¿Hasta dónde puede hacerte creer solo en tu recuperación de la depresión?

Answer 1

En realidad, no muy lejos. La teoría es que si pretendemos que no estamos deprimidos, y “simplemente” nos involucramos plenamente en la vida, “fingimos hasta que lo logras”, entonces todo será maravilloso y feliz y, oh, muy atractivo.

No

Si estamos deprimidos porque tenemos un desequilibrio bioquímico en los neurotransmisores de nuestro cerebro, es probable que tales falsificaciones no tengan mucho efecto. La mejor solución en este caso es visitar a un buen psiquiatra u otro profesional de salud mental y obtener su diagnóstico y tratamiento, probablemente un medicamento antidepresivo. A nadie le gusta enfrentar esto, pero es sin duda el mejor curso de acción cuando se trata de problemas de salud mental. La depresión puede empeorar y causar la muerte. ¿Cómo alcanzarás tu potencial de amor, alegría y productividad de esa manera? ¿Y cómo afectará ese evento a tu familia o amigos? No hay duda: consulte a un médico inmediatamente y acepte su ayuda.

Si nuestra depresión se debe al estrés acumulado, o debido a la situación de nuestra vida, entonces hay prácticas que puede adoptar para cambiar su vida en una nueva dirección, una dirección más feliz y más natural a través de eliminar o eliminar todo el estrés acumulado en nuestros nervios. Sistema a lo largo de los años.

Hay tantas preguntas aquí en Quora sobre la depresión, los objetivos, la motivación, las distracciones y la fatiga, pero nadie más parece identificar la causa común de todos estos problemas como la identificación con aquello que cambia (cuerpo, mente y mundo) en lugar de Lo que no cambia (nuestra naturaleza interior como conciencia universal ilimitada).

Vivimos en un mundo estresante, que causa sobrecargas de experiencia, resultando en estrés acumulado y debilidad en nuestro sistema nervioso.

Las personas buscan soluciones simplistas, como analizar su motivación, buscar razones para su debilidad, establecer objetivos y usar herramientas de administración del tiempo.

Otras muletas más obvias para un sistema nervioso débil incluyen el uso de drogas, el alcoholismo, la adicción a las relaciones y el sexo, e invertir su autoestima en su lujoso automóvil o en el equipo deportivo local.

Las personas tienden a quedarse con su distracción o adicción favorita mucho más allá del punto en el que les está fallando. Como resultado, la depresión, la miseria y el sufrimiento son comunes.

El sufrimiento nos motiva a permanecer con nuestro objeto favorito, incluido el análisis, cegado al hecho de que nuestras soluciones se están sumando a nuestros problemas.

No hay una solución adecuada hasta que las personas estén preparadas para encontrar caminos de desarrollo espiritual que realmente funcionen, que realmente eliminen las tensiones del sistema nervioso para que podamos ver y vivir nuestra verdadera naturaleza como conciencia infinita y eterna.

Recomiendo varias técnicas que realmente funcionan, como los maestros de No Directo de Sendero Directo Mooji y Rupert Spira, e incluso el que yo enseño, una técnica mental sin esfuerzo llamada trascendente, practicada por unos minutos dos veces al día, que produce un estado tan profundo de El resto que las tensiones se disuelven y eliminan rápidamente.

Espero que esta breve visión de posibilidades resuene con ustedes. Si no, continúe buscando una solución práctica, natural y efectiva para sus problemas.

Answer 2

En general, diría que no muy lejos, ya sea debido a los problemas químicos, a los problemas de sobreestimulación del sistema nervioso o porque la depresión puede ser capaz de enfrentar la realidad. Hasta cierto punto, la existencia humana normal es la tierra de fantasía. Actuamos como si fuéramos a vivir para siempre, creemos que estamos haciendo algo importante y aceptamos que lo que nuestras mentes nos dicen es la realidad. La depresión puede ocurrir cuando la realidad irrumpe y nos da una bofetada de una forma u otra. Por lo tanto, la mente deprimida más arraigada en la realidad probablemente llamará loca a la falsedad de una perspectiva positiva.

