Déjame decirlo de esta manera: si fueras un alcohólico, ¿crees que sería útil tener una comunidad de alcohólicos a tu alrededor? Supongo que eso depende mucho de si beben juntos o si se reúnen en una reunión de AA. Del mismo modo, simplemente estar cerca de otras personas deprimidas, en particular si no están realmente trabajando en esto con un terapeuta o similar, probablemente no sea útil. Por otro lado, ayudarse mutuamente a mantenerse fuera de la depresión, eso puede ser muy poderoso. Para mí, la terapia de grupo ha sido extremadamente útil, de hecho, mucho más que la TEC. Fui al hospital para recibir ECT contra mi depresión y mejoré mucho después de aproximadamente 5 días. ECT trabajando, ¿verdad? Luego fui dada de alta por ECT ambulatoria, y mi estado de ánimo rápidamente se fue por el desagüe. Hmm, que da? Bueno, también hubo terapia de grupo intensiva en el hospital, tal vez fue eso, ¿simplemente no se realizó el tiempo suficiente? Fui a “hospitalización parcial” durante 4 semanas, nuevamente, con terapia grupal intensiva. Volvió a mejorar rápidamente, y esta vez duró más. [Volví a bajar 5 meses después, volviendo a “parcial”, y hasta ahora, todo bien.]
Para todos aquellos que están deprimidos / que alguna vez lucharon con la depresión: ¿crees que tener una comunidad de otras personas deprimidas te hubiera ayudado a enfrentarte mejor?
Como alguien que ha experimentado depresión en un momento de mi vida, lo que realmente me sacó del ciclo fue mentores positivos que encontré en YouTube y también personas positivas que encontré en la vida real. Tengo esta teoría de que muchas cosas en la vida son circuitos de retroalimentación positiva. Por ejemplo, si está deprimido, atraerá circunstancias a su vida que perpetúan esa realidad. Es lo mismo si te sientes alegre o de otra manera. Las personas tienen un “punto de ajuste emocional”. Entonces, si incorporas a otras personas deprimidas a tu vida, entonces solo estás prepetulando la realidad de que estás deprimido. La buena noticia es que hay tantos recursos en línea que pueden motivar a alguien a salir del ciclo de la depresión. Una vez que recuperes algo de esperanza en tu vida, es probable que encuentres a alguien que sea un poco más positivo que tú y que, con suerte, sea lo suficientemente paciente como para llevarte a su punto de ajuste emocional.
No. ¿Qué va a aprender una persona deprimida de otra persona deprimida, aparte de cómo mantenerse deprimida?
La mejor manera de no estar deprimido es rodearse de personas positivas y ambiciosas que se preocupan por usted. Las emociones son altamente contagiosas. Si estás constantemente rodeado de personas positivas en un ambiente positivo, es casi imposible no ser elevado por él.
Mi otra sugerencia sería buscar un buen consejero, y posiblemente incluso derivarlo a un hipnoterapeuta.
Definitivamente no. Para ser honesto tener la comunidad solo hacer lo peor. En algún momento quiero suicidarme debido a los pueblos que a pesar de que podrían ayudar. Es probable que te maten más que ayudando. Los que en la depresión necesitan ser amados y tratados con el mayor respeto. No un jodido payaso intenta burlarse de ellos o burlarse de ellos. Tengo amigos que fueron asesinados mientras estaban en la depresión, uno de ellos terminó en una rehabilitación y nunca salió debido a la gente en comunidad que está tratando de ayudarlos. Este programa había matado a tantos pueblos que conozco. Todos los pueblos que intentaban ayudar deberían ser acusados de acceder al asesinato, todos deberían estar encerrados.
Siempre es mejor estar rodeado de personas que te entienden mejor, sientes que no estás solo para hacer frente a esta actitud. La expresión, especialmente, es algo que solo entienden quienes lo han enfrentado. Otros, no pueden relacionarse con él y llamarlo “drama” lo que hace que sea aún más difícil lidiar con él.
Sí. Además, cualquier comunidad en la que tengan objetivos muy bien definidos ayuda mucho. Puede ser algo que te guste. Ser voluntario, ayudar a otros, salvar el medio ambiente o una religión, y otros. En mi opinión, lo mejor es que le brinda propósitos a corto y largo plazo, y además, no tiene todas las responsabilidades que lo deprimirían en un trabajo o compañía, por ejemplo. Te haría mejorar y mejorar con el tiempo.
¿Tal vez? A veces no estar solo y ayudar a los demás es bueno.
A veces la miseria ama a la compañía, y sin un catalizador para sacar a la gente de la depresión, podría ser peligroso y crear una sensación de desesperación en el túnel.
Es útil contar con un sistema de apoyo y personas que entiendan y no se limiten a ocultar la depresión como un tipo de mito.
No … Estar cerca de otras personas deprimidas no ayuda en absoluto.
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