¿Es posible no sentir emociones negativas en absoluto?

Answer 1

Repito la palabra negativa. Creo que cada emoción que una persona experimenta tiene un mensaje. Hemos perdido el contacto con la comprensión de los mensajes de nuestro ser sensorial físico, ya que nos hemos dominado tanto para dar sentido a las palabras. Las palabras predominantemente nos ayudan a comunicarnos con otras personas y a crear un significado para nosotros mismos. Sin embargo, también damos sentido a:
Nuestras emociones, nuestros sentidos, imágenes, cinestésicamente, desde la música y espiritualmente.

En lugar de juzgar una emoción como negativa, mi sugerencia es estar con cualquier emoción que surja, sí, experiméntela. Experimentando tu emoción sé que no eres tu emoción.

Recuerde que de lo contrario puede sentirse abrumado por su emoción y crear más ansiedad como si fuera la emoción y no pueda regresar a un estado de contenido neutral en su vida. (He escrito en otra parte sobre experimentar la experiencia sensorial física de la emoción y conocerla).

Hay una parte de ti que está experimentando la emoción que no es la emoción. Entonces, desde el adulto amoroso, la parte curiosa de ti que siente la emoción y no es la emoción pregunta:

(recuerda preguntar la emoción como si fuera una energía que puede comunicarse contigo)

¿Qué me está comunicando esta emoción?

Si bien es difícil generalizar algunos ejemplos,

Si siento miedo, ¿qué debo hacer para crear seguridad?

Si me enojo, ¿dónde me ha violado alguien o alguien más? ¿Cómo puedo restaurar los límites respetuosos?

Si siento frustración, ¿qué otra acción puedo tomar?

Si siento ansiedad, ¿qué puedo hacer para crear tranquilidad?

Si me siento controlado, ¿quién o qué me está controlando? ¿Qué necesito hacer para crear la libertad para mí?

Si siento repulsión, ¿quién o qué está haciendo algo que es “malo” o no ético o cruel? ¿Qué puedo hacer para protegerme y / o orhers?

Si me siento contento, ¿qué estoy haciendo o pensando que ha creado satisfacción? ¿Cómo puedo seguir haciendo más de eso?

Etcétera etcétera

¿Crees que es beneficioso poner un juicio sobre tus emociones? Yo no. Prefiero ser curioso acerca del mensaje y ser curioso acerca de cómo ser resistente para volver a la seguridad, la facilidad y la satisfacción.

La vida es como estar en un columpio. Si se vuelve resistente, puede regresar constantemente a la satisfacción, sin importar cuánta turbulencia.

Answer 2

No, pero es posible dejar de juzgar las emociones como positivas o negativas. Aprecie cualquier emoción que experimente por el mensaje que trata de comunicarse con usted en lugar de reprimir y reprimir las emociones “negativas”.

Answer 3

En psicología y filosofía, la emoción es una experiencia subjetiva y subjetiva caracterizada principalmente por expresiones psicofisiológicas, reacciones biológicas y estados mentales.

Por eso siempre tendremos experiencias emocionales. Es nuestra reacción a ellos lo que es importante. Aprender a no tener emociones negativas requiere tiempo y esfuerzo, y ser conscientes de ellas a medida que ocurren, sin dejar de lado la negatividad.

Answer 4

Esta respuesta no es un sustituto del consejo médico profesional …

Answer 5

Es posible no sentir emociones negativas, pero tenga cuidado con todo lo que haga para desensibilizarse para evitar que las emociones negativas esencialmente también lo desensibilice para las emociones positivas . Si estás listo para hacer eso, entonces sí, puedes usar la racionalidad para hacerlo. Sé racional y critica todas las emociones negativas usando el camino del pensamiento racional. Pero recuerda que o te convertirás en un robot (que está desprovisto de emociones) o un día explotarás y saldrá toda la negatividad.

Entonces, qué puede hacerse ?

¡Se un observador! Bienvenido, todas las emociones las sienten tan profundamente como puede ser el dolor o la felicidad. Abraza la polaridad de la vida humana, pero sé consciente. Sé consciente tanto de la felicidad como de la tristeza. Si estás triste, estar completamente triste, no la felicidad lo contamine y viceversa. Una vez que puedas lograr esta pureza de estado emocional sin juzgar la emoción en sí. Y si te das cuenta incluso por un momento durante este estado de pureza , alcanzarás una dicha que está más allá de la felicidad que experimentamos normalmente.

Todo lo que escribí anteriormente no es más que una técnica meditativa que usa el estado de pureza emocional. Pero muy pocas personas pueden hacer eso porque la mayoría de nosotros hemos sido condicionados a no abrazar la polaridad. Así que empieza por observar tu respiración, que es una técnica más fácil. Eche un vistazo a la respuesta de Himanshu Barthwal a ¿Cuáles son algunos buenos consejos para mejorar la meditación y las técnicas de respiración?

Una vez que domines cualquier técnica meditativa, la técnica anterior (pureza emocional) vendrá intuitivamente.

Answer 6

La respuesta corta es que no es posible eliminar las emociones negativas, sin embargo, es posible disminuir la negatividad y, en cambio, utilizar la energía de la emoción para empujar hacia la solución.

No me gusta mucho la gente que mora en las cosas por más de un período de tiempo razonable.
Suceden cosas malas. Se espera que sucedan cosas malas, la realidad no es bonita. Pero el sufrimiento es opcional

Las emociones negativas se producen cuando una persona no está preparada para lidiar con la situación o cuando hay algo de traición (de confianza) presente.
Es por eso que siempre recomiendo limitar la divulgación de información personal y eliminar los atisbos en el mundo interior de los demás. La gente es curiosa y siempre será curiosa, pero darles más de lo que necesitan saber causa todo tipo de problemas. La curiosidad poco saludable debe ser ignorada.

Las emociones negativas vienen con una carga de energía: una gran sacudida inmediata de energía que se puede usar para hacer erupción (gritar, gritar, maldecir, dañar propiedades, etc.) o se puede usar para que el cerebro busque la solución.
Se recomienda un período de enfriamiento, pero se pierde un tiempo precioso y la energía no será la misma después de eso.
De lo contrario, con la mentalidad de tener que encontrar un camino para seguir adelante, simplemente comience a buscar soluciones.
En el proceso, confundirá completamente a la otra parte, si actúa de una manera lógica y los hará pensar dos veces antes de volver a cruzarse con usted (todos temen a las personas tranquilas: son naturalmente tranquilos o están planeando una venganza) no es una buena idea meterse con ellos más de una vez).

Aproveche esta oportunidad para evaluar la situación con la nueva perspectiva de la vida y haga una difícil admisión a sí mismo sobre las lecciones que debe aprender. No es agradable admitir que uno se ha desordenado o que la situación podría haberse evitado, pero nuevamente, es toda esa energía presente que lo impulsará y lo llevará más allá de esta dolorosa (pero necesaria admisión) y lo ayudará a seguir adelante.

Answer 7

Sí, si estás dispuesto a dejar de sentir todas las emociones.