Cómo mantenerme motivado a pesar de los tiempos difíciles

Answer 1

1. SALIR DE LA CAMA INMEDIATAMENTE

Hay muchas maneras de despertar con motivación todos los días, pero creo que lo más importante que puede hacer para comenzar su día de la manera correcta es levantarse de la cama de inmediato. De esta manera, no tendrás la tentación de presionar el botón de repetición y dormir durante esa media hora adicional. Puede intentar colocar su reloj de alarma en el otro lado de su habitación, por lo que se verá obligado a levantarse de la cama para apagarlo.

2.CELEBRAR LAS PEQUEÑAS GANANCIAS, NO IMPORTA LO PEQUEÑO.

Pequeñas victorias pueden parecer solo eso, pequeñas.

Celebrar estas victorias puede ayudar a crear hábitos positivos.

3. TENGA ESCRITOS Y VISIBLES SUS SUEÑOS PARA QUE USTED SE VISTE CADA MAÑANA

Otra cosa muy útil que puede hacer para despertarse sintiéndose motivado todas las mañanas es anotar sus sueños más grandes en una pizarra, en un pedazo de papel o en lo que quiera y asegurarse de colocar ese elemento en algún lugar donde pueda ver cada Mañana cuando te levantas.

4. FOCO SOLO EN HOY

Trata de concentrarte solo hoy, en este hermoso día que te espera. Solo olvídate de tu pasado, de todas las cosas malas que te suceden. ¡No dejes que te persigan por siempre!

5. Socio de responsabilidad: ¿ Quién puede ayudarlo a cumplir sus compromisos? Es fácil romper una promesa para ti mismo, pero mucho más difícil admitir tu fracaso a un amigo o colega. Idealmente, tu pareja está en el viaje contigo.

6. Monitorear el progreso. Al reflexionar, preste atención a su progreso en el logro de sus objetivos a corto plazo. Debido a que sus objetivos a corto plazo se vinculan con sus objetivos a largo plazo, sabrá que va en la dirección correcta.

Todo lo mejor.

Answer 2

Centrarse en dominar un proceso, no los resultados.

El proceso y su esfuerzo están bajo su control.

Los resultados – rara vez están bajo su control.

Un buen proceso puede mejorar tus probabilidades.

Pero, hay demasiadas influencias aleatorias en el universo para controlar el resultado.

Si hace esto por un tiempo y todavía parece que no se está acercando a sus metas, dé un paso atrás y observe de manera objetiva el panorama general.

Actúa como si fueras un mentor o entrenador.

• ¿Su proceso actual parece ser el mejor enfoque para alcanzar sus metas?
• ¿Hay algún proceso igualmente válido que puedas probar?
• ¿Puedes identificar algún patrón que esté impidiendo el éxito?

Si tiene un amigo con la experiencia adecuada, explíquele la situación y solicite comentarios.

¡La mejor de las suertes!

Ed
empezar con claridad

Answer 3

Mientras que otras personas te dieron mucha información útil sobre la motivación, compartiré algunos consejos sobre cómo “hacerte” hacer cosas todos los días, ya sea que estés motivado o no.

Si bien es encantador sentirse impulsado y motivado en cada momento de cada día, a veces la vida apesta y su motivación intrínseca más fuerte es tener un descanso.

Sí, la motivación fluctúa, esa es su naturaleza. Solo acéptalo y deja de perder tiempo y energía agonizando sobre la motivación.

Para hacer cosas cada vez que se supone que debes hacerlo, olvida la motivación. Construir hábitos – la forma inteligente.

La mejor manera de crear hábitos es rediseñar su entorno para que le permita hacer cosas, incluso en días malos.

Ajusta tu entorno para forzarte a realizar ese comportamiento cada. soltero. hora. La mejor manera de diseñar su entorno es un día en que no se sienta especialmente motivado. Si su entorno puede hacer que haga cosas cuando su motivación es baja, imagínese lo que sucedería …

¿Quieres hacer ejercicio todos los días?

1. Tenga una sesión de ejercicios programada para cada día y conviértala en la opción predeterminada:

Por ejemplo, ‘Todos los días a las 6 de la mañana salgo a correr. Me levanto y me pongo mi ropa de correr, sin ducharme, porque tendré que ducharme más tarde, después de la carrera.

2. Abrazar la línea de menor resistencia

Encuentra cuál es la forma más fácil de hacer ejercicio para ti. ¿Odias el gimnasio? ¿Es poco probable que vaya por algo que requiera demasiados problemas para llegar y volver? Encuentre algo de poco ruido y local, como correr en el parque a la vuelta de la esquina, u obtener una máquina de remo, etc.

