Si te sientes intolerablemente mal por algo, pero sabes con certeza que, lógicamente, tu malestar es absurdo, ¿cómo puedes convencerte de no sentirte mal? ¿O es posible?

Answer 1

Tendría que aclarar los supuestos primero porque la pregunta es un poco confusa, ya que se indica sin ningún detalle o ejemplo.
Básicamente, la premisa se basa en el hecho de que la lógica, si se aplica, probaría que la situación no tiene nada de malo, sin embargo, la persona todavía puede sentirse mal, lo que significa que las emociones superan a la lógica.

En tal caso, el lado emocional seguramente lo hará intolerable, tal como lo dice la pregunta, y la única manera de lidiar con él es simplemente retirarse del entorno: aislamiento físico, emocional y mental.

Un ejemplo que se me ocurre ahora es cuando una persona necesita decidir entre dos relaciones (vínculos emocionales) y mientras la lógica prevalece (no puede mantenerlas ), la separación con una persona a la que uno ha atraído es ciertamente difícil y la experiencia emocionalmente arruinadora.
Sin embargo, debe hacerse, de nuevo, aplicando la lógica aquí, y lo mejor es cortar todos los contactos, evitar que se realicen más reuniones, e incluso cerrar cuentas de correo electrónico / bloquear el número de teléfono o incluso Cambio de número de teléfono propio.

Puede ser difícil hacer que suceda, pero tiene que suceder, y la persona que toma la decisión debe hacerlo realidad.
A corto plazo, será un gran dolor, pero a la larga funcionará para lo mejor, solo esperemos que se tome la decisión correcta …

Answer 2

Relájate y piensa en ese sentimiento. Encuentra una manera de probar la verdad sobre el sentimiento. En mi caso, escribo sobre eso … escribo sobre lo que realmente encaja con la realidad. A veces, me siento mejor, a veces funciona …