¿Usted lee compulsivamente noticias y libros si tiene ansiedad?

Answer 1

Sí, alguien podría hacer estas cosas como resultado de su ansiedad.

La pregunta es: “¿Cuál es el objetivo de la persona al hacer esto”? Si es un sentido de logro personal y estar más informado, está bien.

Si se trata de alimentar la ansiedad o cumplir con la compulsión (el acto) de estas cosas, entonces puede convertirse en un problema porque es realmente una habilidad de afrontamiento (aunque sea sesgada) para ayudar a manejar la ansiedad y no sirve para ningún otro propósito. . Además, la cantidad de tiempo que uno pasa haciendo esto puede ser un problema … si el tiempo empleado interfiere con el funcionamiento diario, es un problema.

Además, ver las noticias es a menudo una experiencia que provoca ansiedad para las personas debido a los muchos mensajes negativos que generan temor. Dejé de ver las noticias hace años por este motivo. A menudo recomiendo esto a los clientes con los que trabajo que están luchando con altos niveles de ansiedad … las noticias solo alimentan la ansiedad.

Answer 2

No. Como regla general, las personas con ansiedad no están ansiosas por las mismas cosas, ni se comportan de la misma manera. Lo que estás describiendo podría ser ansiedad, pero también podría ser inseguridad y muchas otras cosas. Paranoia. Tengo ansiedad y nunca me he sentido así, pero una vez más, todos somos diferentes.

Answer 3

La ansiedad es la causa de la mayoría de las compulsiones no instintivas, el TOC es un buen ejemplo, pero los humanos pueden ser compulsivos con cualquier cosa, he reducido mi ansiedad genética y todas las compulsiones se han reducido. Intente la atención plena. Es un buen comienzo si la mente es demasiado ruidosa. Se necesitan guiaciones / mantras hasta que la mente se aquiete.

Answer 4

Evitar las noticias negativas es mejor si tiene ansiedad. Sí, nos enfocamos y eso lo empeora. Trátate bien. Aprende tus desencadenantes y evítalos. Limitar la negatividad.