¿Es probable que se sienta cansado después del trabajo? No lo programes después del trabajo. Es más probable que aparezca en el gimnasio cuando salga del trabajo; programe después del trabajo. etc.

3. Elimina cualquier tentación de tu entorno

¿Cuáles son las razones / circunstancias más probables cuando tiende a ‘excluirse’?> Elimine o evite la tentación o minimice el riesgo de fallar.

4. Aproveche su (s) debilidad (s) (diseñe de manera que confíe en su debilidad para completar su acción)

5. Presente algunos puntos de decisión (introduzca una demora entre sus pensamientos acerca de no perseguir la acción que se fijó como objetivo y en realidad llevar a cabo el comportamiento no deseado -> use este tiempo para reconsiderar su decisión).

Hace un par de años todavía intentaría presionar con fuerza de voluntad, o recompensas extrínsecas, ¡en estos días la economía del comportamiento gobierna!

Los ajustes ambientales vencen la motivación y la fuerza de voluntad de todos. Soltero. Hora.

Estas estrategias han demostrado ser efectivas para burlar el comportamiento del ser humano una y otra vez (enlaces a la investigación en la publicación del blog a continuación).

Así es como lo hago:

Hackea tus hábitos de forma inteligente: conquista los hábitos poderosos de la noche a la mañana sin angustiarte por tu motivación

Espero que ayude

Joanna

Answer 4

Puede ser difícil mantenerse motivado en los momentos más difíciles. He estado allí y no fue fácil.

Este es un enfoque paso a paso que me ha ayudado y puede hacer lo mismo para usted:

1. Encuentre a otros que lo inspiren : piense en las personas que admira que han estado en la misma situación o en la que usted se encuentra actualmente. Tómese un tiempo para investigar y mire / escuche / lea constantemente su historia para mantenerlo inspirado para cambiar. cosas. Para mí esa persona era Tony Robbins.

Aparte de inspirarte, hay un beneficio psicológico para esto también. Lo que esto hace es interrumpir tu estado de depresión para ponerte en una posición más habilitada para encontrar el impulso y la energía para hacer algo al respecto (más sobre esto más adelante)

2. Visualice un futuro mejor que su circunstancia actual; es importante tener una visión que sea mejor que la realidad que vive actualmente. Esto es importante porque mantiene viva la esperanza. Sin esperanza, será demasiado fácil para ti retroceder en un estado de impotencia y desesperanza que las cosas nunca cambiarán

Si es difícil para ti imaginar un futuro mejor que tu presente, entonces un buen enfoque es pensar en todo lo contrario de cómo es tu vida ahora. Piense en lo contrario a cómo se ve, cómo se siente, quién es usted y qué puede hacer por usted y su familia.

3. Piense en el peor escenario posible : piense cómo está su vida ahora, ahora piense en la peor consecuencia absoluta si permite que las cosas sigan igual. Ahora que ya lo has hecho por cien.

Si las cosas realmente son tan malas como dices, entonces esto debería asustarte, casi hasta la muerte (pero eso es algo bueno). Al imaginar un futuro peor que en la actualidad, incluso peor que morir, provocará un impulso profundo en ti para levantarte y cambiar las cosas.

Usa el dolor que sientes ahora para empujarte a hacer algo para cambiar tu circunstancia actual.

4. Haz algo al respecto – Aquí está la frase clave. No tiene sentido venir a Quora y lloriquear lo terrible que es tu vida y lo difícil que es si no vas a hacer algo al respecto.

A estas alturas, debería estar más que completamente motivado para cambiar las cosas después de haber realizado los primeros 3 pasos.

Ahora que conoce el cambio que desea en su vida, lo peor que puede suceder si las cosas no cambian, y su motivación para hacer algo al respecto, establezca un plan en cuanto a lo que debe hacer para cambiar las cosas.

Puede armar un plan de lo que quiere ver cambiado en los próximos 30 días. No trates de hacer demasiado a la vez. Simplemente comienza pequeño y simple y comienza a subir desde allí. Luego, al final de los primeros 30 días, tome lo que funciona, y suba la apuesta por otros 30 días (mientras mantiene sus acciones lo suficientemente pequeñas y simples).

Haga esto durante al menos 90 días y si es consistente, debería comenzar a ver pequeñas mejoras en su vida.

