Cómo sobrellevar sus días en los que está deprimido de manera crónica y siente con agudeza cuánto sufrimiento hay en el mundo.

Answer 1

Conozco la sensación: solía ver películas, o una serie, como “seis pies debajo”, eso es increíble. Una película es un escape, como el sueño es.

Recientemente comencé a ver documentales de ciencia en youtube; tenía una gran cantidad de cristianos que intentaban hacerme cristiano a pesar de que estudiaba teología y conocía la Biblia, así que no puedo creer que sea la palabra de Dios.

Así que para decidirme, investigué los videos de por qué las personas se volvían atemorizantes, ya que algo sobre la religión no me parecía correcto. Los argumentos fueron persusavive y la gente y sus historias interesantes.

Me di cuenta que amaba usar mi mente y aprender. Aprendo visualmente, así que los videos son la mejor manera para mí, así que vi videos sobre historia, biología, historia, física cuántica, Einstein, Astro física, Neil R? Grasse, Richard Dawkins, la vida de las estrellas, todo esto me distrajo del dolor en mi cabeza.

Espero que ayude un poco, el consejo habitual sobre el ejercicio, etc. es estúpido. Cuando estás deprimido apenas puedes moverte.

También aprendí sobre Nietche (gran hombre), y Carl Jung, estas personas sufrieron depresión en el pasado y escribieron sobre esto e influenciaron a las personas. Sus músicos favoritos allí serán un documental sobre ellos … Gente horrible como Staling y Moa, hay mucho que aprender, y su cerebro está destinado a aprender todo el tiempo. Es algo que lo despierta.

Aprender realmente es un recuerdo de la depresión. De hecho, estoy considerando esta teoría para mi grado.

Espero que te sientas mejor pronto.

ps el sufrimiento en este mundo? Busca un documental sobre la Edad Media o la plaga: te sentirás mucho mejor viviendo en el siglo XXI.

Answer 2

Sin duda, es difícil avanzar en medio de la constante negatividad que nos rodea. Más aún cuando uno está deprimido.

Sin embargo, uno tiene que tomar pequeños pasos para ver a lo largo del día con el tratamiento y el apoyo adecuados. La conciencia y la comprensión de la enfermedad, tanto por parte del paciente como de su familia, desempeñan un papel positivo en la recuperación.

Hay abundante energía positiva en la naturaleza, si no se puede encontrar en otros seres humanos. Haga todo lo posible para conectarse con la naturaleza.

Answer 3

No es facil Tengo demasiados días como este. Donde dijiste ‘sintiendo agudamente cuánto sufrimiento hay en el mundo’, esto realmente llamó mi atención. Cuando estoy deprimido, me vuelvo loco por toda la tristeza del mundo. Cada negativo que veo o escucho me empuja. Hace apenas unos días pasé por un período de 4 o 5 días de depresión realmente baja y muy baja. Lloro tan fácilmente que me molesta. Vi en las noticias sobre un caso de maltrato animal y casi me llevó al límite. Todo lo que quería era encontrar a esa persona y hacerles lo que habían hecho. Me molestó demasiado.

Cuando me pongo así, me doy cuenta de que, para empezar, no puedo escuchar las noticias, en absoluto. Tengo que levantarme y hacer algo que distraiga completamente mis pensamientos, y no algo en mi computadora. Típicamente es el trabajo de jardinería que lo hace por mí. Mi patio necesita tanta atención que me consume. Es muy difícil para mí salir por la puerta, pero una vez que puedo hacer eso, mi estado de ánimo puede cambiar. Sé que la parte más difícil es el cambio real de actividad, la transición de sentarse en el sofá a salir por la puerta listo para hacer lo que sea, ese breve lapso de tiempo puede ser disuasivo. Así que debo recordarme a mí mismo que estoy arrastrando los pies por eso y recordarme que una vez que salga por la puerta, estaré bien.

Answer 4

Bueno, ya que fui yo durante varios años, puse un pie delante del otro para hacer lo que tenía que hacer para pasar el día. Soy empático, así lo sentiría todo. Salir de ese estado me llevó varios años. Mi proceso fue la meditación, tomando conciencia de cómo estaba creando mi realidad, mi humor, escribiendo un libro y aprendiendo a hablar desde un escenario. Pero ese era el camino largo.

Una forma más rápida:

Aprende a conectarte a ti mismo y ver los límites de donde terminas y comienza el resto del mundo.

No trates de conquistar el mundo, elige una cosa que puedas hacer por ti mismo cada día. Y hazlo.

Aprende a cambiar los pensamientos para que puedas cambiar la química de tu cerebro.

Aprenda las últimas técnicas de neurocinesis para que pueda liberar los pensamientos sin recursos que está teniendo.