Suena como si pudieras tener depresión y / o trastorno de ansiedad social. Sufrí algo exactamente como lo que describiste cuando estaba en la escuela y no busqué ayuda para eso. De todos modos, no había tantos tratamientos efectivos para eso, así que esperé a que pasara.
Yo también, me habría sentido avergonzado de buscar ayuda en ese momento, pero ahora, en mis 50 años, me parece que tengo una afección médica que requiere antidepresivos y medicamentos contra la ansiedad y realmente desearía que hubieran tenido esto cuando era más joven. Creo que podría haber logrado más, y ciertamente habría sido más feliz.
He aquí una sugerencia: pruebe la hierba de San Juan de venta libre. Algunas personas se alivian de la depresión con esto. Sigue las instrucciones y dale un par de semanas. Aumenta la sensibilidad al sol, especialmente si eres de piel clara.
Si esto no ayuda, considere ver a un médico y probar uno de los antidepresivos más suaves. He tenido una suerte maravillosa con Celexa (Citalopram es el nombre genérico). Si no se siente cómodo viendo a su médico de cabecera, consulte a otra persona y explíquele por qué. No hay vergüenza en la depresión; es un desequilibrio en la química del cerebro y en muchos casos se puede ayudar tan fácilmente. No necesitas ver a un psiquiatra; solo un médico general puede recetar esto y por lo general no es demasiado caro.
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Otra cosa: no sé en qué país vive, pero en los EE. UU. Hay clínicas que cobran en una escala móvil y, a menudo, centros de salud que funcionan con jóvenes si no desea que esto aparezca en su seguro de salud de los padres. ¡No dejes que la vergüenza sea lo que controle tu felicidad!
Espero que esto ayude. Buena suerte.