La mayoría de las respuestas en esta área serán un poco en el nivel experiencial porque no hay muchos estudios maduros. Esto cambiará pronto con empresas como Scanadu. Su recopilación de datos y su potencial de medición de influencia podrían proporcionar una imagen notablemente clara del impacto de QS.
A nivel personal, participé en un experimento de seguimiento de datos personales de 2 meses que diseñé. Durante ese tiempo, grabé mis datos de sueño, información de dieta y nutrición, tiempo dedicado a diferentes actividades, niveles de energía, estado de ánimo, productividad y algunas otras cosas también. De hecho, aún no he vuelto a analizar los datos, pero el simple hecho de rastrearlos y responder a lo que vi cambió mi vida. Por un lado, me mostró cómo hacer ejercicio en la mañana realmente te hace más productivo, y cómo comer la cantidad correcta de calorías ayuda a los niveles de energía.
Todavía lo estaría haciendo, pero el seguimiento de todos esos datos fue difícil y me llevó mucho tiempo. QS tiene un gran potencial y espero que pronto tengamos herramientas que lo hagan mucho más fácil.
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