¿Cómo obtener impulso para la motivación?

Todos hemos escuchado sobre el efecto dominó y cómo entrar en el impulso de esta reacción en cadena puede facilitar el logro de objetivos futuros.

Para una actualización, Wikipedia describe el efecto dominó como “el efecto acumulativo producido cuando un evento desencadena una cadena de eventos similares” .

En otras palabras, una vez que tenemos un impulso, las tareas posteriores se vuelven mucho más fáciles de ejecutar.

Pero lo que quizás no sepa sobre el efecto dominó es que un dominó es capaz de derribar más que su propio tamaño o peso en un dominó posterior.

¿Cuánto más?

Prueba el 50% más o 1.5x de su propio tamaño.

Vamos a poner eso en contexto.

Si tuviera que alinear una serie de 13 dominós, cada uno 1.5 veces más grande que el anterior, y el primer dominó solo tenía 5 milímetros de alto y 1 milímetro de grosor (tan pequeño que necesita unas pinzas para colocarlo en su lugar), cómo ¿Crees que sería el 13º dominó?

¿Responder?

3 pies de altura y 100 libras!

Eso es 2 MIL MILLONES de veces más energía entre los dos últimos dominós que los dos primeros.

Pero entienda esto: si alineaba 29 dominós en lugar de 13, ¡el último dominó sería tan alto como el Empire State Building!

La lección aquí? No necesitamos ser grandes cuando se trata de comenzar un nuevo hábito o establecer un nuevo objetivo. Más bien, deberíamos soñar en grande y tomar acciones más pequeñas, sabiendo que el impulso de cada pequeña ganancia nos prepara para lograr algo mucho mayor en nuestro próximo paso.

Así que aquí está tu plan de juego:

Deja claro tu gran visión.

Alinea tus tareas más importantes.

Comience con el más pequeño.

Dale la vuelta.

Repetir.

Interésate directamente en lo que estás haciendo, la recompensa alimenta la motivación. O sepa que lo que está haciendo finalmente obtendrá una recompensa (una educación, es decir, ese tema aburrido y tedioso que debe terminar para terminar). Aparte de eso, deja de lado la sensación de que no quieres hacer algo y simplemente comienza, todo lo mejor

Aumente la presión. Lo que hago es seguir procastinando cosas hasta que soy un pez muerto y mi mente se convierte en una olla a presión. Luego respiro hondo y hago que mi culo funcione. Y de alguna manera siempre funciona.
También puedes hacer pequeños objetivos para cada día y, si los completas, recompénsate. Me trato si trabajo de acuerdo con mi horario, como si un perro recibiera un regalo cuando recogieran la pelota.