¿Escribir sus pensamientos lo ayuda a lidiar con la depresión que enfrenta?

Answer 1

Hola amigo, primero acepta un abrazo de mi parte. Lamento saber sobre la depresión (suponiendo que te sientas bastante deprimido). No te conozco si la respuesta te puede ayudar o no, pero déjame intentarlo.

Ahora vamos a tener algunas preguntas y respuestas primero.

¿Qué está escribiendo?
La escritura es un medio de expresión.

¿Cuándo nos expresamos?
Expresamos cuando tenemos emociones llenas dentro de nosotros que necesitan salir.

¿Cuáles son estas emociones?
Pueden ser cualquier cosa como la felicidad, la tristeza, el sarcasmo, la ira (muchos más, por ahora, solo quedémonos de estos).

¿Cómo nos expresamos?
Los expresamos ya sea hablando o mostrando (dibujando, actuando) o escribiendo.

¿Cómo nos ayuda la elección del modo de expresión?
Bueno, hace que nuestro corazón se sienta un poco más ligero. En ocasiones, nos ayuda a cerrar los problemas que podemos enfrentar. Nos ayuda a reparar los puentes en las relaciones. A veces nos ayuda con la introspección.

¿Cómo nos ayuda la escritura?
Escritura (por defecto, en mi caso) es la manera mejor y más efectiva de vomitar los pensamientos que flotan en nuestras mentes. Cuando estoy feliz, escribo. Cuando estoy triste, escribo. Cuando estoy en un dilema, escribo. La escritura ayuda mucho, a veces para eliminar la basura de la mente y, a veces, para compartir la sensación de felicidad con alguien.

Escribimos sobre lo que deseamos ser, lo que no queremos ser. Escribimos sobre nuestros deseos, nuestros fracasos, nuestros errores, pequeñas acciones que nos hacen felices, incidentes que desean ser grabados durante mucho tiempo.

Ahora, volviendo a tu pregunta ..

¿Escribir sus pensamientos lo ayuda a lidiar con la depresión que enfrenta?

Si amigo Ayuda en gran medida. 🙂

Paz, poesía y poder.

Un cordial saludo,
Bhavin Shah | Sitio web oficial

Answer 2

La investigación sugiere que lo hace.

Pero, ¿qué es lo que realmente estás tratando de lograr? Tendemos a exagerar con los escritos, así que, ¿qué pasa si terminas exagerando tus sentimientos también?

Cuando escribimos, ayudamos a aclarar y estructurar nuestros pensamientos que, de lo contrario, podrían estar haciendo un error. Le sugeriré que lea un libro básico en Logic y luego intente estructurar sus pensamientos, razonar sus creencias y reformular sus opiniones.

En cuanto a los malos sentimientos, piensas pensamientos negativos y genera malos sentimientos, que a su vez generan más pensamientos negativos … y así sucesivamente …
Este es el ciclo vicioso que debes romper. Comience con el pensamiento correcto … algún pensamiento feliz y poderoso para pensar y tejer la historia del día a su alrededor. Es como una meditación personal donde el mantra es tu propia memoria feliz. El punto de partida para repetir una y otra vez y luego comenzar a tejer el pensamiento correcto / más equilibrado a su alrededor.

Y si atraviesa el libro de nivel básico en Logic, se sorprenderá de lo mucho que no sabemos acerca de las reglas del pensamiento correcto.

Recupérate pronto y mantente fuerte.

Answer 3

Si si La mayoría de las veces, uno debería tener a alguien que escuche, pero si se siente solo y siente que no puede compartir sus sentimientos que causan depresión. Mientras escribe algo de lo que sale y observa el contenido / flujo, puede sentirse relajado. Además, después de anotar sus pensamientos, puede obtener soluciones, y la mayoría de los problemas se pueden resolver entendiéndose a sí mismo y sus necesidades.
Intenta escribir y hablar contigo mismo. Espero que te des cuenta de lo bien que estás para enfrentar la depresión.

Answer 4

Escribir puede ser una experiencia catártica. Se dice que la vida de un autor parece encontrar su camino en su trabajo a menudo, y definitivamente en su primera novela. Si desea proteger la identidad, siempre puede darle al personaje un nombre diferente, diferentes configuraciones y, por lo tanto, una sensación de distancia y obtener algún tipo de cierre. Espero que ayude.

Answer 5

La escritura no resucita, entierra.

Answer 6

No

Ok tal vez a veces

Ayuda con la depresión ocasional y el mal humor. Depresión clínica prolongada, no tanto. Odio escribir en este momento. No quiero ser creativo. Me odio a mí mismo. No quiero escribir más. No, no ayudando.