¿Existen métodos realmente efectivos para reducir significativamente mi sensibilidad al rechazo?

Sí, y aquí hay algo que puedes salir de tu casa y hacer ahora mismo:

http://en.m.wikipedia.org/wiki/R…

Lo aprendí de la comunidad lesswrong.com en el área de la bahía, donde salían y practicaban en grupos.

Esencialmente, el objetivo del juego es ser rechazado preguntándole algo ridículo a un extraño. (es decir, pregunte por el número de teléfono de alguien que no tenga contexto, vaya a una tienda, escoja algo cuidadosamente, luego pregunte si puede tenerlo gratis o, mientras camina por la calle, desafíe a alguien a que lo lleve al final del bloque .)

“La comodidad es el enemigo para el logro” – Scott Belsky

“¿Si no es ahora, entonces cuando?”

Si se da cuenta de que ya está excusando por qué no va a hacer esto al menos una vez hoy, entonces dudo que realmente quiera la ayuda que reclama.

Tienen algunas muletas, como una aplicación de iOS mal preparada, pero no necesitas eso, necesitas comenzar.

Si desea posponer más, rejectiontherapy.com tiene más información, aunque no mucho más contenido.

He leído que el sentimiento de rechazo está ligado a la codependencia. Quizás su incapacidad para manejar el rechazo esté enraizada en la necesidad de complacer a otros.

http://eric.ed.gov/ERICWebPortal
Un breve ejemplo, pero te animo a que busques más.

Lo que me ayudó fue tratar el dominio del problema científicamente. El rechazo es sólo más datos.

Hay muchas ventajas de ser rechazado, especialmente si ocurre rápidamente. Ahorra tiempo y esfuerzo.

Además, cualquiera que te rechace está diciendo más sobre ellos mismos que sobre ti.

PNL: la programación neuro-lingüística es una técnica que altera la vida y puede ayudar a los profesionales a dejar atrás esa vida de estrés. El entrenamiento de PNL ha demostrado ser fundamental para ayudar a las personas cuya vida está repleta de problemas mentales, como depresión, adicción a sustancias, rabia, etc. Explore más sobre esta increíble terapia en:

The Tad James Co. – Australia
Nivel 4, Suite 401 19A Boundary St. Rushcutters Bay, NSW 2011
Teléfono: 1800 133 433

Sí, mucho, un entrenador de PNL calificado puede ayudar.

Puedes hacer muchas preguntas sobre ellos, peor aún, hablar mucho de ti mismo o simplemente hablar durante mucho tiempo. La única otra posibilidad, si no es una de las tres anteriores, sería esa, simplemente paranoica, y ¡Un poco al tacto para arrancar! Y la cura para eso, es conseguir un poco (F # @kk a todos) si no pueden tomar una broma, ¡actitud hacia ti!

He escuchado el trabajo de replanteamiento y autocontrol, pero no sé qué haría para implementar esto. ¿Nadie?