¿Qué debe hacer cuando se siente perdido (lo que significa que tiene cosas que hacer, pero no quiere hacer nada) para volver a un estado normal?

Answer 1

En mi experiencia, esto sucede cuando estamos en una situación de sobrecarga grave. Si la lista de tareas pendientes está llena de cosas importantes y urgentes, es demasiado y nos apagamos por completo. Esto es lo que hago en este estado de crisis:

• estoy de acuerdo conmigo mismo en que ahora tomaré un descanso, iré a tomar un café o caminaré y volveré a mi escritorio sin sentirme frustrado por la crisis (si es necesario, no tengo nada en mente llamando a amigos o leyendo algunas páginas)

• Escoja un artículo de mi lista que haya postergado por un tiempo. No tiene que ser lo más importante o urgente, solo algo que realmente se queda atrás. Al completarlo me demuestro a mí mismo que soy capaz de hacer las cosas de hecho

• ahora que mi estado de ánimo se ha aliviado, reviso mis To Dos y selecciono las que quiero terminar en una semana. Luego los troceo en trozos pequeños (divisiones de 30 a 90 minutos) y los planifico en mi calendario (considere usar la técnica Pomodoro, esto ayuda maravillosamente a la caja de tiempo)

• Por último, me incentivo creativamente. Pequeños regalos para mí por cada dos horas de trabajo que hice

Answer 2

La duda es una cosa que nos retiene en una zona de tránsito entre terminar tareas y pensar en terminarlas. A menudo, esto puede ser el resultado de atascarse en una tarea cuyo tiempo de ejecución real crece a lo largo de su tiempo de ejecución estimado a pasos agigantados. Ahora para mitigar esto, primero debe darse cuenta de que el tiempo de ejecución de la tarea actual no afectará el tiempo de ejecución de las otras tareas de la lista, sino solo sus tiempos de inicio. Debería profundizar en la causa detrás de por qué le está demorando más la tarea que está retrasando, analice y rectifique su estrategia sobre la marcha, en lugar de quedarse inactivo y echar un vistazo a la lista aparentemente abrumadora de tareas a la mano.

Recuerde, estamos casi siempre conectados a generalizar fallas mucho más frecuentemente que los éxitos, que es una de las razones por las cuales el impacto negativo de una falla es mucho más penetrante que el impacto positivo de un éxito. Pero ser consciente de esto, y conocer las razones de su incapacidad para completar una tarea en un marco de tiempo estimado, no solo lo ayudará a realizar mejores estimaciones de tiempo para tareas futuras, sino también a mejorar sus técnicas para realizar tareas cuyo tiempo de ejecución no fue tan aproximado.

Answer 3

Mire una película o un programa de televisión y luego, ¿ha tenido tiempo conmigo? prioriza las tareas que tienes a mano