¿Cómo puedo estar 100% enfocado en lo que estoy haciendo ahora?

Esta pregunta también me había desconcertado. Tengo demasiadas cosas en mi plato, y nadando en mi cabeza. Algunos días es tan abrumador que podría simplemente cerrar. Bueno, yo soy un aprendiz, y un lector. He encontrado un autor (y NO, no obtengo ningún tipo de pago de esto, solo creo en lo que él ha hecho y tiene que compartir al respecto) que me ha ayudado mucho para lograr mi actuación. El último en el que estoy trabajando es este:

El hábito anti-procrastinación: una guía simple para dominar las tareas difíciles por SJ Scott

¡Qué fantástico ayudante es este! ¡Estoy empezando esta, pero he estado aplicando todas las técnicas que describe para ayudarme a dirigirme! Tengo un Kindle, así que tengo la versión kindle y me encanta.

Es posible que desee probarlo (oh, un poco de FYI, si se registra para recibir sus avisos por correo electrónico, a veces puede obtener su última publicación de forma gratuita; ¡lo hice en este!). Incluso me vi obligado a escribir una buena crítica, que es algo que no hago muy a menudo.

Espero que esto ayude.

Acabo de levantarme y mi mente está un poco desenfocada, por lo que la pondré en modo de enfoque, cierro los ojos y uso un mantra interno para enfocar mi conciencia como un regulador de energía en mi cerebro lógico izquierdo. Ahora puedo sentir un cambio a la izquierda y todo pensamiento se vuelve lógico y positivo centrado al 100% en la tarea en cuestión, mi práctica diaria mantiene mi pensamiento más lógico y positivo, pero un truco rápido de la mente aumenta esto. Se necesita un poco de conocimiento científico y algo de práctica especializada, pero está bien, con el tiempo, todos los humanos aprenderán el control mental, incluso podemos obtener algunos líderes que puedan concentrarse completamente, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Haciendo mediación.