He tenido una educación muy dura, ¿significa esto que la pobreza me persigue toda mi vida?

Deja de quejarte y haz algo al respecto.

Muchas personas se sacrificaron para que puedas tener la vida que tuviste. Eran pobres y sufrían, pero te permitían experimentar la vida de personas que estaban en mejores condiciones. ¿Qué tan difícil tuvo que trabajar tu madre para que un jefe pagara tu educación? Te ponen primero y todo lo que quieres hacer es culparlos.

Dijiste que investigaste actores que empezaron pobres. Esa es la definición de actuar. Todos empezaron a ser pobres y persiguen su pasión. Solo quieres que todo venga a ti. Toma la mitad de tu esfuerzo de sentir lástima por ti mismo y dedícalo al éxito.

Gana dinero como puedas, toma lecciones de actuación y, si eres bueno, pueden surgir oportunidades. Usa tu periodismo para intentar conseguir un trabajo en los Estados Unidos. Tal vez usted pueda ser un experto en su país y lo difícil que es trabajar para todos los demás.

Mírate en un espejo y haz que el actor que veas, mirándote hacia atrás, te convenza de que puedes lograrlo. Si no lo logras, no te rindas, solo ten el éxito que puedas con el periodismo y actúa como un pasatiempo.

Mi hijo quiere ser un atleta profesional, las probabilidades están en contra de él. Él entiende esto. ¿Crees que Brad Pitt comenzó como un personaje principal y nunca tuvo un trabajo de mierda antes de su éxito?

Crece y deja de desperdiciar el resto de tu vida.

En el mundo real, no siempre obtendremos todo lo que queremos. No podemos elegir nuestra familia y el entorno donde nacemos, pero cuando todavía tenemos muchas otras cosas que podemos elegir. Tener gratitud con tus padres por tenerlos te proporciona todas las necesidades y necesidades básicas. Tiende a apreciar lo que tienes en lugar de descargar ira y frustración por lo que no tienes.

¿En serio? ¿Demasiado viejo a los 32? Un día, tendrás 60 años y te darás cuenta de que 32 es solo el comienzo de la vida. Lo que no quiere decir que 60 sea viejo, pero tendrás una perspectiva muy diferente a la de allí. ¡Sigue con ello y vive!

Lo siento mucho, pero tengo que decirlo: deja de jugar a los estúpidos juegos de autocompasión. No te va a llevar a ningún lado.

¿Creciste con padres que te apoyaron, comieron, tuvieron ropa, no fueron maltratados e incluso alguien pagó tu matrícula universitaria? ¿Y, sin embargo, estás deprimido y sientes pena por ti mismo porque crees que creciste “pobre”? Joder, hombre, estás bendecido y ni siquiera te das cuenta. Tu historia me sonó como un cuento de hadas.

Crecí en una familia de 8 miembros. Habría sido 10, excepto que dos de mis hermanos mayores murieron a causa de una enfermedad infantil antes de los 5 años porque mi familia no educada no sabía nada sobre las vacunas y no podía pagarlas. el hospital. Demonios, de todas formas no había buenos hospitales alrededor del área de mierda en que crecimos.

Mi padre era un alcohólico furioso que regularmente nos golpeaba a todos con la menor ofensa. Nuestra casa siempre estuvo en silencio porque no queríamos arriesgarnos a que nos golpearan hasta una pulgada de nuestras vidas. Cada uno de nosotros sabía cómo permanecer en silencio por completo a la edad de 4 años.

La comida siempre fue escasa y en su mayoría era gachas con un vegetal ocasional. A veces hacíamos “sopa” de agua y corteza de árbol, así de desesperados estábamos por la nutrición básica. Nosotros, los hermanos mayores, a menudo nos matamos de hambre para que nuestros hermanos menores pudieran comer y quizás conozcamos el dolor del hambre un poco menos.

Íbamos a la escuela cuando podíamos, lo que no era frecuente, dado que éramos una familia de agricultores y teníamos que ayudar en los campos siempre que fuera posible. Revolvimos en el depósito de chatarra local y robamos todos los objetos de salvamento que pudimos encontrar para poder cambiarlos por libros escolares. Mis dos padres eran analfabetos. Mi hermano mayor y yo aprendimos a leer a nosotros mismos, a escribir, y luego enseñamos a todos nuestros hermanos.

