de que este estado que está describiendo es en realidad algo negativo y no simplemente lo que es “normal” / falta de depresión? No estar deprimido no significa feliz. Simplemente significa no querer matarte o sentirte tan desesperanzado / desesperado. Pero estar deprimido también te da una habilidad increíble (a menudo autocompasada) para enfocarte y obsesionarte con algo, y para sentir una emoción súper intensa. ESPECIALMENTE si eres bipolar, te faltará esa habilidad con los mínimos y los máximos. Asegúrese de que lo que note que falta no sea realmente parte de su depresión.

2. Si hay algo que no está bien, podría tener un problema adicional (por ejemplo, ansiedad, que a menudo se experimenta con depresión) que no se ha diagnosticado y necesita tratamiento. (¿O ADD / ADHD para adultos? Así es exactamente como suenan los síntomas, por cierto).

3. Es posible que esté pasando por un período de depresión no clínica. Usted PUEDE estar deprimido clínicamente y deprimirse. O puede que necesite un aumento en la dosis de su antidepresivo o una dosis DISMINUIDA para el caso. (Si no es un efecto secundario del medicamento en particular. O # 1 o # 2 arriba).

Answer 6

Primero, credenciales: sufro de depresión biológica y he estado tomando antidepresivos durante 30 años para tratarla. Tuve la suerte de que el primer medicamento que probamos funcionó, pero recientemente tuve que cambiar, y pasamos por tres o cuatro antes de encontrar un buen “ajuste” de nuevo. Eso es normal. Cada antidepresivo tiene un efecto diferente en el cerebro y tendrá diferentes efectos secundarios. Sea proactivo con su médico, y si él sigue insistiendo en que usted está bien cuando claramente no se siente bien, considere cambiar de médico. Nadie puede tratar la depresión de manera efectiva si no acepta la validez de la propia experiencia del paciente. Es como si un médico te dijera que no, tu pierna rota no duele, cuando sabes que sí.

Francamente, los síntomas que está describiendo son exactamente los que sufro cuando * no * tomo medicamentos, por lo que además de la posibilidad de efectos secundarios, es posible que el medicamento simplemente no haga su trabajo. Y algunos antidepresivos pueden aumentar la depresión en algunas personas. La mayoría de los antidepresivos modernos funcionan al permitir que los neurotransmisores de su cuerpo existan un nanosegundo por más tiempo, por lo que las células del cerebro tienen tiempo para transmitir sus señales antes de ser reabsorbidas. Sin ese tiempo adicional, las señales pueden perderse o ser borrosas, y todo lo que el cerebro intenta hacer, no funciona bien. Que, para mí, se siente como lo que estás describiendo.

Ahora, no sé tu situación. Puede ser que su afección sea de origen médico, emocional o una combinación de ambos. Nadie en quora puede decirte cuál está basado en un puñado de letras. Y la depresión biológica a menudo causa depresión emocional, por lo que la línea entre los dos puede volverse realmente borrosa. Pero te lo digo desde el otro extremo de ese túnel oscuro, porque al menos en lo biológico, hay una luz aquí afuera. Puede llevarte un tiempo encontrarlo, pero está ahí. Y si puedes descubrir exactamente lo que tu cerebro necesita para funcionar correctamente, esa sombra que ha estado colgando sobre ti durante años, asfixiando tu espíritu, desaparecerá. Años después, ni siquiera recordarás cómo se sintió. Entonces será más difícil escribir ciencia ficción oscura, y es posible que tengas que esforzarte para recordar – (oops, disculpa, hilo incorrecto. :-))

La conclusión es que debe tener un médico que considere su experiencia subjetiva como una parte válida de su análisis médico. Así que converse con este y dígale que los medicamentos actuales no están funcionando para usted, y vea lo que dice. Algunas veces toma un tiempo que las drogas se activen, y tienes que ser paciente, pero en última instancia, * tú * eres el árbitro definitivo de si algo está funcionando. Y si no puede soportar tomar una clase particular de drogas, hay muchas otras opciones. Algunos son sedantes (son un gran NO para mí), otros son estimulantes, otros afectan la dopamina, la serotonina o la norefrenina (probablemente la escribí mal) y, por lo tanto, involucran diferentes procesos en el cerebro. No hay una talla única para tratar la depresión, y puede llevarle un tiempo encontrar la correcta. Estás afinando tu cerebro y la forma en que te hacen sentir las drogas es cómo saber cuándo algo está o no funcionando. Su médico necesita escuchar su opinión y ajustar su tratamiento en consecuencia. Si no lo hace, considera encontrar uno que lo haga.

Eventualmente, es posible que deba tomar una decisión sobre si vale la pena curar su depresión para tolerar un conjunto dado de efectos secundarios, pero aún no parece que esté allí. Echa un vistazo a todas sus opciones primero.

Answer 7

Quizás el factor más importante que ayuda a recuperarse de los problemas de salud mental, es la sensación de que “Sí, puedo salir de esto”.

Una vez que sabes que puedes curarte, empiezas a lidiar con el dolor … en lugar de huir de él.

Este es el punto de inflexión. La cura comienza aquí …

Otras cosas luego ayudan a que esta semilla crezca … grupo de apoyo, medicinas, oraciones. Lo que ayudará dependerá de la persona.

Muchas personas no creerán que la homeopatía tiene un efecto muy fuerte. Echa un vistazo a Internet para algunas anécdotas notables.

