Realmente no puedo agregar mucho más de lo que Robert Adams ya hizo, pero creo que el proceso que describió sin usar la palabra en realidad es el luto. Eso es lo que realmente es la autocompasión, un período de luto. Tal vez la única muerte por la que te lamentas con la autocompasión es la muerte de tu ego.
Pero, como todo luto, hay un punto en el que tienes que seguir adelante. Si un ser querido murió y te sentiste triste durante un mes, eso es normal. Si no salió de su casa durante los próximos 5 años, eso es un problema. Si se da cuenta de que el mundo no es como usted lo quiere, o el reciente descubrimiento de que probablemente nunca será como usted lo quiere, entonces, en algún momento, tiene que cambiar lo que pueda, acepte lo que pueda. No cambies (hombre, estoy pisando tan cerca de 12 pasos aquí), y, bueno, ya sabes el resto.
La autocompasión puede hacer que te sientas mejor si el proceso de autocompasión, el pensamiento final, no es solo un bucle, sino un proceso en el que estás trabajando. Hay una diferencia entre la autocompasión y la compasión (“Hombre, odio mi trabajo … el hombre que odio mi trabajo … siempre odio mi trabajo”) y la compasión hacia la acción (“Hombre, ¿odio? mi trabajo … chico, odio mi trabajo … odio tanto mi trabajo que estoy trabajando en mi currículum … “). O tal vez sea simplemente catártico como un buen llanto y salgas de él con emociones mucho menos poderosas para que puedas concentrarte en otra cosa.
A veces es verdad, solo tienes que sentirlo hasta que ya no puedas sentirlo. A veces solo tienes que volverte loco.
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