¿Por qué estoy estresado cuando no hay nada de qué estresarme?

Answer 1

Le sugiero que no aumente su problema al verse a sí mismo bajo una luz tan negativa. Te has vuelto temeroso de hablar con tus compañeros porque pueden ser críticos; Usted especula que podría ser débil o demasiado estirado. Si está estresado, es posible que desee aceptar ese hecho en lugar de pensar que no puede estar estresado porque es afortunado de tener algunas de las cosas buenas que la vida puede ofrecer.

Tal vez estés donde necesitas estar. No existe ninguna ley en la naturaleza ni en los estatutos humanos que diga que no puede estresarse si su situación no lo justifica. Como adolescente, estar de mal humor es parte de la descripción de su trabajo. Moody, demasiado sensible, preocupado por lo que otros piensan, queriendo ser un individuo al mismo tiempo que deseas ser como todos los demás.

Como adolescente, ha entrado en un período de desarrollo tan importante y complejo como la infancia. El psicólogo Erik Erikson ve la adolescencia como un momento de increíble cambio y crecimiento, así como también de confusión, a medida que empiezas a descubrir quién eres y qué quieres ser. Los cambios fisiológicos que está experimentando son profundos y, a menudo, desconcertantes. Tu cerebro continúa evolucionando y diferenciando. Charles Schulz, el creador de Peanuts, dice que ya no va a estar en el asiento trasero (del automóvil familiar), el contenido debe ser cuidado y con las responsabilidades mínimas.

¿Estrés? Significa que estás vivo y abierto a la extrañeza y belleza de este nuevo mundo en el que recién has entrado. Recuerdo la adolescencia como una aventura increíble, pero no una que quisiera revivir.

Pero para asegurarme de que esté en la cima de su juego, le sugiero que haga una cita con el médico y se someta a un examen físico. Mientras tanto, tenga un poco más de confianza en el proceso. Convertirse en uno mismo es una tarea muy difícil.

Answer 2

Yo diría que algo o varias cosas lo estresan sin que usted se dé cuenta, solo tiene un presentimiento acerca de algo por cualquier motivo, o tiene ansiedad.

Tómese un tiempo para considerar la posibilidad de las dos primeras opciones. Es normal sentirse nervioso por algo que no está en la parte frontal de su mente.

Aquellos que no saben nada acerca de la ansiedad dirían que solo eres un adolescente débil y demasiado estirado. Básicamente, eso es lo que pensé hasta que algunos de mis amigos entendieron el problema y me explicaron que está completamente fuera de su control hasta que finalmente aprendan a conquistarlo.

Answer 3

Tal vez debería consultar a su médico de familia, si esto le preocupa mucho.

Como alternativa, puede considerar consultar uno de los sitios de Internet que ofrece consejos para aliviar el estrés por su cuenta.

Técnicas de relajación para reducir el estrés.

Este parece que vale la pena echarle un vistazo.

Answer 4

Podría ser ansiedad o podría ser que estés inconscientemente preocupado por algo. Tal vez tuviste un mal sueño anoche y simplemente estás reaccionando a él. Sé que cuando tengo buenos sueños me despierto feliz sin ninguna razón aparente. Tuve un problema similar pero el mío tuvo que ver con mi ansiedad general GAD. No quería contárselo a nadie porque temía que me malinterpretaran o me desanimaran.

Answer 5

Debe hablar con un profesional, ya sea un consejero en la escuela u otro terapeuta, porque solo porque tenga algunas cosas buenas no significa que tenga todas las cosas buenas y eso puede causar una percepción de estrés. Tal vez sea porque se espera que se desempeñe a un nivel extremadamente alto, tal vez irrazonable. Tal vez las noticias del mundo te estén molestando. Tal vez no tenga ni idea de lo que quiere hacer para el futuro, y la orientación profesional o de interés lo ayudará. En cualquier caso, la clave para manejar el estrés es primero determinar sobre qué estás estresado; entonces por qué estás estresando; y, finalmente, desarrolle estrategias de afrontamiento efectivas para usted que le dan a su subconsciente un descanso de sentirse que está a punto de fallar y / o estrellarse y quemarse.

Answer 6

Debido a la falta de tu mente positiva. Aprende a ser positivo, toma todo de manera positiva si vuelves a sentir estrés, no te doble el estrés cuestionándome por qué estoy tan estresado, sino que lo tomo de manera positiva como la primera vez que voy a la profundice sobre lo que está estresado o luego responda a sí mismo sobre la pregunta de por qué estoy tan estresado suponga que alguien lo regañó y todos sienten que es estrés, así que intente entender que la ira significa lo que significa esa ira, no lo tome de manera negativa, pero intente Tomar de manera positiva que regañar significa algo para mí, así que me regañé en lugar de estresarme y hice que la reprensión fuera positiva y positiva desde su punto de vista …

Answer 7

Podría ser algo que tu subconsciente haya tomado. Intenta ser tan pacífico. Puede que algo salga a la superficie o no … Cuando estoy estresado o abrumado, rockeo con Dean Martin o Frank Sinatra.