Respira y busca a alguien con quien hablar para que puedas liberar tu ira, desahogarte, humearte, y derribar y llorar. Necesitas liberar el estrés primero.
Una vez que haya hecho eso, puede aumentar su fuerza al concentrarse en el bien de su vida y darse cuenta de que, aunque no todo está bajo su control, hay cosas que sí lo están.
Lea algunas historias inspiradoras de personas que han pasado por situaciones similares y reúna fuerzas para poder manejar sus sentimientos y poner su energía en una dirección positiva. Tome las cosas paso a paso, y siga respirando y concentrándose en lo que necesita hacer.
Si bien superar las cosas malas puede parecer una eternidad, irá más rápido si tienes a alguien con quien hablar, en quien puedes confiar para tu comodidad y al que también apoyas. Debería ser una calle de doble sentido, de esta manera recordará que no es el único que tiene problemas (todos tienen problemas diferentes y algunos serán peores que los suyos y algunos serán mejores, y todo se trata de perspectivas).
- ¿Por qué es bueno el fracaso? ¿Cómo te ha cambiado? ¿Qué has aprendido de fallar? ¿Es necesario el fracaso para tener éxito? ¿Considera que algunos de sus fracasos fueron exitosos porque lo acercan a una solución?
- Cómo superar mi dilación para comer y ducharme.
- ¿Cuándo has fallado en algo? ¿Qué pasó como resultado?
- Cómo tomar mis responsabilidades más en serio
- Entiendo que todos luchan con problemas de identidad y autoestima / seguridad, pero siento que hago una cantidad particularmente perjudicial. ¿Qué puedo hacer activamente para ganar confianza y autoestima completamente independiente de las percepciones que otros tienen de mí?