Answer 8

No escuche la opinión de nadie sobre este tema, pero sí a su profesional de la salud, la mitad de las opiniones que recibe aquí provienen de personas que no lo han experimentado, pueden tener las calificaciones, pero si no lo han hecho, no son expertos. La depresión es un tema vasto y sí, hay varios niveles de depresión que cada persona es diferente. Mi depresión es clínica. Tengo un desequilibrio permanente en mi cerebro, algo que no se soluciona al hablar, ya que hablar no soluciona la diabetes o una fractura en la pierna. Probé otra terapia y abandoné mi medicación, que terminó cuando ingresé en una unidad psiquiátrica. No lo he intentado otra vez, pero sí, todos somos diferentes, algunas personas sufren depresión debido a las circunstancias y, por supuesto, los medicamentos deben ayudarlo a superar la crisis inicial y la terapia cognitiva es excelente para las personas con depresión, pero a veces se necesitan medicamentos. He estado tomando medicamentos durante 13 años y contando los tendré para siempre, para mí personalmente me salvaron la vida y continúan haciéndolo, me ayudan a llevar una vida relativamente normal, pero sí, a veces me canso y me confundo, pero esto es Donde tienes que poner el trabajo en ti mismo. Tienes que forzarte a hacer cosas, mantenerte alejado de la cantidad de alcohol, tratar de comer mejor, mantenerte alejado de la cafeína. No hay una píldora mágica. Los antidepresivos ayudarán a decir el 70%, pero el otro 30% depende de usted, pero para muchas personas los mantiene seguros y los ayuda en su vida diaria como yo. Prefiero correr el riesgo de los efectos secundarios. El daño a largo plazo que puede o no existir es más que lo que siento sin ellos, y me preocupa ahora, no hace 50 años, pero si me ayudan a mí ya mi familia, continuaré tomándolos, todo depende de lo que funcione para usted y para usted. solo no siga los consejos de nadie, excepto de su médico que lo conoce personalmente x

Answer 9

Los medicamentos para la depresión solo deben usarse para que pueda recuperar el equilibrio. Luego, la terapia se utiliza para ayudarlo a obtener información y herramientas para hacer frente y manejar su depresión. Cuatro años suena como mucho tiempo para tomar constantemente (?) Medicamentos para la depresión.

Estoy con Madeleine Bolger en esto. Lo que usted está sintiendo es probablemente los efectos secundarios de los medicamentos. Hable con su médico y busque un terapeuta (psiquiatra o psicólogo). La terapia cognitiva es la opción habitual para la depresión. Tiene la tasa de éxito más alta y un resultado positivo a largo plazo en el tratamiento de la depresión.

Answer 10

Yo mismo golpeé el bache en la vida y estuve deprimido por un tiempo. Fui medicado en exceso para mejorar. Entonces me puse más enfermo. Tengo un nuevo médico que se quitó todos los medicamentos. Comencé a sentirme mejor. Comencé a correr temprano en la mañana y a hacer mi propio batido hecho con frutas y verduras frescas. Hay algo en la fruta y verdura fresca y en la brisa de la madrugada que mejoran mi bienestar emocional.

Su médico sabe qué es lo mejor para usted. Sin embargo, tal vez sean esos medicamentos para la depresión los que están cambiando su estado de ánimo y su sensibilidad. Si su médico solo sigue los resultados de la prueba, entonces cambie de médico. Encuentre a alguien que tenga la reputación de ver más allá de los resultados de las pruebas.

Answer 11

Yoga

Fumé y bebí durante 20 años, luché contra la depresión, me alejé de la familia, no fui lo peor, pero lo que mejoró mi vida fue el ashtanga yoga. Dentro de un año dejé de fumar y volví a la escuela. La gente y las cosas ya no me molestan. Tengo más confianza. Yo como mejor El yoga está diseñado para ayudarte.

Answer 12

Algunos consejos útiles ya se han dado aquí.
Su pregunta sugiere que una vez se conoció a sí mismo (¿Cómo puedo volver a ser yo mismo?) Probablemente lo hizo de manera intuitiva y eso está bien, pero ahora tiene que volver a él y eso implica un viaje bastante riguroso (pero agradable) para conseguir para conocerte de nuevo.

Usted ha estado tomando medicamentos durante cuatro años. Tal vez es hora de probar la automedicación (!) Para que el detective trabaje en ti. Tal vez puedas encontrarte de nuevo. Creo que sí. Puede obtener ayuda en la universidad de conocimiento propio, por ejemplo.

Answer 13

En primer lugar, descubre por qué temes y lo que temes.

¿Casi todas las criaturas del mundo temen la muerte directa o indirectamente?

Dos cosas son verdad: has nacido y morirás.

¿Cuándo morir es incierto?

Entonces, déjalo venir hoy o mañana, o cuando lo enfrentes audazmente porque tienes que enfrentarte a la única verdad.

Entonces, ¿por qué deprimir hay alguna lógica real?

Escucha a tu corazón y ninguno, creo que no estás en depresión sino en una confusión.

Answer 14

Tal vez solo te concentres demasiado en cómo debería ser tu vida en lugar de cómo es.
No estoy de acuerdo con Julian Beams, algunas personas tienen depresión crónica con oleadas de momentos no tan malos y peores, incluso cuando están tomando medicamentos todo el tiempo.
¿Estás tomando el mismo medicamento todo el tiempo? Tal vez sea el momento de probar algo nuevo. intente pedir algo que funcione en una ruta diferente a la que está actualmente (es decir, si toma algo que influye en los niveles de serotonina, pruebe algo con norepinefrina, etc.)

Answer 15

Comience a viajar.
Ir de excursiones.
Empieza a explorar cosas nuevas.

Answer 16

También tengo 26 años y estoy experimentando tus condiciones. Tengo ganas de renunciar a mi trabajo debido a la falta de concentración y el enfoque para aprender y desarrollarme. Estoy orando a Dios con respecto a esto. Que Él nos ayude.

Answer 17

Prueba la homeopatía … En realidad funciona …