Espero que esto ayude

Winston

Answer 5

la motivación funcionará durante 1 a 2 semanas, pero su actitud siempre hará que los hábitos de su objetivo diario …

Un hombre desempleado solicitó el trabajo de “barredor” en Microsoft. El RH lo entrevistó. Luego lo vio limpiar el piso como una prueba.

“Usted está designado” , dijo. “Dame tu dirección de correo electrónico y te enviaré los formularios para que los completes”.

El hombre respondió: “Pero no tengo una computadora, ni un correo electrónico”. “Lo siento”, dijo el gerente de recursos humanos …

” Si no tiene un correo electrónico, eso significa que no existe. Y quién no existe, no puede tener el trabajo “.

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El hombre se fue sin ninguna esperanza. No sabía qué hacer, con solo $ 10 en el bolsillo. Luego decidió ir al supermercado y comprar una caja de tomate de 10 Kg. Luego vendió los tomates en una ronda Puerta a Puerta. En menos de dos horas, logró duplicar su capital. Repitió la operación tres veces y regresó a casa con $ 60.

El hombre se dio cuenta de que podía sobrevivir de esta manera, y comenzó a ir todos los días antes y volver tarde. Así, su dinero se duplicó o triplicó todos los días. Poco después, compró un carro, luego un camión, luego tuvo su propia flota de vehículos de reparto. 5 años después, el hombre es uno de los minoristas de alimentos más grandes de los Estados Unidos.

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Comenzó a planificar el futuro de su familia y decidió tener un seguro de vida. Llamó a un corredor de seguros y eligió un plan de protección. Cuando la conversación concluyó, el agente le preguntó su correo electrónico.

El hombre respondió: “No tengo un correo electrónico”. El agente respondió con curiosidad: “No tienes un correo electrónico y, sin embargo, has logrado construir un imperio. ¿Te imaginas lo que podrías haber sido si tuvieras un correo electrónico?” El hombre pensó por un momento y respondió: “¡Sí, sería un barrendero en Microsoft!”

Conclusiones de la historia: si no posee una cuenta de Facebook, envíe un correo electrónico a id et. Alabama. , podrías terminar convirtiéndote en un multimillonario después de todo. De lo contrario, terminas convirtiéndote en un corredor de seguros multimillonario.

Anexo a la respuesta: esta respuesta fue arrancada de un comentario de FB

Answer 6

La motivación nos ayuda a alcanzar nuestras metas y a mantenernos enfocados en nuestras metas. La suya es una lista de consejos y trucos sobre cómo mantenerse motivado y cómo poner en marcha su cerebro a la acción.

Utilice el software de gestión de tareas en línea ProofHub . Le permite ejecutar su día, sus tareas y sus proyectos, de manera eficiente.

Para obtener más consejos de motivación, echa un vistazo a 41 trucos y consejos para motivarse

Answer 7

Eso es todo. Ahora eres tú.

RAZÓN.

No, no es solo una palabra.

Es la mayor fuente de motivación que puedes encontrar.

Siempre.

Simplemente no puedes estar persiguiendo algo porque alguien más lo está persiguiendo. Nunca ha habido un ejemplar exitoso en la vida y cada persona que ha tenido éxito en la vida ha sido muy deliberada con respecto a lo que quería. Siempre. Incluso los que explotaron accidentalmente y terminaron con sus quince minutos de fama siempre lo han querido en secreto.

No estoy hablando de la Ley de Atracción. Es la razón.

Puedes leer cientos de respuestas en Quora. Mira muchos videos motivadores en Youtube. Lea muchas historias de riqueza y riqueza en Internet con una explosión exponencial y tenga un fondo de pantalla motivador en su teléfono celular o pantalla de escritorio. Todo le proporcionará gratificación e ímpetu suficientes para motivarse temporalmente.

Tarde o temprano, su energía infundida comenzará a agotarse y comenzará a buscar otras formas de mantenerse motivados. Pronto te quedarás sin videos, música instrumental, memes y muchos otros ejemplos inspiradores que has inculcado en tu personaje siempre pensando para ti mismo “Si pueden, ¿por qué no puedo?”

Cuando todas esas cosas desaparezcan, y sé de hecho, lo harán. Lo harán en algún momento, lo único que lo impulsará más y más será su razón. Pueden ser razones personales, razones profesionales, razones fuera de sacrificio para hacer algo por la sociedad o algo por ti mismo, pero la razón importa.

Necesitas una razón muy fuerte. Para que ni siquiera nadie te esté mirando, sigues haciendo el trabajo, necesario para llegar al nivel que deseas obtener.