Mi hermano mayor fue el primero en salir. Ni siquiera tenía un diploma de escuela secundaria, pero se inscribió en los exámenes de ingreso a la universidad y logró ganar un lugar en una universidad de prestigio para obtener un título en finanzas. El resto de nosotros, los hermanos, todos trabajamos horas extra en el campo para compensar su ausencia y luego también hicimos trabajos secundarios para nuestros vecinos para que pudiéramos enviarle dinero para comida y matrícula. Se graduó, y yo era el siguiente en irme. Afortunadamente para mí, mi hermano mayor consiguió un trabajo como banquero y el dinero era un poco menos ajustado. Todavía estábamos muy por debajo del umbral de la pobreza, pero fue suficiente para que yo terminara la universidad con menos períodos de hambre.

También obtuve un trabajo como banquero al graduarme, ayudando a las finanzas familiares. Mi hermano mayor y yo ayudamos a sacar a todos y cada uno de nuestros hermanos a la universidad de manera similar. Cuando los tiempos eran difíciles y la cosecha no daba mucho, nos moríamos de hambre para que nuestros hermanos no tuvieran que preocuparse por la comida mientras estaban en la escuela. Pagamos toda su matrícula a lo largo de los años.

Conocí el amor de mi vida cuando tenía 29 años. Ella era una Ph.D. Estudiante en ese momento, a punto de terminar su tesis y graduarse. Ella también provenía de una familia mucho más rica y había crecido con tutores privados. Salimos durante 2 años y finalmente nos casamos cuando tenía 31 años y ella tenía 30. Ahorramos por 6 años y finalmente reunimos suficiente dinero para mudarnos juntos a Estados Unidos. A pesar de la barrera del idioma, recogimos lo suficiente para conseguir trabajos que nos ubicaban de lleno en la clase media, y hemos vivido aquí durante más de 20 años. Tenemos un hijo maravilloso que acaba de comenzar la escuela de posgrado.

Ah, ¿y el padre que nos maltrató físicamente durante años? Nosotros lo perdonamos. ¿Por qué? Porque el hombre era desesperado, pobre, y no conocía una mejor manera de disciplinarnos. Mi hermano mayor, que se quedó en la patria, le dio una de las habitaciones de su casa, y mi padre se quedó allí hasta el día en que falleció mientras dormía.

En pocas palabras: trabaja duro y nunca te rindas. Siempre hay alguien que es menos afortunado que tú; Si pueden encontrar la motivación para luchar con uñas y dientes, tú también puedes.

Es fácil para la gente decir que otros lo tienen peor que tú y que no debes sentirte como lo haces, pero esas personas no son tú y no tienen idea de cómo es vivir tu vida.

No siempre puedes controlar cómo te sientes, pero hay algunas cosas que puedes controlar.

Cree un sistema de apoyo de personas que lo amen y se preocupen por usted y que puedan ayudarlo cuando lo necesite.

No te aísles. Las personas que te aman entenderán cuando te deprimas y, por lo general, están dispuestos a apoyarte y animarte.

Invitar a las personas a más No necesita ser un grupo (sé que puede ser alienante). A menudo, la mejor medicina es un amigo ; incluso solo uno a uno puede hacer una gran diferencia.

Algunas cosas que puedes hacer son: ver comedias (o cualquier cosa que te haga reír), hornear dulces o hacer bocadillos (pueden ser saludables o decadentes, depende de ti), jugar juegos grupales ( Apples to Apples es un juego de cartas que definitivamente te hacen sonreír. También recomendaría a Mad Gab .)

Adopta un cachorro. Es difícil estar triste alrededor de un cachorro. Ellos realmente ayudan, y usted les hará un favor a los dos.

Investigue sobre los antidepresivos o las formas no medicinales para hacer frente a la depresión. Si decide que los antidepresivos valen una vacuna (lo fueron para mí), hable con un médico al respecto o vea si puede obtener una referencia para un examen de detección de depresión. Si no son para ti, puedes hacer cambios en la dieta para ayudar a compensar la depresión, como comer nueces, salmón, atún blanco, aceite de oliva y ajo ( http://www.umm.edu/altmed/articl …) .

No pierdas la esperanza. Ya estás bien encaminado hacia una vida mejor. Seguid así. Las cosas mejoran con el tiempo.

