¡Felicidades!
se ha dado cuenta con éxito de que había un ciclo, que estaba desempeñando un papel (víctima) y que esto debe detenerse …
En realidad, ya casi estás fuera de este ciclo solo por esta realización.
para contrarrestar la respuesta de Manish Rastogi, hay una manera más suave de solucionar el problema; no necesariamente que no te lastimarán nunca más, sino que te convertirás en un maestro de tu propio destino (si Dios quiere, por supuesto).
empecemos..
- Violación: ¿Cómo se aconseja a los violadores?
- ¿Acusar a otras personas de enfermedades mentales puede ser en sí mismo un signo de enfermedad mental?
- Asesoramiento: ¿Por qué alguien debería elegir una forma de terapia diferente a la terapia cognitivo-conductual?
- ¿Cuál es la mejor manera de hablarle a mi hermana transexual, que está racionalmente convencida de suicidio?
- ¿Cuáles son las probabilidades de que una persona con un caso de esquizofrenia “leve” y apenas existente sobreviva sin medicación y qué puede hacer para mejorar sus posibilidades de no tener otra recaída?
- necesita enmendar su idioma, lo que traerá una enmienda a su proceso de pensamiento, por lo que a partir de este día no puede culpar a nadie ni a nadie más por las cosas que suceden en su vida …
período..
en lugar de “ellos”, “él”, “ella”, “eso”, solo puedes usar “yo”, “yo” y “yo”.
solo piénselo – si tiene que esperar que algo / alguien más cambie para que usted mejore, puede que nunca suceda, y su felicidad / objetivos / vida se unirán a alguna fuerza externa, lo que significa que se está al frente. misericordia de dicha fuerza ..
No querrías hacer eso, ¿verdad? (pista: la respuesta es “NO”) ..
por lo tanto, estás asumiendo toda la responsabilidad, no necesariamente que hayas causado algo, sino que tomas la responsabilidad de resolverlo, al menos de esta manera tienes la oportunidad de cambiar tu vida … - evaluación de su entorno
Este es un poco más difícil, pero como cualquier limpieza de primavera, debe hacerse …
por suerte, estás en un momento de tu vida cuando estás listo para el cambio, y como ahora estás a cargo de este cambio, puedes lograrlo.haga una lista de todas las personas en su vida y ponga una categoría “benevolente” o “malévola” para cada persona … no necesariamente los benevolentes lo colman de regalos y atención, pero al menos no lo lastiman.
todos los delincuentes deben estar separados y aislados, ya sea física o emocionalmente o simplemente ignorados, para que desaparezcan por sí solos.prepárese para que algunas personas se encuentren en la categoría de malévolo, pero sentirá la necesidad de seguir conservándolas: si ha estado en el rol de víctima durante un tiempo, puede desarrollar una dependencia con el (los) perpetrador (es), y Puede tener la inclinación de seguir ayudando a esas personas en el futuro.
por suerte, estás en el camino de convertirte en una persona con un mayor nivel de conciencia, por lo que todas esas “malas hierbas” deben ser arrancadas … no querrías que te asocien con ellas, ¿verdad?
esto también significa que es posible que necesites nuevos amigos, amigos reales y normales, que no estén cerca tuyo para enriquecerse injustamente.
mientras que dar y recibir es una parte de la relación, cualquier relación, es una calle de doble sentido.básicamente, deje en la lista solo a las personas de las que está seguro que aparecerán a las 3 am si las llama para pedir ayuda (prepárese para que la lista sea corta o inexistente) … bueno, al menos eso fue lo que sucedió en mi caso. .
- Independencia del horario.
Sí, suena divertido, pero creo que cualquier espontaneidad debe planificarse … ¡ja! solo bromeo 🙂puedes encontrar MUCHO tiempo libre en tus manos, ahora que todos los seguidores están fuera de tu vida y liberados de los pesados pensamientos que has tenido hasta ahora …
Aproveche este tiempo para revisar su vida y los objetivos de su vida … (los tiene, ¿verdad?)Si no tiene objetivos o si necesita ser revisado, tiene una vida completamente nueva que planificar: la vida que no permite que ningún victimario vuelva a su entorno: de esta manera, si está concentrado en sus intereses, pasiones y dirigiéndose hacia sus metas, será fácil de detectar si no está progresando, lo que puede ser indicativo de que se encuentra dentro de los patrones anteriores.
tenga en cuenta que no cambiará de la noche a la mañana; supongo que algunos usuarios de Quora ya están trabajando en una máquina que altera la personalidad y la mentalidad de la noche a la mañana, pero aún está en pruebas beta, por lo que puede darse cuenta de que está cayendo en la mentalidad de víctima, pensamientos e incluso Patrones de comportamiento: esto es lo que se espera y es normal, esto ha sido parte de su vida hasta ahora, y se convirtió en parte de usted, haciendo de la separación de él un proceso, un proceso consciente y deliberado, pero el punto es mantener el ritmo. Por supuesto, y tenga un soporte para ayudarlo si los tiempos son difíciles.
así que comience con una página en blanco, ponga todo sobre usted y su vida que le gustaría ser mejor o incluso describa cómo quiere que sea su vida, luego establezca objetivos basados en eso y establezca fechas límite (es natural que las cosas se pospongan y tener una lista de tareas pendientes es la mejor manera de asegurar que las cosas se hagan).
para inspirarse, puede dirigirse a Google o a Page en Pinterest y buscar “inspiración”: tendrá acceso a citas, aplicaciones, incluso enlaces a historias similares a la suya, grupos de apoyo (asegúrese de mantener su información razonablemente privada) ya que los victimarios están ahí afuera, al acecho), y referencia real a algunos planes ..
a modo de ejemplo, si su objetivo es la aptitud física (solo un ejemplo), hay planes por día sobre cómo convertirse en un corredor de maratón en 2 meses … no estoy bromeando … - Guárdatelo para ti mismo..
Ahora que (con suerte) está entusiasmado con la realidad de cambiar su vida, hay una advertencia: no puede decírselo a personas fuera de su círculo de confianza.
Sí, no hay publicidad de ningún tipo ..hay muchos otros por ahí – en una situación de víctima – y si se juntan, podrán derrotarte …
palabras, pistas, pistas no verbales: mientras se aleja de ese punto de su vida, están atrapados allí, y algunos están atrapados allí por el resto de sus vidas, así que si comparte las noticias con ellos, esperamos apoyo y alegría, nadie vendrá; y si has hecho un progreso razonable hasta ese momento, puede ser negado por su reacción …la negatividad es en realidad una opción que tienen las personas, y algunos eligen estar abajo y arrastrar a otros con ellos.
no es saludable, y algunas personas son en realidad vampiros de energía: sin los dientes icónicos pero con la capacidad de drenar la vida de las personas que conocen …
Estas personas existen y necesitas limitar tu contacto con ellos.simplemente dedique uno o dos amigos (solo amigos cercanos que estén felices y encantados de que usted mejore) como equipo de apoyo: todos los demás estarán fuera del circuito … para siempre …
Si se toma en serio el cambio, la gente lo verá y lo comentará.
tenga a mano un par de respuestas en caso de que algunos hagan comentarios negativos: pero sea sencillo, y en lugar de utilizar la negatividad en una respuesta, desvíesela de nuevo para que no se convierta en parte de ella.
Por ejemplo, si alguien comenta que eres demasiado alegre o que te ves diferente o que ya no estás con ellos (básicamente te quejas de que ya no pueden usarte más), responde a la pregunta con una pregunta, “¿de acuerdo con qué estándares?” ..
los hará pensar un poco mientras pueden escapar hacia un terreno de energía más seguro …