Cómo engañar a tu cerebro para salir de tu zona de confort

Answer 1

No creo que necesites engañar a tu cerebro, necesitas entrenar tu cerebro.

Es natural evitar salir de tu zona de confort. Pero no creces dentro de tu zona de confort. Pero, por supuesto, ir más allá provoca ansiedad y miedo.

Para entrenar tu cerebro para superar este miedo, puedes hacer estas TRES cosas:

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1-Visualiza tus obstáculos

1. Piensa en una situación en la que tienes miedo al fracaso.
2. Visualízate golpeando un obstáculo
3. Permítete sentir el miedo
4. Mírate a ti mismo teniendo éxito a pesar del obstáculo.
5. Planea cómo superar los obstáculos en la vida real.

2-Realidad comprueba tu miedo

Para la mayoría de nosotros, nuestra percepción del fracaso es mucho más catastrófica de lo que realmente sucedería en la vida real. Cuando te encuentres estresado por un posible fracaso, detente y hazte tres preguntas:

1. ¿Qué es lo peor que podría pasar si fallo?
2. ¿Cuáles son las probabilidades de que ocurra este peor escenario?
3. ¿Qué tan malo es este escenario, de verdad?

3-Ríndete al miedo

No nos gusta sentir miedo. Tratamos de evitarlo a toda costa, pero al permitirte experimentarlo, puedes calmarte y controlar la situación.

La próxima vez que te sientas sintiendo miedo:

1. Siéntate tranquilamente
2. Establecer un temporizador de dos minutos.
3. Respira profundamente
4. Enfócate donde sientas estrés o tensión en tu cuerpo.
5. y simplemente respire en esa área durante los dos minutos.

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Esas son tres formas de hacer que entrenes tu cerebro para superar el miedo y sacarte de tu zona de confort. ¡Buena suerte!

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Answer 2

Día 1: T.nagar, Chennai a Chengalpattu. Distancia: 52Km
Como todos los niños que van a la escuela, el primer día es muy curioso al mismo tiempo. Demasiado caliente y húmedo. Después de 4 horas de viaje, tengo calambres. Pero de alguna manera llegó a Chengalpattu (caminó casi 10 km en lugar de andar en bicicleta) a las 2.30 y se registró en el hotel a las 3.30 después del almuerzo. Pasé toda la noche si mi viaje continuará o no.

Día 2: Chengalpattu a Villupuram. Distancia: 105km
Comenzó a las 5.30 de la mañana. Toda la estrategia del viaje cambió. Tomó descansos regulares. Tenía suficiente comida. Y al mismo tiempo, comenzó a llover, lo que facilitó un poco mi viaje. Llegué a Tindivanam por 1.30, que es mi alto real. Pero mi corazón me dijo que no se detuviera y seguí adelante. Llegó a Villupuram a las 4 pm, que está a 38 km de Tindivanam. En general, viajé 105 KM en un solo día. Esto aumentó mi confianza en que puedo terminar mi viaje. Tenía comida al menos 8 veces. Esto continuó hasta el último día.

Día 3: Villupuram a Perambalur. Distancia: 109km
Con la confianza del segundo día, comencé mi viaje para llegar a Perambalur al final del día. Sin ningún tipo de obstáculos, alcanzado por las 5:30 p.m.

Día 4: Perambalur a Trichy. Distancia: 58km
Tomó suficiente descanso en Perambalur y comenzó a Trichy a las 7.30 AM. No llueve por la mañana. Todo el viaje siguió mirando a las nubes en busca de lluvia. Finalmente, a las 12 comenzó a llover. Alcanzado Trichy por 2.30PM. La lluvia se hizo más pesada y se registró en el hotel a las 4.30.