Lo que probablemente funcione mejor es discutir con los pensamientos negativos (no son más verdaderos que los pensamientos positivos), por ejemplo, la TCC, replantear la situación o darse cuenta del vacío inherente de los pensamientos que alimentan el vórtice emocional del sufrimiento. Ver sentirse bien y acabar con el estrés . También es completamente posible eliminar los pensamientos negativos con la PNL. Si lo haces bien, funciona en minutos. Saliendo del vórtice del sufrimiento por Pete Ashly en Petes Bookmarks

Otra línea excelente de introspección continua es “¿para qué estás resolviendo?” ¿Resuelve la mente la guerra interior y la verdad a costa de ser miserable? ¿Debería la mente resolver la paz? Objetivamente no hay una respuesta más real, es solo un sesgo de confirmación emocional en la mente, ver pensar rápido y lento

Answer 3

Bastante doggone lejos, dependiendo de su definición de “hacer creer”.

Una vez hice una sesión de hipnosis por teléfono con una mujer que había sido hospitalizada con depresión severa (con rasgos psicóticos) un par de veces. Acababa de llegar de la oficina del psiquiatra (de primera línea), donde le habían dicho que necesitaba encontrar otro psiquiatra. Dijo: “No hago trabajo como paciente interno”.

Ella dijo: “No soy un paciente interno”.

Él dijo: “Tú serás”.

Esto puede violar a BNBR, pero: el tipo es un imbécil.

Ella estaba en estado de pánico y me llamó. No quería volver a un hospital psiquiátrico. Trabajé en el hospital al que tenía que ir y entendí por qué no quería ir.

Como era una amiga, y antes había hablado con ella por teléfono, pasé aproximadamente una hora trabajando en la forma en que ella experimentó la depresión. Cuando terminamos, ella ya no podía sentirlo. E incluso cuando su vida tuvo una recesión bastante severa unos años más tarde, no se deprimió.

Si considera que la hipnosis, que no es un medicamento o tratamiento de choque o cualquier otro tipo de “desequilibrio químico”, es “ficticia”, entonces es obvio que la “simulación” es excepcionalmente poderosa. Después de todo, todo lo que todo psiquiatra había hecho por ella había fallado.

Answer 4

Gracias por la A2A. Yo diría que realmente depende de su situación. Si funciona para ti, entonces funciona para ti. Por ejemplo, si trabajas días largos y es estresante y algo como leer una novela de fantasía o jugar un juego para tomar un descanso de todo esto, entonces el poder para ti. En estas charlas de TED, Jane McGonigal habla sobre cómo los juegos pueden ayudar a las personas en situaciones difíciles: los juegos pueden hacer un mundo mejor.

Además, alguien recientemente me mencionó que había un proyecto para desarrollar juegos como una forma de terapia. No conozco los detalles. Pero, en este artículo, Página en apa.org, Videojuegos en psicoterapia, se habla de terapeutas que usan juegos para tratar de evaluar a los pacientes. En esta situación, el análisis de su fantasía, realmente podría hacer maravillas.

Para profundizar más en el análisis de hacer creer, se puede argumentar que toda nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos es una narrativa creada por nosotros mismos. Desde ese punto de vista, la capacidad de hacer creer sería muy importante y crear historias compasivas y amables sobre nosotros mismos y sobre el mundo podría ser de gran ayuda. Pero nuevamente, creo que solo se trata de encontrar lo que funciona para diferentes personas. Espero que ayude.