Las Y (por qué) en tu vida deben ser tan fuertes que un diccionario de situaciones adversas y desafíos sombríos no pueda disuadirte.

El viaje secundario a estar tan obsesionado es que es posible que no pueda asumir el fallo, si es que falla al final. Y confíe en mí, cualquiera que esté arriesgando tanto en algo, siempre tiene un miedo en la cabeza, ya sea un empresario que haya invertido sus ahorros en su negocio o un estudiante como usted y yo, que se está preparando obsesivamente para UPSC, que bien podría agotar el mejor momento de su vida, renunciando a otras opciones de carrera considerablemente buenas en la búsqueda de un sueño.

Todo lo que es secundario. Tu razón debe ser mayor que tus miedos. Deberías ser mejor que tu alter ego tratando de derribarte. Si no puedes vencerte a ti mismo, nadie puede vencerte. La vida está llena de infinitas posibilidades y esperanzas, y puedes comenzar desde la nada y hacer todo, dejando atrás un legado e inspirando a millones de personas por tu pura voluntad de voluntad, pero necesitas una Razón para invertir durante un largo período de tiempo.

Nadie que haya tenido éxito estratosférico en la vida ha sabido que estaría en las mejores ligas cuando hiciera algo por primera vez, que estuviera motivado durante un largo período, durante un largo período de tiempo, que necesita trabajar de manera enfermiza. Ética y absolutamente amo lo que haces. Debería amar lo que debe hacer, hasta el punto de que no le afecte en absoluto.

Aquí, nuevamente, los dotados naturalmente serán vencidos por aquellos con mejores razones y un mayor sentido de los propósitos y los que dedican una cantidad de tiempo repugnante para la búsqueda de su objetivo.

Cada uno puede ser talentoso. No todos pueden ser conducidos. Tienes que estar en tu zona para estar en una liga propia.

La única razón para estar motivado durante mucho tiempo, incuestionablemente, incansablemente en la búsqueda constante de algo son sus RAZONES para lograr lo mismo para usted.

Tienes que querer algo tanto como quieras respirar. El anhelo y la pasión no deben hacer que te sientas mal, debes estar en la búsqueda constante y constante de tus objetivos y tus razones te mantendrán en movimiento, cuando tu cuerpo no pueda seguir adelante.

Cada gran logro en la vida y todo el éxito que nos rodea y a mí se desarrolla a partir de un deseo profundamente arraigado. Así que invierte, constrúyete paso a paso y tarde o temprano estarás allí.

Cada persona que escala el Monte Everest, tiene una razón para escalar algo excepcional en su vida y eso lo mantiene en movimiento. Solo 4,042 personas han escalado el Monte Everest hasta ahora, por lo que el deseo de estar en el exclusivo grupo de escaladores de montañas que desafiaron todas las probabilidades para escalar el pico más alto del planeta, mantiene a los excursionistas en marcha incluso cuando se quedan sin oxígeno. La fatiga, tiene que toparse con numerosos riesgos logísticos y ocupacionales. Incluso la vista de cadáveres muertos en el camino hasta la cima no disuade a los triunfadores, porque la meta es más grande que cualquiera de los obstáculos, naves de guerra, etc.

Ten tus ojos enfocados en la meta, eso te ayudará a largo plazo. Debe ser claro, absolutamente claro de lo que desea y dar pequeños pasos para lograr lo mismo.

La vida está destinada a ser interminable, es y debería ser interminable, si sabes cómo vivirla.

Espero que esto haya ayudado.

Gracias por leer.