Día 5: Trichy a Madurai. Distancia: 130 km.
Este es un gran día para mi viaje. Poco miedo si lo hago en un día o no. Comenzó a las 3.30 de la mañana. Sin lluvia pero nublado. Excepto 20 km de viaje, todo fue increíble. De hecho, las nubes y las montañas en Marungapuri se parecen al cielo. A las 4.30, llegué a Madurai. Esto es muy rápido. No esperaba esto. La comida en Madurai es deliciosa! Tenía Kuthu Parotta y pollo 😀

Answer 3

Si una parte de tu cerebro quiere engañar a la otra parte de tu cerebro para que haga otra cosa, entonces mi pregunta es ¿qué?

¿Desea cambiar su zona de confort para alcanzar el siguiente nivel de excelencia dentro de usted?

¿Quieres cambiar tu zona de confort en algo más emocionante?

¿Desea un cambio que traiga nuevos descubrimientos y crecimiento personal o desea cambios para avanzar en la dirección de su pasión y destino?

Si compras un artículo nuevo o deseas un artículo determinado, es sorprendente cómo RAS, la parte de tu cerebro que resalta los pensamientos de tu mente inconsciente y tu mente consciente, y de repente este artículo está en todo tu mundo. Esta es la forma en que estamos creados, de modo que teniendo esto en mente, ¿en qué se enfocarán?

Todos trabajamos de diferentes maneras en la forma en que nos comunicamos con nosotros mismos y con los demás. Por ejemplo, seguimos patrones a los que estamos acostumbrados en nuestro mundo. Por ejemplo, ¿es el amor algo que quieres escuchar? ¿Es el amor algo que quieres ver? ¿Es el amor algo que quieres sentir? Al comprender las partes principales de la forma en que trabaja, puede construir modelos dentro de usted de acuerdo con esto.

Puede aumentar esto y profundizar la experiencia por sí mismo a través del contacto conmigo, para construir directamente, en asociación con usted, sus emociones para servirle, en este cambio que está haciendo, contácteme a través del coordinador de éxito

Answer 4

La ciencia sabe cosas sobre el cerebro pero no mucho.

Una de las maneras más fáciles es tomar una ducha súper fría inmediatamente durante la ducha tibia normal hacia el final.

La idea de convertir el agua a la temperatura más fría mientras se encuentra bajo una circunstancia placentera requerirá que salga de su zona de confort. El cerebro intentará detenerte. Tu fuerza de voluntad enciende una batalla entre el calor y el frío. Entonces encontrarás el coraje para hacerlo.

Fuera del mundo, encontrarás muchas de estas situaciones contrastantes de calor y frío. Tu cerebro te mantendrá estable en el contexto de lo que te sientas cómodo.

Diriges tu fuerza de voluntad para desafiar este contexto. Tu cerebro cumplirá o no. Es tu decision.

Answer 5

Puede que en realidad no haya necesidad de engañar a tu cerebro, ¡solo necesitas calmarlo !
¡Lo primero que nos impide salir de nuestra zona de confort es el miedo!
Podría ser el miedo a lo desconocido, o el miedo al fracaso , o el miedo a lo que otros puedan pensar.

Podríamos experimentar una repentina oleada de emociones y una tormenta en nuestras cabezas.

Lo mejor que puedes hacer es respirar!

Respire profundamente y una vez que la oleada de emociones haya desaparecido y su cerebro haya vuelto a estar bajo su control, puede hacer que haga lo que quiera que haga. No hay límite para nuestro cerebro, excepto los que establecemos.
Espero que esto ayude..

Answer 6

Dígase a sí mismo que esta es la última vez que lo hará. Esta es la última milla que correrá, el último examen que tendrá que recorrer, el último día que se levantará temprano … y así sucesivamente. Cuando sabemos que estamos haciendo algo por última vez, se nos hace más fácil hacerlo sin aplausos y, una vez que lo hacemos, nos sentimos muy bien al respecto y esto nos mantiene motivados y en marcha.

Answer 7

Todo está bien, siempre funciona … En realidad, no tienes que engañar a tu cerebro … No puedes engañar a tu cerebro, confía en lo que sabes y no en el hecho de que está bien fallar o tener éxito en nada … Si fallas, obtienes la lección / experiencia y si tienes éxito, entonces es bueno probar otras cosas nuevas … Saludos … 🙂