¿Cómo ayuda un terapeuta a una persona que sufre de depresión?

Answer 1

El terapeuta correcto será un compañero atento y solidario en su tratamiento y recuperación de la depresión.

Una de las características de la depresión es sentirse abrumado y tener problemas para concentrarse. La terapia lo ayuda a retroceder y ver qué podría estar contribuyendo a su depresión y cómo puede hacer cambios. Estos son algunos de los temas de “imagen general” con los que la terapia puede ayudar:

Relaciones Comprender los patrones de sus relaciones, construir mejores relaciones y mejorar las relaciones actuales ayudará a reducir el aislamiento y construir un apoyo social, importante para prevenir la depresión.

Establecer límites saludables. Si está estresado y abrumado, y siente que simplemente no puede decir que no, tiene más riesgo de sufrir depresión. Establecer límites saludables en las relaciones y en el trabajo puede ayudar a aliviar el estrés, y la terapia puede ayudarlo a identificar y validar los límites adecuados para usted.

Manejando los problemas de la vida. Hablar con un terapeuta de confianza puede proporcionar buenos comentarios sobre formas más positivas de manejar los desafíos y problemas de la vida.

Answer 2

La depresión es un desequilibrio psicoquímico complejo. La recuperación de la depresión requiere una fuerza inmensa en cada paso. Las recaídas están destinadas a suceder. Además de tomar medicamentos, necesita que alguien hable, que se desahogue y le brinde apoyo emocional.

En realidad, hablar con la gente ayuda, especialmente a las personas que entienden cómo se siente la depresión. Estas personas no deberían juzgarte, necesitan ser muy empáticas. Es importante elegir a la persona adecuada porque cualquier paso incorrecto por parte del oyente podría empujarlo a la depresión.

Un terapeuta experimentado podrá medir su nivel actual e identificar su causa raíz. Él / ella lo ayudará a lidiar con el trauma, le recetará medicamentos, si es necesario, y lo ayudará durante sus recaídas.

Answer 3

Se ha demostrado que la terapia de base cognitiva, junto con la medicación donde se necesita, proporciona un beneficio significativo a largo plazo para aquellos que sufren de depresión mayor.

En pocas palabras, CBT, permite descansar el pasado y dejar de preocuparse por el futuro. Tratar con el aquí y el ahora con el debido respeto y la comprensión de cómo llegó hasta aquí y ahora, es una experiencia liberadora. La TCC puede tomar un tiempo y quizás ser un poco dolorosa, pero el proceso funciona para muchos y funcionó para mí. Además, controlar nuestra incapacidad total para predecir el futuro reduce los niveles de ansiedad.

Vivir en el presente no significa que el pasado esté muerto, solo que no se puede cambiar. No significa que el futuro sea incognoscible, simplemente no escrito. Cuando vivimos en cualquier lugar, podemos deslizarnos hacia una remuneración perpetua, que puede alimentar la depresión.

La TCC trata con la mente, no con el cerebro. La medicación, cuando se recomienda, puede tratar con el cerebro, permitiendo que la TCC tenga un impacto.

Recomiendo altamente CBT a cualquier persona que sufre de MD. CBT no es una mala idea para nadie.

Answer 4

Básicamente estás preguntando cómo funciona la terapia. No sé si es porque estás interesado o porque no crees que pueda funcionar. También creo que algunas personas piensan que la terapia es simplemente chatear (no estoy sugiriendo que eso sea lo que piensas) y no entiendo cómo podría hacer alguna diferencia.

Es como preguntar cómo alguien hace algo, no necesita entender cómo se hace para que funcione. No sé cómo un piloto vuela un avión, pero confío en que pueda hacerlo cuando me suba a uno.

No digo que esto sea gracioso, sino porque lleva años entrenar como psicoterapeuta. Si no entiendes exactamente cómo funciona, está bien, aún puede funcionar.

Con las condiciones anteriores, probablemente diría que la terapia ayuda a entender las raíces de la depresión y los terapeutas ayudan a reconocer y expresar las emociones reprimidas asociadas. También desafía las creencias antiguas e insalubres y alienta al cliente a desarrollar su propio sentido de sí mismo. Particularmente importante en esto es la relación entre el terapeuta y el cliente, ya que esto puede curar las relaciones que faltan del pasado del cliente.

Answer 5

al usar la terapia cognitiva conductual, podrían ayudar a la persona a cambiar su forma de pensar con la teoría de que una vez que el pensamiento cambia, el estado de ánimo seguirá.

A veces solo se necesita apoyo para ayudar a las personas a sentirse más en control de su vida y menos deprimidas.

Alternativamente, podrían referirse a un psiquiatra o a una APRN y pedirle a la persona que pruebe un medicamento para acompañar su terapia de conversación.

Answer 6

Mi terapeuta me enseñó técnicas de respiración para lidiar con la ansiedad y la necesidad de llorar.

Era pequeña, así que hice mucha terapia de juego porque algunas de las cosas con las que estaba tratando eran demasiado para hablar de ellas. era más fácil para mí fingir que el niño juguete era el que estaba pasando por todo lo que era malo que admitir que yo era el que estaba lidiando con eso.

Trataron de hacerme garabatear, pero como un aspie, estaba sobre metódico y hice fotos de garabatos, jajaja.

Nunca experimenté mucho de una sesión de terapia típica debido a mi edad en ese momento. Pero sigo usando las técnicas de respiración con regularidad.