Answer 8

1. Desarrolle el hábito de visualización : comencé la semana pasada a hacer esto y ha estado bien. Me despertaría y lo primero que hago después de levantarme es respirar profundamente y visualizarme realizando todas mis actividades del día, me veré levantarme, escribir 1000 palabras, responder algunas preguntas de Quora y Cómo duermo por la noche he sido feliz por un gran día. Es difícil pero funciona.
2. Fíjese metas semanales y revíselas el domingo: todos los domingos establece metas para la semana y el domingo siguiente, revíselos si ha cometido un error o ha estado ocupado.
3. Establezca metas emocionales , no permita que el dinero sea su única meta. Establezca metas que impliquen resolver los problemas de otras personas de una manera que disfrutaría. No dejes que el fracaso o Ferrari te motive. Asegúrese de que sus metas sean lo que realmente quiere y no lo que quiere porque quiere verse bien ante los demás.
4. Haz que los compañeros compartan tus metas con tus amigos, familiares y enemigos. Hágales saber lo que quiere, por qué lo quiere, cómo planea lograrlo y su papel en él. No te quedes callado. Deja que los demás te hagan responsable. Cuando sepas que alguien te está observando cada paso, trabajarás más duro.
5. Acepte bloqueos de carreteras, la vida nunca puede ser un viaje fácil, todos experimentan problemas de vez en cuando. Perdí mi blog cuando alguien lo hackeó y ahora me veo obligado a juntar otro dinero para abrir uno nuevo y volver a escribir todas mis publicaciones. Acepte que los problemas sucederán, su tarea es aceptarlo con calma, no amargarse por ello y buscar la solución mientras se mantiene positivo al mismo tiempo.
6. Usa YouTube de la manera correcta. Mi mentor tiene este truco que usa para motivarse. ¡Youtube! Cuando se siente deprimido, se dirige a YouTube para ver una hora de videos de comedia. Esto lo hace reír y pierde todo el estrés. Pero, inmediatamente siente que ha sido contraproducente, rápidamente cambia a un video motivador que lo obliga a ponerse a trabajar.

¿Sigues aquí? Salga ya y empiece a usar esto.

Answer 9

Primero que todo, debes tomar la decisión de que quieres alcanzar la grandeza en la vida. La grandeza no se logra haciendo algo una o dos veces o incluso mil veces. Se logra una vez que empiezas a ver resultados . Sin embargo, eso no significa que uno solo deba centrarse en el resultado, también debe amar el proceso . Cuando amas y respetas el proceso hace las cosas más fáciles.

Solo tú puedes hacerte feliz, cuanto antes te des cuenta de esto, mejor.

La coherencia hace el trabajo, también hay que seguir adelante. Tienes que seguir llegando y llegando … ¡Y llegando !

Además, lo encontré útil en mis días desmotivados, escuchando discursos motivacionales y viendo videos motivadores todos los días, generalmente varias veces al día, y algunas veces solo una vez en la mañana o en la noche.

Ahora he dedicado mi propia vida a motivar e inspirar a las personas. Hablo de estos temas en mis videos.

Aquí espero que puedan encontrar inspiración. Soy un orador motivacional próximo que intenta dar esperanza al mundo y difundir la positividad. Soy un ex jugador de fútbol y ahora uso mi experiencia de vida para ayudar, inspirar y motivar a otros. Déjame y mis videos te ayudamos. Suscríbete para que siempre puedas mantenerte actualizado sobre nuevos videos motivadores. revisa mi canal de youtube: https://m.youtube.com/channel/UCkme7PcadCdbmK2g0A0G1qQ

Answer 10

Hola

Recuerda, que los tiempos difíciles están ahí para alcanzarte la paciencia. Es parte de tu viaje para convertirte en un ganador.

Todos pasamos por ellos. Tales tiempos pueden ser tan largos como una década para algunos de nosotros. Pero los ganadores son solo aquellos que eligen los aprendizajes y los aplican.

Aclamaciones

Solo sigue aprendiendo y sigue adelante. Manténte feliz. Está solo en tus manos y también pasarán tiempos difíciles.

Si necesitas algo más de ánimo, encuentra mi página de Fb del café de la vida de Pallavi ‘. Estoy seguro de que podemos hablar de esos momentos y aprender técnicas para enfrentarlos.

La mejor de las suertes

Answer 11

Entiende que todo cambia. Siempre habrá un flujo y reflujo de buenos y malos tiempos. La mejor manera de asegurarse de que los buenos tiempos superen a los malos es desarrollar hábitos consistentes, positivos y que promuevan la salud. Comience con uno hoy.

Los mejores deseos.

Answer 12

Trato de recompensarme por el progreso demorando algo. Realmente quiero hacer algo que no quiero hacer en este momento (como estudiar para exámenes en la escuela de medicina, me pareció muy extraño tener que estudiar para obtener buenas calificaciones, pero Lo pondré a prueba en notas a pie de página y datos oscuros que no están en las conferencias). Durante la anatomía, utilicé artículos de investigación de la ola rogue como mi motivación, así como una promesa para mí misma de que compraría la música clásica que quería en iTunes cuando terminara la clase.

Answer 13

Esos tiempos difíciles deberían alimentar su deseo de lograr o alcanzar lo que quiera O hacer que renuncie al probar qué tan mal desea hacer algo. Tu decides.

Answer 14

Sonrisa 😉