Hace unos años, en la escuela primaria, descubrí que era tan consciente de mí mismo y que estaba absorto en mis propios sentimientos que rara vez conseguía algo por interactuar con las personas. Fue una experiencia hueca y desagradable que siempre me dejó pensando en las conversaciones. A veces horas después del hecho.
¿Alguna vez has conocido a alguien que le tuviera miedo a las alturas? Conducirlos por un puente. No están colgando sobre el borde, pero están muy conscientes de que están lejos del suelo. Incluso en la seguridad de un vehículo. Su adrenalina podría aumentar y su mente comenzará a vagar con posibles escenarios para lo que posiblemente podría salir mal.
Reemplácelos con una persona que tenga ansiedad social y ajústelos a un grupo con sus compañeros. Surgirán los mismos sentimientos. Lo más devastador de la ansiedad social es que, a veces, el paciente anhela la compañía, pero no sabe cómo obtenerla y no puede hacer frente a sus sentimientos el tiempo suficiente para progresar.
Otra cosa desafortunada (según mi experiencia) es que la exposición ha sido la única cura para esta “enfermedad”. Hasta el día de hoy sigo sintiendo un rastro y mi trabajo exige que interactúe con las personas durante la duración de mi jornada laboral. Totalmente contraproducente y no deseado.
- ¿Cuáles son algunas cosas que puedo hacer para estar libre de ansiedad antes del juego?
- Como estudiante de tercer año de B.Tech CS e ingeniería, ¿cómo puedo superar el problema de ponerme nervioso cuando veo a muchas personas escuchándome, por ejemplo, mientras hago una presentación y demás?
- ¿Por qué se necesitan mayores dosis de ISRS para la ansiedad que para la depresión?
- Si una persona es súper rica, ¿no está libre de la mayoría de los problemas de la vida como la ansiedad, la emi, la educación de los niños y la estabilidad?
- Cómo dejar de preocuparme constantemente y sentir ansiedad por mi trabajo, dinero, el futuro, etc.