Asesoramiento: ¿Por qué alguien debería elegir una forma de terapia diferente a la terapia cognitivo-conductual?

Answer 1

Como Dawn ha escrito bien, CBT trata una serie de áreas problemáticas en las que es eficiente, eficaz y muy interesante económicamente.

Uno de los principales inconvenientes de la TCC es que, como no se enfoca en las raíces de los problemas históricos subyacentes, incluso una terapia exitosa, podría no “mantenerse” y el paciente puede encontrar un problema similar (resurgimiento) en cualquier momento. Tampoco está bien adaptado para muchos otros tipos de problemas.

Las terapias de tipo psicoanalítico son más o menos lo opuesto, son mucho más largas, generalmente varios años, se consideran particularmente ineficientes, pero cuando funcionan, son muy efectivas y, obviamente, gravosas financieramente.

Sin embargo, hay muchas otras escuelas de psicoterapia; Terapia sistémica / familiar, Gestalt, Rogeriana, por nombrar algunos de los más conocidos.

En muchas investigaciones, se ha demostrado, que de hecho;
1. El factor más importante que apunta a un resultado exitoso es la relación entre el paciente y el terapeuta, independientemente de la orientación psicoterapéutica que siga, y
2. La mayoría de los terapeutas experimentados, en realidad, practican una combinación de varios enfoques terapéuticos, apoyándose más en su escuela “oficial”, pero beneficiándose de las fortalezas específicas de muchos de los demás.

Si esta respuesta no es lo suficientemente completa, y soy consciente de que es relativamente breve, para responder correctamente la pregunta, busque en Wikipedia los diferentes enfoques psicoterapéuticos.

Disfrutar

Gary

Answer 2

La TCC tiene un límite de tiempo con pautas muy estrictas sobre cómo se administra y evalúa la terapia. Es efectivo para problemas como el TOC, el pánico y la ansiedad, y cuando, al captar patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos por otros positivos, el cerebro puede ser “reconfigurado” para reducir estos problemas problemáticos. Funciona . . . pero solo en ciertas circunstancias.

Un gran problema para mí ha sido que CBT se ha administrado de manera genérica. Muchos papeles para completar, muchos folletos. Francamente, lo odiaba. Sin embargo, tengo un hijo que acaba de ser diagnosticado con un TOC en el que esta terapia se considera el mejor enfoque y lo estamos inscribiendo.

Hay una serie de otras terapias disponibles, y le diré la mía de mi elección: la psicodinámica. Básicamente, su creencia fundamental es que estamos condicionados por las relaciones que nos rodean de niños pequeños, y cuando estos se desvían, adoptamos sistemas de creencias que pueden distorsionarse enormemente. Esto causa una herida como un niño con el que seguimos viviendo como adultos. Trabajando con un terapeuta a largo plazo, estos falsos aprendizajes son “no seleccionados” y se hacen reevaluaciones sobre lo que sucedió durante ese tiempo para angustiarnos (padre alcholoic, por ejemplo) y cuál habría sido la respuesta apropiada de la madre (échale fuera de casa), pero en cambio se quedó y abusó de usted durante la noche. Cosas traumáticas, que pueden resolverse como un adulto para aliviar la desesperación, el estrés, la ira, la vergüenza que llevas todos estos años.

CBT nunca, nunca podría llegar a estos problemas. No está diseñado para la complejidad de tales problemas. CBT es el tiempo limitado a 10 semanas o menos. La psicoterapia sería de al menos un año o más. Objetivos muy diferentes; Resultados muy diferentes. Necesitas hacer tu tarea – esto es algo costoso. Pero no se puede hacer una mejor inversión si llega al terapeuta adecuado y con la actitud de querer mejorar su vida para mejor, independientemente de las demandas financieras o emocionales que esto suponga.