Hay bastantes buenas respuestas aquí, pero quiero agregar mi opinión personal sobre este tema porque puedo relacionarme con su experiencia.
Yo también nací en una familia “pobre”. Mis padres no son trabajadores calificados y mi madre se sometió a una cirugía del corazón y nunca trabajó desde que estaba en la escuela primaria. Y desde que era pequeña, mi tío tiene esquizofrenia por la cual me traumatizó. Crecí con distimia (depresión leve) y todavía estoy luchando con ella.
Comencé a mejorar un poco desde que fui a una de las mejores universidades de mi país, pero nuevamente me recordaron el hecho de que la mayoría de los compañeros de clase provenían de familias mucho más ricas que la mía.
YO TENGO tu autocompasión y el sentimiento de ser victimizado.
He estado estudiando psicología y quiero compartir con ustedes algunas ideas que me han ayudado:
1 Es perfectamente justificado que te sientas de esta manera. Las cosas podrían haber sido mejores para usted si hubiera nacido en una familia mejor. Creo que es un poco insensible que otras personas se burlen de la autocompasión. Pero la cosa es que la autocompasión no te llevará a ningún lado.
2 Quiero citar al profesor Tal Ben-shahar, que enseña el curso inspirador de psicología positiva en Harvard (¡que te recomiendo encarecidamente!). Él dice: las cosas no son lo mejor, pero algunas personas pueden sacar lo mejor de lo que sucedió. Lo que te sucedió ciertamente no fue ideal, pero ¿qué puedes hacer? Solo acéptalo y trata de hacer limonada con limón.
3 Trate de comunicarse con amigos que compartan sus antecedentes. Siempre me resulta muy útil la empatía. Trate de mantener un diario. Hay estudios que muestran que escribir un diario sobre malas experiencias reduce el nivel de depresión y ansiedad de las personas.
4 No sé mucho sobre una carrera en la actuación. Supongo que es razonable suponer que actuar no es exactamente una carrera muy estable, pero eso no significa que no puedas perseguirla. Si yo fuera tú, probablemente mantendría un trabajo estable durante el día y trataría de actuar en el tiempo libre hasta que pudiera averiguar si realmente podría tener una carrera seria en él.
De todos modos, espero que lo que dije pueda traerle un poco de consuelo.

La propia visión del mundo está formada por las tendencias y los hábitos de la propia mente. Esta visión a veces tiene muy poco que ver con la verdadera realidad en cuestión.

Algunas mentes solo ven lo que es bueno en este mundo y lo que se puede hacer para mejorarlo. Los dueños de estas mentes generalmente sonríen y son de una disposición alegre. Otras mentes solo pueden ver problemas en su futuro y en su pasado.

Si su mente tiene una tendencia a ver los límites y los problemas, solo dedicará un tiempo mínimo a encontrar soluciones a esos problemas.

Necesita entrenar su mente para enfocarse en resolver sus problemas, no en deliberar sobre los problemas y sus antecedentes.

Entrenamiento de gratitud

Un método fácil y efectivo de cambiar tu mente para ver el lado “positivo” o “soluciones” de la vida es lo que se conoce como “Entrenamiento de gratitud”.

Todos los días por la mañana cuando se levanta: cuente una cosa que salió bien el día anterior por la cual estuvo agradecido o que diga en voz alta una cosa por la cual está agradecido en su vida.

Por ejemplo: “Estoy agradecido de que mis padres aún estén vivos y sanos para que puedan apoyarme emocionalmente, si no económicamente”.

“Estoy agradecido de tener un título que puedo usar para obtener un trabajo que me permita alimentarme, vestirme y refugiarme a mí misma ya las personas que me importan”.

“Estoy agradecido de que hay 5 personas en Internet que están tratando de ayudarme a ver que mi situación es bastante normal y que mi actitud es lo que parece ser necesario”.

“Estoy agradecido de no haber recibido una multa de estacionamiento para mi auto ayer”.

“Estoy agradecido de no haber nacido en Somalia y no tengo que vigilar todos los días a los señores de la guerra que podrían matarme por deporte y a los soldados que pueden violarme”.

“Estoy agradecido de tener padres que me criaron en lugar de nacer huérfano”.

“Estoy agradecido de que mis padres me educaron lo suficiente como para no estar en prisión en este momento”.

“Estoy agradecido de poder ver y usar todas mis extremidades”.

“Estoy agradecido de no haber nacido en los barrios pobres de Bombay y de tener acceso a agua corriente limpia sin tener que pensar en eso”.

Diga lo anterior en voz alta: debería darle una perspectiva de la suerte que tiene y de todas las cosas que da por sentado.

Si es posible recuenta de 3 a 5 cosas cada mañana. No inventes cosas. Enfóquese realmente en lo que pudo haber salido mal el día anterior o anteriormente en su vida, y agradezca que no lo haya hecho. Cuanto más específico mejor. Esto pondrá sus problemas actuales en una perspectiva más realista.

A medida que se da cuenta de que sus problemas son más fáciles de resolver que los problemas de la mayoría de las personas, puede usar esa confianza para dividir sus problemas en partes más pequeñas y luego atacar cada una de ellas a la vez.

Tu mente es la herramienta que más utilizas para percibir tu vida y el mundo que te rodea. Sin embargo, también es un dispositivo imperfecto. Por suerte para nosotros, es consciente de sí mismo, por lo que puede usarlo para corregir las percepciones erróneas que a veces crea.