Cómo dejar de evitar las tareas difíciles en el trabajo y en casa.

Answer 1

Algunos consejos que me han ayudado en el pasado:

– Desglosa tu tarea
Comenzar es a menudo la parte más difícil. Divida el trabajo requerido para lograr su objetivo en bloques más pequeños, hasta que se sientan tan pequeños que sería ridículo no hacerlos de inmediato. Una vez que comiences, continuar será más fácil. En el trabajo / escuela: escribir un informe de 100 páginas -> escribir una introducción -> escribir 5 oraciones – CUALQUIER oración servirá y podrá editarla más tarde. En casa: Limpiar toda la casa -> limpiar el mostrador de la cocina -> lavar 3 platos.

– Atención
Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Identifique qué es lo que lo desvía de la tarea prevista e intente evitarlo, ya sea usar un bloqueador de facebook, mantener su teléfono alejado de su escritorio, etc. Para mí, la técnica Pomodoro es compatible con el trabajo. Significa planificar una tarea y trabajar en ella en series cronometradas de 25 minutos de trabajo ininterrumpido y 5 minutos de tiempo de descanso. Lo básico: http://en.m.wikipedia.org/wiki/P…

– ¡Siéntete orgulloso de lo que has logrado!
Recuerde tomarse un minuto de vez en cuando, desde el que a menudo nunca termina, hasta las listas de tareas y tome nota de las tareas que ha completado o que ha avanzado. Has completado tareas difíciles en el pasado, ¡puedes hacerlo en el futuro también!

Answer 2

¿Cómo sabes que es difícil si nunca lo has probado?

Le sugiero que deje de creer su propia idea de lo difícil o fácil que sería un esfuerzo, y simplemente dé un paso a la vez, pruébelo con el mejor esfuerzo que pueda reunir.

Esto suena extremadamente difícil de hacer, pero lo más fácil es simplemente dejar de pensar y empezar a hacer …