Muchas personas que se enfrentan al trauma y los problemas mentales resultantes requieren un período de duelo, pero también sanación y empoderamiento.
Uno de los principios centrales del estoicismo es cambiar tu enfoque y energía de las cosas que NO PUEDES controlar, a las cosas que PUEDES controlar.
Presentar y reforzar esta idea de manera positiva podría ayudar a las personas que luchan con la ansiedad o la depresión, mientras lloran y, lo que es más importante, superan sus traumas. El estoicismo ayudaría a las víctimas de traumas, ansiedad o depresión a centrarse en lo bueno, con suerte a aceptar el pasado y trabajar hacia el futuro.
Ahora, esa fue solo mi opinión basada en mi comprensión limitada de estos temas. Ha habido más defensores calificados del estoicismo y la psicoterapia modernos (Terapia cognitivo-conductual / TCC, para ser más precisos) que han publicado libros sobre el tema del estoicismo y la terapia y han incorporado el estoicismo moderno en las prácticas clínicas. Una búsqueda rápida en Google le indicará direcciones más específicas.
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- En palabras de uno de mis personajes públicos favoritos, Bruce Lee, “toma lo que es útil, descarta lo que no lo es y agrega lo que es únicamente tuyo”. Incluso Buda dijo: “Duda de todo y encuentra tu propia luz”. ¡Ahora salga y haga más preguntas!