¿Cómo puedes maximizar tu felicidad en la vida?

Answer 1

1. Base su vida en temas, no en metas: establecer metas en la vida es excelente, pero a veces puede dejarlo insatisfecho. Esto se debe a que una vez que logras un objetivo tienes ese sentimiento de “¿qué sigue?” Siempre sentirás que necesitas perseguir lo siguiente. En su lugar, intente usar temas que no tengan una fecha de finalización específica como, por ejemplo, hacer que otros a su alrededor se sientan bien o ser un individuo optimista.
2. Incorpore Your Passions In Your Life: amo la comedia, así que tomé muchas clases de comedia de improvisación y fue una de las decisiones más inteligentes que he tomado. Conocí a muchas personas afines que se convierten en algunos de mis amigos más cercanos.
3. Sonríe más a menudo: la sonrisa está científicamente probada como la forma más rápida de eliminar el estrés, ¡así que SONRÍE MÁS!
4. Tu validación es lo primero: solo busca la validación de ti mismo. A la mayoría de nosotros nos importa lo que otros piensan demasiado de nosotros. Recuerda que la gente en realidad no piensa mucho en ti. No porque no te importe, sino porque están demasiado ocupados preocupándose por ellos mismos. Lo que debes hacer es preocuparte por cómo te verás a ti mismo.
5. Sea honesto, pero optimista: la felicidad no proviene de pretender que la negatividad no existe. Es como tener sentimientos negativos hacia un amigo que te lastimó y, en lugar de abordarlos, mantienes tus emociones para ti mismo. Eso no es saludable para ti o tu amistad. Tienes que tener el coraje de mirar la negatividad a primera vista y aún así elegir una mentalidad optimista.
6. Asuma la responsabilidad: asuma el 100% de responsabilidad en su vida por las cosas buenas y malas que le suceden. Eso no significa que todo lo malo que sucede en tu vida sea tu culpa. Significa que tienes un control del 100% sobre cómo reaccionas ante esas cosas. Tome las mejores decisiones que pueda tomar en la vida con las cartas que recibe.
7. Esté más agradecido: deténgase y esté agradecido por las cosas que tiene, sin importar cuán pequeñas sean. Seriamente. Siempre puedes tener más dinero, más ropa, más amigos, más cualquier cosa, pero si persigues esas cosas nunca estarás satisfecho. Es un bucle donde piensas que si lo alcanzas serás feliz, pero una vez que lo consigas, solo querrás más. Ninguna persona feliz está constantemente insatisfecha con las cosas con las que ha sido bendecida. No importa donde estés en la vida, recuerda que hay personas en este mundo que desearían tener cosas que estás dando por sentado.
8. Come mejor comida: cuanto más limpia comas, mejor será tu estado de ánimo. Piense en su cuerpo como un vehículo y piense en la comida como combustible para ese vehículo. Cuanto más puro y rico sea el combustible, mejor y más eficientemente funcionará su vehículo. Cosas como la mejora de la energía, el estado de alerta y la apariencia ayudan a que te sientas mejor contigo mismo.

Si le ha gustado esta respuesta y desea escuchar más, suscríbase a mi canal de YouTube: Esto es joshO

Foto Copyright / Enlace Directo: Movimiento de dibujos animados

Answer 2

Conseguir una cabra O dos. * Ambos maximizarán tu felicidad y te enseñarán lecciones que permanecerán contigo para toda la vida.

En 2014, después de vivir en Nueva York, me mudé a Austin y con mi esposa (entonces novia), obtuvimos Bucket, una cabra enana nigeriana de una pequeña granja en Seguin, Texas. Bucket tiene ojos azules, un collar rosado y aparece cuando la llamas. A ella también le gusta ser levantada y dar besos.

Cuando empezamos a hablar de comprar una cabra, todavía existía la apariencia de la utilidad. Las cabras son las pequeñas cortadoras de césped de la madre naturaleza, después de todo, y odio cortar el pasto. Luego aprendimos que las cabras realmente no comen, comen pasto (prefieren el cepillo). Este hecho fue una sorpresa relativamente tardía en el proceso de toma de decisiones, y eliminó la justificación poco entusiasta que mi novia y yo tuvimos para nuestra compra impulsiva de $ 350. Ella come maleza, trébol, hojas y otros indeseables, pero eso ya no importa.

Aquí es donde las cosas se ponen interesantes. Resulta que una cabra simplemente no era suficiente. ¿Cómo llegamos a conseguir Biscuit, nuestra segunda cabra? Mi esposa me convenció para que consiguiera la única cabra y pensé que era justificable. Pero muy pronto, empezaron estas conversaciones (a menudo con lágrimas): no podemos tener una sola cabra. Es cruel. Mira a Bucket, ella está tan sola. Son animales de manada, ¡necesitan amigos! Y luego se lo cosió: preferiría que lleváramos a Bucket a la granja antes que a ella para que sufriera aquí sola.

Así es como conseguimos Biscuit y, un año después, otra cabra llamada Watermelon y todos son mucho más felices y los humanos también son animales de manada. Los humanos sufren cuando están solos y privados. Al igual que las cabras, vivimos más y mejor cuando estamos rodeados y fortalecidos por la compañía y la compañía. Esa es una lección. La otra es la realpolitik de las relaciones: feliz esposa, feliz vida. Y chico, ellos lo saben.

De ellos también aprendí que tener animales en tu vida es tanto un placer como un honor. Depende de usted asegurarse de que sean felices y le da placer asegurarse de que sean felices. Y al mismo tiempo, te recuerdan lo simple que es realmente la felicidad. Son recordatorios constantes del poder del momento presente. Todos los días miro a mis cabras por la ventana y las veo en forma viva.