Answer 5

Bueno, varía de persona a persona, y también depende de lo que quiere decir con “tomar”. Lo peor de mí fue durante mi tercer año, cuando tomé cuatro clases AP a la vez, junto con un proyecto de investigación semi-independiente. Simplemente no pude manejar la carga de trabajo (aunque obtuve 3 o más en todos los AP y obtuve un premio de la APA por mi investigación). Después de cambiar la medicación, hice lo mismo en el último año: cuatro AP, más algunas otras cosas. La segunda vez, todo salió bien, pero tan pronto como terminó la escuela, se hizo evidente que todo lo que realmente había hecho era aprender a distraerme con el trabajo casi tan bien como podía con cualquier otra cosa.

Quiero decir, ¿un hábito cuenta como “falsificación” cuando todavía estás en el proceso de formarlo? Me ha hecho mucho bien conseguir un trabajo de tiempo completo; después de saber lo horrible que es no hacer nada, las personas deprimidas que pueden obtener una posición sólida tienen una clara ventaja. El esfuerzo se vuelve sin esfuerzo. Las responsabilidades son una excusa para hacer algo en lugar de una carga. Si puede hacer creer el tiempo suficiente como para hacer de la actividad diaria un hábito, puede terminar siendo más productivo que las personas que no saben de primera mano lo horrible que es no tener motivación.

He llegado al punto en que solo quedan dos cuestiones importantes. Uno es mi vida social, que está casi totalmente restringida a la comunicación en línea, una persona a la vez. En eso puedo trabajar. El otro es tener ataques de impulsos suicidas. No sé cuándo o si van a desaparecer, pero es mucho más fácil despedirlos cuando se puede pensar “pero cuentan conmigo en el trabajo”.

El regreso a la buena salud implica fortalecer sus lazos con el mundo que lo rodea y con las personas que lo rodean. Hacerlo de manera deliberada puede parecer artificial o falso, pero los resultados de hacerlo ciertamente no lo son. Convertirse en un amigo más cercano a alguien contándoles sobre los males de la enfermedad mental no significa que no sean realmente tus amigos una vez que hayas mejorado.

Tienes que hacer una inversión en el mundo; puede llevarle tiempo devolverlo, y puede que no lo haga en absoluto si no lo hace de la manera correcta, y se sentirá como si estuviera fingiendo algo hasta que recupere lo que ha dado. Pero si sigues esforzándote, no importa cuán inútil parezca, puedes volver a ser una persona feliz y saludable, en lugar de terminar tu vida antes y sentir que has sido engañado.

Answer 6

Centrarse en la realidad deprimente de que todos los seres vivos terminan definitivamente no ayudará; No hay nada malo en tratar de vivir al máximo. Pero si te refieres a una vida de fantasía total, eso interferirá con la vida. No puedes tener solo relaciones de fantasía, un trabajo de fantasía, ejercicios de fantasía. La imaginación activa es buena; La fantasía total no tanto.

La recuperación de la depresión generalmente toma a) terapia de conversación con una persona calificada yb) un período de medicamentos. La cantidad de cada uno variará de 3 meses a años dependiendo de sus problemas. Difícil de hacer solo si tienes verdadera depresión clínica. Manténgase activo, no se aísle, haga ejercicio, intente comer / dormir bien.

Answer 7

Siempre que sea una depresión clínica real o un episodio depresivo de trastorno bipolar, no más allá de lo que te llevaría en tu recuperación de un hueso roto de la cadera. Mejor estado de ánimo y espíritus elevados para un breve hechizo, pero luego el dolor y el problema regresan con una venganza y el problema sigue ahí, a la espera de ser tratado.

Sin embargo, en muchos casos es exactamente este engaño el empuje necesario para que usted se levante del sofá y vaya a ver a ese médico.

Answer 8

Es probable que la depresión clínicamente diagnosticada necesite ayuda profesional para salir de ella.

Dicho esto, si estás lo suficientemente motivado, cualquier cosa podría funcionar.

Así que, por todos los medios, dale una oportunidad.

Pero, si eso no funciona y su estado de ánimo continúa disminuyendo, por favor, dése permiso para hablar con un profesional.