Y estos pequeños momentos diarios me hacen más feliz y me mantienen equilibrado. Conseguir cabras, y pocos años antes, mi perro Hanno, son dos de las mejores decisiones de mi vida. Si tuviera que elegir entre la mayoría de los lugares en los que he estado, y la mayoría de las cosas que he logrado y tener a estos tipos a mi lado y los recuerdos ridículos, ¿sabes qué elegiría? Lo sabes porque probablemente eres de la misma manera.

Y descubrí una lección muy importante desde que conseguí mis cabras. Una que nos puede poner en un camino hacia la felicidad y la tranquilidad en la vida: hacer cosas ridículas e ir tras lo que quieres.

Verás, la parte más extraña cuando los obtuvimos por primera vez fue cuánto se asustan otras personas al respecto. Quieren venir y ver a las cabras, les encanta ver fotos y no dejarán de enviarnos enlaces en cualquier momento en que un video o historia de una cabra se vuelva viral. Te dicen cómo siempre han querido una cabra, desde que eran niños, pero nunca se lo han contado a nadie. Un amigo mío me dijo que él y su esposa pronto, después de ver nuestras cabras, han comenzado a hablar sobre la vida en un futuro lejano cuando pueden tener tierra y un par de animales. Me siento afortunado de tener mi vida, claro, pero no fui exactamente a la lotería. El futuro lejano, poco realista puede ser ahora.

Es triste. Te das cuenta de que la mayoría de las cosas que la gente quiere están a su alcance … excepto las barreras psicológicas y personales que se ponen para bloquearse. Viven en ciudades que los hacen desdichados, salen o se enganchan cuando en realidad lo que quieren es una relación, afirman que quieren ser un ________; sin embargo, son un ______ para vivir, dicen que aman a los animales pero se establecen Una vida donde no tienen ninguna. No lo entiendo
Y esa es la lección más grande aquí. La vida es corta. Hacer cosas ridículas es bueno, pero la mayoría de lo que la gente quiere hacer no es siquiera ridículo. Tienen más que derecho a querer / tenerlo / vivirlo, pero no lo tienen. Porque tienen miedo.

En ese sentido, maximizar la felicidad está al alcance de la mano; a menudo es solo miedo que nos frena.

* Y por cabra realmente puedes subyugar a cualquier animal increíble que te amará incondicionalmente.

Answer 3

No creo que exista una receta simple. La felicidad no es inherentemente una sola métrica, o una en la que puede trabajar directamente para maximizarla, por lo que esta pregunta en sí misma puede no ser la más útil para hacerse. Probablemente una mejor pregunta es: ¿Cómo puede uno convertirse en una persona más feliz?

En cualquier caso, panorama general, algunos aspectos clave de una vida feliz son:

• Apreciación : disfrute de la gente, las experiencias y las cosas en su vida al máximo. (Las respuestas de los usuarios de Grace Tang y Quora tienen más detalles).
• Compromiso : se preocupa por los demás. Construir amistades. Estar interesado en las personas. Estar interesado en todo.
• Ser valorado : busque relaciones personales, trabajo y situaciones en las que se aprecie honestamente su propia naturaleza y talento.
• Aceptación : Evita el apego a cosas que no puedes cambiar. (Antone Johnson lo pone muy bien.)
• Perspectiva : valora lo que es realmente importante y deja que las cosas pequeñas se deslicen. Tenga una visión equilibrada de sí mismo, confíe en su propio valor y no sea egoísta ni inseguro.
• Flujo : Haz cosas que inherentemente disfrutas.
• Significado : Trabajar en algo que importa. Ayuda a otros. Crear. Descubrir.
• Aspectos prácticos : Ejercicio. Meditar.

Un tema subyacente es que la felicidad es mejor pensada como un efecto secundario de una vida plena, en lugar de algo que se trabaja directamente para lograr (ver la respuesta de Roddy Lindsay).

Practicar estas cosas no es nada fácil. Pero funcionan. Tenga en cuenta que ni siquiera enumero los objetivos obvios que muchos tienen en la vida: perseguir el placer, el dinero o el éxito. Probablemente ya estés haciendo esto, y esto solo rara vez conduce a una felicidad duradera.

Answer 4

Interioriza la Oración de la Serenidad y vive por ella. No necesitas ser religioso en absoluto; Es más una filosofía que una oración, en realidad:

• Acepta las cosas que no puedes cambiar . Las personas desperdician enormes cantidades de energía emocional en cosas que no se pueden cambiar, especialmente otras personas y su comportamiento. ¿Realmente hace bien enojarme con el conductor de Jackass que te cortó en la autopista? No cambiará nada. Incluso si gritas o tocas la bocina, probablemente no lo notará ni te importará. La ira te hace sentir peor, no mejor. Lo mismo se puede decir para guardar rencor o albergar resentimientos, es “como beber veneno y esperar que alguien más muera”.
• Ten el coraje de cambiar las cosas que puedas . Esto incluye ser su mejor yo , aprovechar al máximo sus dones y recursos, fomentar amistades cercanas y relaciones amorosas, y prestar servicio a los demás de alguna manera, al tiempo que acepta que usted es un ser humano imperfecto y que vale la pena.
• Desarrolla la sabiduría para saber la diferencia . Creo que esto se hace principalmente a través del tiempo, la paciencia, la prueba y el error, pero puede acelerarse aprendiendo de personas sabias con buen juicio, así como escuchando su propio espíritu, en la tranquilidad de la soledad y confiando en su instinto.